Radís við sykursýki af tegund 2 var notað af afa okkar. Rótargrænmeti er leyft að neyta, eins og margt annað grænmeti, að undanskildum kartöflum.
Radish er sannarlega forðabúr vítamíníhluta, lífrænna sýra og annarra lífsnauðsynlegra efna.
Á fyrstu stigum sjúkdómsins gera margir sykursjúkir án lyfjameðferðar. Hægt er að stjórna sykursýki með því að fylgja réttri næringu og sjúkraþjálfunaræfingum.
Mikilvægt hlutverk í meðhöndlun sjúkdómsins gegnir einnig hefðbundnum lækningum, sem geta komið í veg fyrir þróun fylgikvilla og styrkt veiktan líkama sjúklings.
Kostir radish við sykursýki
Allir vita að offita og sykursýki halda í við hvert annað. Aukning á líkamsþyngd leiðir til aukningar á styrk sykurs í blóðvökva og hefur einnig slæm áhrif á hjarta- og æðakerfið. Þess vegna er mikilvæg meginregla við meðhöndlun sykursýki að losna við auka pund.
Til að léttast mælum innkirtlafræðingar með næringu með lágum kaloríu. Mataræðið inniheldur radís fyrir sykursjúka, vegna þess að þessi vara inniheldur mjög fá kolvetnissambönd.
Radish fyrir sykursýki af tegund 2 er sérstaklega gagnlegt vegna þess að það inniheldur grófar plöntutrefjar.
Þessir þættir frásogast ekki í mannslíkamann, en bæta að sjálfsögðu starfsemi meltingarvegsins, nefnilega:
- hreinsa þarmaveggina;
- koma í veg fyrir hægðatregðu;
- fjarlægðu eiturefni úr líkamanum.
Rótarækt sem inniheldur gróft trefjar bætir varnir líkamans og efnaskiptaferla. Radish mettir líkamann nógu hratt, á dag er sykursjúkum leyfilegt að borða allt að 200 grömm af rótarækt.
Til að losna við sykursýki, eða öllu heldur lamandi einkenni, þarftu að gefa þeim vörum sem hafa lága blóðsykursvísitölu (GI). Slíkur matur er sundurliðaður í mannslíkamanum í langan tíma, sem hefur jákvæð áhrif á líðan sykursjúkra. Þegar öllu er á botninn hvolft er blóðsykursvísitalan vísbending um hraða hækkunar á blóðsykri.
Sykurstuðull radísunnar er aðeins 15 einingar, svo það er leyfilegt með greiningu á sykursýki. Að auki er rótaræktin fær, vegna mikils innihalds plöntutrefja, til að draga úr heildarmagni kolvetna sem neytt er með radish. Mælt er með því að borða rótargrænmeti með próteinafurðum, þar sem það bætir frásog þeirra. Prótein hjálpar til við að draga úr insúlínviðnámi í sykursýki af tegund 2.
Radish hefur sérstakan brennandi smekk. Þetta er vegna tilvist brennisteinssambanda í vörunni. Þessi hluti hefur áhrif á efnaskiptaferla í líkamanum og hjálpar einnig til við að koma blóðsykrinum í eðlilegt horf. Dæmi voru um að með stöðugri neyslu á radís, voru sykursjúkir látnir lækka dagsskammt insúlíns.
Þú verður að vita að það eru til nokkrar gerðir af rótarækt.
Hver þeirra er búinn með mismunandi eiginleika, en gagnlegastur er svartur radish við sykursýki.
Svartur radish fyrir sykursjúka
Þessi vara inniheldur aðeins 36 kilokaloríur og 6,7 grömm af kolvetnum (á 100 grömm).
Engu að síður er rótaræktin forðabúr A-vítamína, hópa B, C, E og PP, ör-, þjóðhagsfrumur eins og brennisteinn, fosfór, járn, magnesíum, kalíum osfrv.
Svartur radish í sykursýki fyllir líkamann orku, styrkir ónæmiskerfið og stöðugir blóðsykurinn vegna jákvæðra eiginleika hans.
Rótaræktin hefur eftirfarandi gagnlega eiginleika
- Forvarnir sjónukvilla sem hafa áhrif á sjónu í augnkollum. Þessi vernd sjónrænna búnaðarins er veitt af A-vítamíni sem tekur beinan þátt í myndun sjónlitar.
- Hröðun blóðstorknun hjá sykursjúkum. E-vítamín stuðlar að þessu ferli, vegna þess að með lágum blóðstorknun hjá sjúklingum með „ljúfa veikindi“ er truflun á blóðrásinni og næringu vefja. Með því að hindra þessa meinafræðilega ferla kemur E-vítamín (tókóferól) í veg fyrir myndun fæturs sykursýki, sem í alvarlegum tilvikum er ekki hægt að lækna.
- Forvarnir gegn þróun taugakvilla sem hafa áhrif á taugaenda. B-vítamín taka þátt í ferlinu við próteinumbrot, hjálpa til við að taka upp próteinafurðir. Þannig er mögulegt að verja þig gegn bilun ýmissa innri líffæra.
- Samræma gildi glúkósa og koma í veg fyrir æðaskemmdir. Þökk sé C-vítamíni er hætt við skemmdum á hjarta- og æðakerfinu, sem oft þjást hjá fólki með greiningu á sykursýki af tegund 2. Ef svartur radish er notað reglulega, þá dregur það úr líkum á að fá vítamínskort.
Að auki eru þvagræsilyf og hægðalosandi áhrif þekkt fyrir kraftaverk grænmetið. Svartur radish hjálpar einnig við sykursýki vegna innihalds lysozyms í því. Þetta próteinefnasamband verndar líkama sjúklingsins gegn ýmsum sveppum, Staphylococcus aureus og barnaveiki bacillus.
Eiginleikar hvítra radish og daikon radish
Lægsta hitaeiningainnihaldið er með hvítri radish, aðeins 21 kilokaloríum. Þessi vara inniheldur 4,1 kolvetni (reiknað á 100 grömm). Það inniheldur mörg vítamín, meðal þeirra er nauðsynlegt að greina hóp B - B2, B5, B6 og B9, svo og ýmsa gagnlega íhluti (kalsíum, klór, selen, joð, járn, osfrv.).
B9 vítamín, eða fólínsýra, tekur virkan þátt í blóðmyndandi ferlum. Þessi hluti hjálpar til við að endurnýja skemmda vefjavirkni í líkamanum. Einnig, án B9 vítamíns, er próteinumbrot og skipti á kjarnsýrum ómögulegt.
Sannarlega kraftaverka eiginleikar eru reknir til hvíta rótargrænmetisins þar sem það stuðlar að því að bæta insúlín seytandi virkni beta-frumna. Og allt þakkir til innihaldið selen og E-vítamíns, sem bæta á að klárast forða líkamans.
Daikon radish er vara sem inniheldur fjölda íhluta, nefnilega C-vítamín, B, kalsíum, króm, fosfór, selen osfrv. Þessi rótarækt er minnst brennandi meðal „hliðstæðna“. Þökk sé krómi er daikon radish mjög dýrmætur sykursýkisvara. Með stöðugri neyslu á krómi bætir hjarta- og æðakerfið:
- skip eru hreinsuð úr æðakölkum;
- líkurnar á að fá fylgikvilla hjarta og æðar minnka;
- kólesteról og glúkósa styrkast.
Að bæta starf hjarta- og æðakerfisins stuðlar að betri næringu líkamsfrumna.
Notagildi græns radish
Margir sykursjúkir neyta grænu radísu vegna þess að hún er kaloría (32 kcal) og inniheldur aðeins 6,5 grömm af kolvetnum. Það er einnig kallað "Margelan radish." Þetta græna grænmeti er mettað vítamín A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, ör-, þjóðhagsfrumur - fosfór, kalsíum, brennisteinn, magnesíum, joð, kalíum osfrv.
Einkum er Margelan radish vel þegið fyrir innihald sitt á ríbóflavíni (B2). Íhluturinn hjálpar til við að hefja skert umbrot á ný, læknar sár hraðar og stuðlar að endurnýjun vefjauppbyggingar.
Aðgerð B2-vítamíns miðar að því að verja sjónu gegn skaðlegum áhrifum útfjólublára geisla. Að auki bætir það virkni sjónbúnaðarins, minnkar líkurnar á sjónukvilla vegna sykursýki.
Græn radís við sykursýki er mjög dýrmæt vegna þess að hún inniheldur kólín. Þessi hluti er framleiddur í mannslíkamanum með galli og spilar stórt hlutverk í efnaskiptum. Kólín er fær um að koma á stöðugleika í blóðsykri og hefur áhrif á umbrot fitu í líkamanum. Efnið hefur einnig eftirfarandi eiginleika:
- Stuðlar að sundurliðun fitu og fjarlægingu þeirra úr líkamanum.
- Endurnýjar birgðir af nytsamlegum næringarefnum við sykursýki.
- Hjálpaðu til við að stjórna þyngd.
Græn radish hefur áhrif á skjaldkirtilinn því það inniheldur mikið magn af joði.
Önnur tegund sykursýki, að jafnaði, fylgja ýmsir innkirtlasjúkdómar, þess vegna er sérstök þörf fyrir heilbrigðisþjónustu.
Notkun radís við sykursýki
Öll vinnsla vörunnar, hvort sem hún er hreinsun eða hitameðferð, getur haft áhrif á blóðsykursvísitölu hennar, ekki undantekning og radís. Þess vegna þarf fólk með sykursýki að borða hrátt radís. Jafnvel meðan á undirbúningi salata stendur er mælt með því að skera rótaræktina í stórar sneiðar. Þetta er vegna þess að því meira sem hakkað varan, því hærra er blóðsykursvísitalan.
Læknar ráðleggja að brjóta daglegan skammt af grænmetinu nokkrum sinnum. Það er ekkert leyndarmál að næringarhlutfall er mjög mikilvægt við meðhöndlun sykursýki.
Sykursjúkir geta fengið mest næringarefni úr sjaldgæfum safa. En í engu tilviki ættir þú að drekka nýpressaðan vökva þar sem það veldur meltingartruflunum.
Hér að neðan eru nokkrar reglur um neyslu radish:
- til að fá safa í rótaræktina, skera af efri hlutanum, gera lítið þunglyndi;
- þeir settu þar smá hunang og hylja síðan með skorinn hluta af grænmetinu í nokkrar klukkustundir;
- til meðferðar er ráðlagt að drekka 40 ml af safa um það bil tvisvar til þrisvar á dag.
Margir hafa áhuga á spurningunni, er mögulegt að borða radís vegna meltingarfærasjúkdóms eða magabólgu? Auðvitað ekki. Listinn yfir bönnuð meinefni nær einnig til nýrna / lifrarbilunar, skeifugarnarsár, þvagsýrugigt og meltingarfærasjúkdómur með sykursýki.
Sykursýki og radís eru tveir „óvinir“. Að auki hjálpar rétt notkun grænmetisins við að ná yfirhöndinni yfir sjúkdómnum. Áður en þú borðar vöru er betra að fara á læknaskrifstofuna. Sérfræðingurinn mun vissulega meta hæfileikann í neyslu radish, þar sem mörg gagnleg efni geta verið til staðar.
Ávinningi og skaða radís við sykursýki er lýst í myndbandinu í þessari grein.
