Brot á fituefnaskiptum er ein helsta orsökin fyrir útliti æðakölkun - sjúkdómur í tengslum við sem feitur veggskjöldur birtist á skipunum. Þeir þrengja þessi skip og stífla eyðurnar.
Ef um er að ræða þennan sjúkdóm hækkar stig kólesteról með lágum þéttleika og öfugt lækkar magn lípópróteina með háum þéttleika. Útlit vandamál í æðum eykur verulega hættuna á að fá svo alvarlegan sjúkdóm fyrir líkamann eins og hjartadrep.
Mikið magn lípópróteina með lágum þéttleika er afar skaðlegt mannslíkamanum vegna nærveru mettaðra fitusýra. Að jafnaði eru þessar sýrur að finna í afurðum úr dýraríkinu (fita, kjöt og kjötvörur, pylsur, smjör osfrv.).
Lítilþéttni lípóprótein innihalda aftur á móti jákvæðar jurta fitusýrur sem hindra þróun æðakölkun. Slíkar omega sýrur finnast í ýmsum tegundum jurtaolía, fiski, sjávarfangi osfrv.
Kólesteról hefur bein áhrif á aukna hættu á hjartaáfalli. Þess vegna eru forvarnir gegn því að auka stig þess ákaflega mikilvægar. Ein helsta leið til varnar er mataræði og virkur lífsstíll. Engu að síður eru dæmi um að þessar aðferðir til að berjast gegn háu kólesteróli duga ekki og þú verður að nota viðbótarlyf eða statín til að lækka magn þess.
Ennfremur, til að lágmarka hættuna á hjartaáfalli, er nauðsynlegt að ná markmiðinu um heildar- og „slæmt“ kólesteról, sem er einstaklingur fyrir hvern einstakling.
Svo, hjá fólki með greiningu á kransæðasjúkdómi, sumum hjarta- og æðasjúkdómum og sykursýki, ætti LDL stigið að vera minna en 2,0-1,8 mmól / l eða 80-70 mg / dl. Hærra hlutfall krefst ekki aðeins strangs mataræðis, heldur einnig lyfja sem ætlað er að lækka kólesteról.
Einstaklingur án þessara sjúkdóma, en í hættu (ef einstaklingur reykir, þjáist af ofþyngd, háum blóðþrýstingi, efnaskiptaheilkenni eða er með arfgenga tilhneigingu) verður að hafa kólesterólmagn innan 4,5 mmól / l eða 170 mg / dl, og LDL er minna en 2,5 mmól / l eða 100 mg / dl. Allt umfram vísbendingar þurfa mataræði og sérstök lyf.
Blóð og kólesteról
Venjulegt kólesteról gerir líkamanum kleift að virka rétt.
Hækkað tíðni getur kallað fram ýmsa sjúkdóma, þar á meðal hjarta- og æðakerfi, sem og hjartaáfall.
Almennt gegnir kólesteról mikilvægu hlutverki í mannslíkamanum, nefnilega:
- notaðir til að mynda hágæða frumuveggi;
- hjálpar til við að bæta meltingu í þörmum;
- stuðlar að virkri framleiðslu á D-vítamíni;
- eykur framleiðslu ákveðinna hormóna.
Það eru ákveðnir áhættuþættir sem geta leitt til hækkunar á kólesteróli í blóði.
Meðal þeirra eru:
- Óviðeigandi næring. Til að forðast neikvæðar afleiðingar er nauðsynlegt að takmarka neyslu matvæla sem innihalda kólesteról, mettað og transfita;
- Kyrrsetu lífsstíll. Stöðug hreyfing, grunn hreyfing og hlaup hjálpa til við að lækka kólesteról;
- Tilhneigingu til ofþyngdar. Ef einstaklingur er með of mikla líkamsþyngd byrjar líkaminn sjálfkrafa að framleiða „slæmt“ kólesteról. Í þessu sambandi er nauðsynlegt að fylgjast stöðugt með þyngdinni.
Að auki eru tilhneigingar til hátt kólesteróls, svo sem sykursýki, nýrna- og lifrarsjúkdómar, fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum, meðgöngu, skjaldkirtilsæxli, svo og að taka lyf sem auka stig „slæmt“ kólesteróls.
Venjuleg kólesteról eftir hjartaáfall
Eins og áður hefur komið fram hefur kólesterólmagn bein áhrif á heilsu manna og getur leitt til útlits ýmissa sjúkdóma.
Óhóflega hátt kólesterólmagn getur leitt til hjartadreps og heilablóðfalls.
Í samræmi við álit margra lækna, um leið og ljóst er að einstaklingur er með hátt kólesteról, fellur hann sjálfkrafa inn á áhættusvæðið með tímaramma fyrir birtingu sjúkdómsins í 10 ár.
Áhættustigið hækkar þar sem eftirfarandi bætist við aðal einkenni:
- aldursflokkur 41 árs og eldri;
- karlar eru með mun meiri hættu á hjartaáfalli en konur;
- tilvist slæmra venja, nefnilega reykinga og áfengisnotkunar;
- of hátt blóðþrýstingur.
Til að lækka kólesteról verðurðu fyrst að draga úr magni fitusnauðs matar sem neytt er. Til dæmis lækkar kólesteról verulega ef magn fitu er lækkað í 30% eða minna, og mettað fita - minna en 7%. Útiloka fitu alveg er ekki þess virði. Það er nóg að skipta um mettaðri með fjölómettaðri.
Best er að útiloka transfitu úr mataræðinu. Í samræmi við rannsóknirnar kom í ljós að plöntutrefjar draga verulega úr kólesteróli.
Annað áhrifaríkt tæki í baráttunni gegn háu kólesteróli er talið halda eðlilegu þyngdarstigi hjá sjúklingnum. Óhóflega mikið umfram leyfilegt líkamsþyngdarstuðul eykur verulega kólesterólmagnið og þar af leiðandi hættuna á hjartaáfalli.
Ekki gleyma líkamlegri hreyfingu, sem er ekki aðeins gagnleg almennt fyrir heilsuna, heldur jafnvægir einnig hjartastarfsemina. Margvíslegar æfingar, sérstaklega í fersku lofti, eru afar gagnlegar til almenns bata og baráttunnar gegn háu kólesteróli.
Með aldrinum eykst hættan á ýmsum sjúkdómum verulega.
Þegar um er að ræða kólesteról er mælt með því að hafa stjórn á kólesteróli og frá 20 ára aldri taka reglulega greiningu til að ákvarða stig þess.
Líf eftir hjartaáfall
Sérhver einstaklingur sem hefur lifað af hjartaáfall er með ör sem hefur áhrif á virkni hjartavöðvans. Að auki, jafnvel eftir veikindin, hverfur orsök þess ekki, sem þýðir að enginn getur ábyrgst að í framtíðinni mun hún ekki birtast aftur eða mun ekki þróast. Þannig getum við ályktað að það sé einfaldlega ómögulegt að endurheimta heilsufar fullkomlega.
Helsta markmið sjúklingsins eftir hjartaáfall er að gæta heilsu sinnar, sem miðar að því að snúa aftur til venjulegs lífsstíls síns, meðan vert er að segja að margir gera það, að því gefnu að þeir hegði sér rétt, fái viðeigandi meðferð og endurhæfingu.
Að batna eftir einhvern sjúkdóm þarf að fylgja tilteknum ráðleggingum og í fyrsta lagi er það höfnun á alls kyns slæmum venjum, hollri át og líkamsrækt. Að auki, læknar ávísa að jafnaði tiltekin lyf sem þarf að taka að jafnaði.
Eftir hjartaáfall er oft mælt með aspiríni (við blóðstorknun), statínum (til að staðla kólesteról), lyf við háþrýstingi í slagæðum osfrv. Að meðaltali verður að halda áfram neyslu ávísaðra lyfja í 5-6 ár - tímabil til að sýna fram á hámarksárangur lyfjanna. Í sumum tilvikum koma fram úrbætur mun fyrr.
Endurheimt eftir hjartaáfall felur í sér að berjast gegn orsökum þess að það gerist, nefnilega æðakölkun hjartaæðar og heilaæðar. Í fyrsta lagi er átt við breytingar á aflgjafakerfinu. Æðakölkun leiðir til myndunar umfram kólesteróls og myndar veggskjöldur á skipunum.
Þegar kólesterólplata rofnar myndast blóðtappa sem hindrar slagæð. Eftir hjartaáfall verður hluti hjartavöðva eða heila dauður. Með tímanum myndast ör. Hinn heilbrigði hluti hjartans byrjar að uppfylla aðgerðir viðkomandi og veikir sig sem leiðir til hjartabilunar og hjartsláttaróreglu. Í þessu tilfelli er þörf á viðbótarlyfjum.
Rökfræðileg spurning vaknar, hvað ætti að vera kólesteról eftir hjartaáfall. Auðvitað, fyrir skjótan bata, er það nauðsynlegt að tryggja að kólesterólmagnið, einkum það „slæma“, aukist ekki og stigið „góða“ ekki lækkar. Til að viðhalda stigi lípópróteina með háum þéttleika er tilvist stöðugrar hreyfingar nauðsynleg. Einnig eykst magn þessa tegund kólesteróls ef þú drekkur 1 glas af þurru náttúrulegu víni eða tekur annan sterkan áfengan drykk í magni 60-70 mg. Hirða umfram áætlaðan skammt leiðir til nákvæmra andstæðra áhrifa.
Reglulegt próf er hægt að stjórna reglulegu kólesterólmagni.
Lækkið kólesteról eftir hjartaáfall
Það fyrsta sem þú þarft til að lækka kólesteról og jafna þig eftir hjartaáfall með sykursýki er viðeigandi mataræði. Þú getur samið næringarskýrslur en mundu að borða hollan mat ætti að vera hollur og þú ættir ekki að borða of mikið. Læknar mæla með því að draga úr magni af kjöti sem neytt er (lambakjöti, nautakjöti, undanskildu svínakjöti) og innmatur, sem inniheldur mikið kólesteról. Kjúklingur er aðeins hentugur til matreiðslu án húðar. Egg eru einnig óæskileg, sérstaklega eggjarauður.
Meðal ráðlagðra matvæla má greina kotasæla og aðrar mjólkurafurðir með lítið fituinnihald. Fæðusúpur með lágmarksfitu geta hreinsað líkamann umfram fitu. Best er að skipta um smjör og smjörlíki með grænmetisfitu.
Þeir mæla einnig með því að leysanleg trefjar verði settar inn í mataræðið, sem lækkar ekki aðeins kólesteról, heldur hjálpar einnig til við að koma blóðsykrinum í eðlilegt horf. Haframjöl, heil hrísgrjón, ýmis afbrigði af belgjurtum og korni, svo og maís og ávextir eru trefjarík matvæli. Til að endurheimta starfsemi hjartans og lífverunnar í heild sinni, verður það að gagni að setja inn í mataræðið nægilegt magn steinefnaefna, nefnilega magnesíum og kalíum.
Þannig getum við ályktað að hættan á hjartaáfalli aukist verulega með hækkuðu kólesteróli. Þess vegna er mælt með því að fylgjast stöðugt með jafnvægi þess og standast viðeigandi greiningar. Þetta er sérstaklega viðeigandi fyrir fólk í hættu. Það er betra að sjá um heilsuna fyrirfram en að takast á við afleiðingar sjúkdómsins. Samkvæmt tölfræði eru 10-20% sjúklinga ítrekað hjartaáfall og oftast kemur það fram hjá sjúklingum sem ekki fylgja ráðleggingum lækna.
Sérfræðingur mun tala um hjartaáfall í myndbandi í þessari grein.
