Kólesteról er mikilvægur þáttur í blóði, án þess að eðlileg starfsemi innri líffæra og kerfa sé ómöguleg. Líkaminn framleiðir um það bil 80% af efninu, 20% þess sem eftir er fær með mat.
Þrátt fyrir augljósan ávinning af kólesteróli, með umfram það, leiðir það til hættulegra kvilla, alvarlegra veikinda. Óhóflegur styrkur fitulíkra efna vekur æðakölkun í æðum. Meinafræði ógnar ekki aðeins með þrengingu á holrými í æðum, heldur einnig með þróun veggskjölda á veggjum þeirra.
Eftir smá stund eykst æðakölkunarpláss að stærð, stífla skip og versna líðan manna. Blóðtappar valda skyndidauða. Sykursjúkir eru sérstaklega næmir.
Til að koma í veg fyrir slíkar aðstæður er nauðsynlegt að læra hvernig á að fjarlægja kólesteról úr líkamanum, að endurskoða matarvenjur. Það er mikilvægt að viðhalda eðlilegu kólesteróli til að koma í veg fyrir sveiflur í því.
Leiðbeiningar um næringu kólesteróls
Eins og þú veist getur fitulík efni verið skaðlegt (lítill þéttleiki) og gagnlegt (mikill þéttleiki). Það er skaðlegt kólesteról sem vekur æðakölkun, það þarf að skipta um það með háþéttni efni.
Feita sjófisk hjálpar til við að fjarlægja umfram kólesteról; sykursýki hans hefur efni á ekki meira en tvisvar í viku.
Þökk sé slíkum fiski er mögulegt að viðhalda blóði í eðlilegu ástandi, auka æða þolinmæði. Gott kólesteról kemur í veg fyrir að blóðtappar myndist.
Ekki síður gagnleg eru hnetur, einómettað fita hjálpar til við að berjast gegn æðakölkun aðeins ef þau eru notuð á skynsamlegan hátt. Sjúklingur hefur efni á að borða 30 grömm af hnetum á dag.
Það geta verið af öllum gerðum:
- cashews;
- pistasíuhnetur;
- skógur;
- sedrusviður;
- valhnetur.
Að auki er sesam, sólblómaolía eða hörfræ notað gegn kólesteróli. Það er mikilvægt að afurðirnar séu í fríðu, við steikingu hverfur allt gagnlegt frá þeim. Til að ákvarða kaloríugildið eru sérstakar töflur notaðar.
Jurtaolía hjálpar til við að takast á við kólesterólvísir. Þú ættir að velja hörfræ, ólífu fyrstu útdráttinn, soja, sesam. Aftur verða olíurnar að vera hráar, það er hættulegt að steikja þær, þegar þær eru hituð, birtast krabbameinsvaldandi efni í olíunni, þetta eykur kólesteról enn frekar.
Gróft trefjar hjálpa til við að reka umfram slæmt kólesteról, það er borðað á hverjum degi. Mikið af trefjum er að finna í matvælum:
- kli;
- baunir;
- haframjöl;
- sólblómafræ;
- ferskum ávöxtum og grænmeti.
Sellulósi slær niður fitulegt efni og normaliserar um leið meltingarkerfið, rýmir eiturefni og eiturefni.
Sykursjúklingur ætti einnig að muna pektín, hann glímir einnig við kólesteról. Það inniheldur pektín í eplum, vatnsmelónahýði, sítrusávöxtum og sólblómum. Efnið stofnar til efnaskiptaferla, fjarlægir sölt þungmálma.
Til að fá hámarks kólesteról þarftu að láta af dýrafitu, takmarka áfengi.
Drykkju og kólesteról
Hvernig á að fjarlægja kólesteról úr líkamanum þökk sé drykkjaráætluninni? Svarið við þessari spurningu er safa meðferð. Meðferðin fer fram með ávöxtum, grænmeti eða berjasafa. Ananas, greipaldin og appelsínusafi munu nýtast best. Til að auka skilvirkni í litlu magni skaltu bæta við sítrónusafa, lime.
Það er hægt að hreinsa blóð, bæta heilastarfsemi og staðla blóðþrýstingsvísana þökk sé gulrót og rauðrófusafa. Við lifrarvandamálum hefst meðferð með nokkrum teskeiðum af safa, í hvert skipti sem skammturinn er aðeins aukinn.
Nýting kólesteróls dregur einnig úr grænu tei, notkun þess fyrir líkama sykursjúkra er ómetanleg. Þegar það er notað reglulega, grænt te:
- bætir starfsemi hjartavöðvans;
- hjálpar til við að léttast;
- styrkir æðar.
Í fjarveru frábendinga og með leyfi næringarfræðings eða innkirtlafræðings, getur sjúklingur með sykursýki neytt steinefnavatns. Læknirinn ætti að ráðleggja ákjósanlegt vatnsmagn.
Þjóðlegir háttir
Heima eru sykursjúkir með góðum árangri að æfa aðrar aðferðir við meðhöndlun og forvarnir gegn æðakölkun vegna sykursýki. Notaðu lyfjaplöntur og ávexti, undirbjó á grundvelli þeirra decoctions, veig og aðrar leiðir. Hvað fjarlægir umfram kólesteról úr líkamanum?
Linden fékk jákvæðar umsagnir, blómin hafa græðandi áhrif. Lyfið er framleitt úr þurrum Lindenblóma, mala það í duft með steypuhræra eða kaffi kvörn. Lindamjöl er borðað með teskeið þrisvar á dag. Lengd námskeiðsins er 1 mánuður.
Eftir nokkrar vikur er byrjað að hefja meðferð aftur í sama magni. Til að bæta virkni lifrar og gallblöðru er lime litur blandaður með kóleretískum jurtum, tekin á 2 vikna námskeiðum.
Þú getur líka notað plöntur:
- hagtorn;
- kornstigma;
- tansy;
- ódauðlegur.
Óhefðbundin lyf mæla með því að flýta sér ekki að taka lyf, heldur reyna að reka kólesteról með baunum. Í staðinn eru baunir leyfðar.
Glasi af baunum er hellt yfir nótt með köldu vatni, á morgnana er vatnið tæmt, smá matarsódi bætt við og kokkurinn settur á lágum hita þar til hann er soðinn. Soðnar baunir eru borðaðar tvisvar á dag, námskeiðið stendur í 21 dag.
Úr lítilli þéttleika fitupróteinum eru túnfífillrætur notaðir. Þurfa þau og mylja í hveiti. Í hvert skipti sem þú borðar ætti sykursýki að taka litla skeið af vörunni. Haltu áfram meðferð í 6 mánuði. Reglulegt og ábyrgt samræmi við allar ráðleggingar hjálpar til við að bæta líðan eftir nokkurn tíma.
Og að lokum, önnur leið til að reka út kólesteról er að nota sellerí, nefnilega stilkarnar. Þess verður krafist:
- höggva;
- lækkið í nokkrar mínútur í sjóðandi vatni;
- kryddaðu með sesamfræjum, jurtaolíu;
- bæta engifer, hvítlauk við.
Útkoman er bragðgóður og hollur réttur, hann er borðaður í kvöldmat eða á morgun. Diskurinn er leyfður fyrir sykursjúka á öllum aldri.
Aðrar ráðleggingar
Það er alveg mögulegt að staðla of mikið magn af kólesteróli í blóði vegna jafnvægis mataræðis, útilokun matvæla sem eru rík af þessu efni. Með stöðugu sjálfu eftirliti eru líkurnar á æðakölkum skellur lágmarkaðar, komið í veg fyrir nýjar og hjartað styrkt.
Næringarfræðingar ráðleggja að sprengja dýr, takmarka magn smjörs, rautt kjöts og feits alifugls. Besti kosturinn er sjófiskur, skelfiskur, þeir innihalda mörg gagnleg efni sem fjarlægja kólesteról. Ótakmarkað borða grænmeti, ósykrað ávaxtaafbrigði.
Að auki er mikilvægt að stunda íþróttir, eða að minnsta kosti oft og í langan tíma að ganga í fersku loftinu, til að gera grunnæfingar.
Hágæða útfærsla lyfseðils lækna þarf ekki sérstaka áreynslu, til að fylgjast með, þú þarft að taka blóðprufu úr bláæð af og til. Rannsóknin hjálpar til við að sjá hversu vel sjúklingurinn heldur sig við mataræðið og heldur sjálfum sér í stjórn.
Hvernig á að lækka kólesteról er lýst í myndbandinu í þessari grein.
