Meginmarkmið meðferðar við sykursýki er að lækka blóðsykur. En stöðug lækkun á sykri þarf samþætta nálgun, þ.mt lyfjameðferð, strangt mataræði, hófleg hreyfing, að gefast upp slæmar venjur og fylgja öllum reglum um heilbrigðan lífsstíl.
Að auki ættu sykursýkissjúklingar sem vilja læra hvernig á að lækka blóðsykurinn ekki að gleyma einföldum en árangursríkum uppskriftum að hefðbundnum lækningum. Hefðbundnar aðferðir til að berjast gegn sykursýki geta ekki aðeins lækkað magn glúkósa, heldur einnig hjálpað til við að halda því á eðlilegu stigi
Að auki er það mjög gagnlegt fyrir sykursjúka að vita hvaða matvæli lækka blóðsykur til að fella þá oftar í mataræðið. Reglulegur árangur af mengi líkamsræktar sem er sérstaklega hannaður til að lækka blóðsykur mun einnig nýtast.
Þannig táknar baráttan gegn sykursýki breytingu á lífsstíl sjúklingsins, breytingu á venjum hans og mataræðisstillingum. Án þessa getur sykursýki ekki lækkað blóðsykur í langan tíma og þannig náð áreiðanlegum skaðabótum vegna sykursýki.
Mataræði
Matur hefur mikil áhrif á blóðsykur og getur bæði lækkað og aukið styrk glúkósa í líkamanum. Þess vegna er strangt mataræði mikilvægasta skilyrðið fyrir árangursríka meðferð sykursýki.
Vel hannað mataræði mun ekki aðeins svara spurningunni um hvernig á að draga úr blóðsykri, heldur einnig hvernig á að koma á stöðugleika og halda sykri eðlilegum. Hjá fólki sem greinist með fyrirbyggjandi sykursýki nægir megrun oft til að koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins.
Til að lækka blóðsykursgildi sykursýki er nóg að fjarlægja matvæli með háan blóðsykursvísitölu, það er að segja að innihalda mikið magn kolvetna, úr mataræðinu. Að auki, hröð lækkun á sykri veltur á magni fitu í mataræði sjúklingsins, sem verður einnig að vera stranglega takmörkuð.
Að lækka og halda sykri innan marka norma mun hjálpa til við að hafna eftirfarandi vörum:
- Alls konar pylsur, pylsur og pylsur;
- Sætir kolsýrðir drykkir og ekki kolsýrt, þ.mt límonaði;
- Feitur kotasæla;
- Feiti fiskur
- Smjör;
- Sumar tegundir af jurtaolíum;
- Fituríkur ostur;
- Allar tegundir innmatur;
- Keyptur og nýpressaður ávaxtasafi;
- Lím úr kjöti og fiski;
- Sykur, sultur, varðveitir;
- Franskar, franskar;
- Alls konar sælgæti;
- Smjörbökun;
- Skyndibiti
Það er fjöldi afurða sem leyfðar eru að borða með sykursýki aðeins í mjög takmörkuðu magni. Eftir uppgötvun sykursýki ætti að minnka notkun þeirra um að minnsta kosti helming.
Með sykursýki þarftu að draga verulega úr notkun eftirfarandi matvæla:
- Hvítt brauð og brauð;
- Soðnar kartöflur, kartöflumús;
- Pasta
- Hveiti og hrísgrjónagrautur;
- Sætir ávextir og ber;
- Sérstök frúktósa sælgæti, sem leyfilegt er í sykursýki, en í litlu magni.
Að koma sykri aftur í eðlilegt horf í sykursýki getur neytt matvæla með lága blóðsykursvísitölu. Þeir ættu að vera grundvöllur meðferðar mataræðis með háum blóðsykri.
Aðlögun sykurmagns er stuðluð af afurðunum sem eru taldar upp hér að neðan:
- Sjávarfang (krabbar, rækjur);
- Kúrbít, grasker, eggaldin;
- Salat, steinselja og dill, kryddjurtir og sellerístilkar, spínat;
- Artichoke í Jerúsalem, gulrætur, rófur, radísur, ólífur;
- Haframjöl, bókhveiti, maísgrjót
- Mismunandi gerðir af hnetum: möndlum, valhnetum, cashews, hnetum, brasilískum;
- Kanill, lárviðarlauf, svartur pipar, engifer, negull, kardemommur, saffran;
- Kirsuber, sólber, hindber, jarðarber, bláber, sítrusávöxtur, súr afbrigði af eplum;
- Laukur og hvítlaukur í grænu og þroskuðu formi;
- Fitusnautt kjöt: kjúklingur, fiskur, kanína;
- Alls konar belgjurt;
- Heilkorn, þ.mt spírað;
- Te og kaffi án sykurs, safa úr grænmeti.
Í stuttu máli um allt framangreint getum við komist að þeirri niðurstöðu að mataræði sem lækkar blóðsykur verður að vera í samræmi við nokkrar lögboðnar reglur, þ.e.
- Matseðill sykursjúkra ætti örugglega að innihalda vörur sem hjálpa til við að hreinsa líkamann af sykri - þetta eru valhnetur, fitusamur sjófiskur, hörfræ;
- Notaðu eingöngu ólífuolíu við matreiðslu;
- Aðskilin næring hentar ekki sjúklingum með sykursýki. Með þessum sjúkdómi þarftu að gefa réttum rétti sem samtímis innihalda prótein, kolvetni og fitu í mismunandi hlutföllum. Þetta mun hjálpa til við að forðast mikið álag á brisi;
- Allar vörur sem blóðsykur getur hækkað yfir mikilvægu stigi ættu að vera fullkomlega útilokaðar. Má þar nefna sykur, sælgæti, kökur og allar aðrar tegundir af sælgæti;
- Grundvöllur mataræðis sykursýkis ætti að vera matur með litla blóðsykursvísitölu, notkun þess sem glúkósa í blóði rís ekki yfir venjulegu. Þetta eru belgjurtir, matvæli með prótein, ferskt grænmeti og kryddjurtir;
- Draga verulega úr notkun matvæla með mikið kolvetniinnihald - þau eru ögrandi fyrir sterka insúlínsvörun.
- Sem snarl á milli mála með sykursýki henta matvæli sem innihalda flókin kolvetni en með lágan blóðsykursvísitölu vel. Svo fyrir sykursýki, lítill hluti af bláberjum eða jarðarberjum, verður sætt og súrt epli eða kirsuber gagnlegt;
- Fólk sem þjáist af sykursýki er sterkt hugfallast frá því að borða reif, alls konar smjörlíki og smjör;
Sterkjuríkur matur sem getur hækkað blóðsykur verulega getur verið skaðlegur sykursýki. Þess vegna verður að fækka fjölda þeirra í mataræði sjúklings í lágmarki.
Meðal slíkra afurða eru kartöflur, rauður rósir, hrísgrjón, næpur.
Safi
Nýpressaðir safar hafa marga gagnlega eiginleika, sérstaklega hjálpa þeir við að lækka blóðsykur. Öflugustu blóðsykurslækkandi áhrif á líkama sykursýki er beitt með radísusafa þar sem hægt er að bæta gulrótarsafa til að bæta smekk.
Ekki síður gagnlegt fyrir sykursýki er kartöflusafi, sem dregur í raun úr styrk glúkósa í blóði og bætir meltinguna verulega. Til að meðhöndla sykursýki ætti að taka nýpressaðan safa úr kartöflum hálft glas tvisvar á dag 30 mínútum fyrir máltíð.
Með mikið sykurmagn er rauðrófusafi mjög gagnlegur. Til að fá nauðsynleg meðferðaráhrif verður að taka það í mjög litlu magni að hluta til 2. gr. skeið 4 sinnum á dag. Þetta tól hefur engar aukaverkanir, svo það er hægt að nota stöðugt.
Að auki hafa nýpressaðir safar úr gulrótum, kúrbít, grasker og tómötum áberandi sykurlækkandi eiginleika.
Slíkur safi mun nýtast ekki aðeins fólki sem þjáist af sykursýki, heldur einnig öllum sem vilja borða í samræmi við allar reglur zozh.
Undirbúningur
Einfaldasta svarið við spurningunni um hvernig eigi að lækka blóðsykur er notkun sykurlækkandi lyfja. En það er mikilvægt að leggja áherslu á að notkun þeirra mun einungis skila árangri við meðhöndlun sykursýki af tegund 2. Að lækka blóðsykur hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 1 með hjálp þessara lyfja mun ekki leiða tilætluðum árangri en það getur hjálpað til við að léttast.
Sykursýki af tegund 2 þróast oftast hjá fólki eldri en 50 ára og er afleiðing mikillar umframþyngdar og vanefndar á grundvallarreglum heilbrigðrar húðar. Fyrir vikið þróar einstaklingur ónæmi vefja fyrir hormóninu insúlín, sem truflar eðlilegt frásog glúkósa.
Sykurnormaliserandi lyf er skipt í tvo meginhópa: auka næmi innri vefja fyrir insúlín og örva framleiðslu á þessu hormóni í brisi. Að auki eru til lyf af nýjustu kynslóðinni, sem eru ekki með í einum af þessum hópum, en lækka sykurinn fljótt í eðlilegt horf.
Tegundir blóðsykurslækkandi lyfja:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - þetta lyf dregur í raun úr blóðsykri með því að draga úr insúlínviðnám frumna. Taka biguanides dregur úr hættu á að fá sykursýki hjá fólki með háan glúkósa yfir fimmtugt og dregur úr líkum á hjartaáfalli hjá offitusjúklingum;
- Thiazolidinediones: pioglitazone - dregur úr blóðsykri, eykur næmi frumna fyrir insúlíni. Endurheimtir β-frumur í brisi, verndar sjúklinginn gegn fylgikvillum í meltingarfærum, hjálpar til við að viðhalda heilsu einstaklingsins með greiningu á fyrirfram sykursýki;
- Súlfonýlúrealyf: glýkazíð, MV glýklazíð, glímepíríð, glýcídón, glípízíð, GITS glípízíð, glíbenklamíð - örvar framleiðslu eigin insúlíns. Súlfonýlúrealyf eru mjög áhrifarík, þau geta verið notuð til að lækka blóðsykur á einum degi. Hindra þróun fylgikvilla í æðum og nýrnasjúkdóm;
- Meglitiníð: repaglíníð, nategliníð - eykur seytingu hormóninsúlínsins. Leyfir ekki sykri að hækka í blóði eftir að hafa borðað. Árangursrík jafnvel með óreglulegu mataræði. Eftir að hafa tekið lyf úr þessum hópi lækkar blóðsykur mjög fljótt;
- DPP-4 hemlar: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - örvar framleiðslu insúlíns og hindrar seytingu glúkagons. Þetta lyf mun ekki endurheimta β-frumur í brisi, en vernda þær á áreiðanlegan hátt gegn skemmdum;
- Glúkagonlíkir peptíð-1 viðtakaörvar: exenatíð, liraglútíð - eykur verkun hormóna incretins, sem auka virkni insúlíns. Það er mikilvægt að leggja áherslu á að lyfið hjálpar til við að missa auka pund með því að draga úr matarlyst. Sennilega tók hver sjúklingur fram í umfjöllun sinni hversu auðveldlega hún henti umtalsverðum fjölda kílóa með aðstoð exenatíðs eða liraglútíðs;
- Alfa-glúkósídasi hemill: acarbose - leyfir ekki að frásogast glúkósa í þörmum. Jafnvægi á sykri við eðlilegt magn. Það er gott fyrirbyggjandi sykursýki fyrir fólk með efnaskiptasjúkdóma og háan blóðsykur.
Folk úrræði
Margir innkirtlafræðingar eru mjög neikvæðir við tilraun sjúklinga til að lækka blóðsykur í eðlilegt gildi með hefðbundnum lyfjum. Að þeirra mati leiða innrennsli eða decoctions lyfja ekki alltaf til lækkunar á glúkósagildum og geta auk þess valdið alvarlegu ofnæmi.
En græðarar halda því fram að aðferðir við að lækka blóðsykur virki ekki verr en lyf og geti hjálpað fólki með jafnvel mjög mikla glúkósa. Þess vegna, fyrir alla sykursjúka sem vilja vita hvort mögulegt er að lækka sykur án töflna, eru eftirfarandi nokkrar af árangursríkustu uppskriftunum að hefðbundnum lyfjum við sykursýki.
Hins vegar er mikilvægt að leggja áherslu á að fólk með greiningu á háum blóðsykri eigi aðeins að meðhöndla með jurtum og öðrum alþýðulækningum að höfðu samráði við lækni. Þetta mun hjálpa til við að forðast hugsanlegar óþægilegar afleiðingar fyrir sjúklinginn.
Steinselja, sítrónu og hvítlauksmauk.
Til að undirbúa þessa vöru til að lækka sykur og hreinsa líkamann þarftu:
- Lemon Zest - 100 g;
- Steinseljurót - 300 g;
- Hvítlauksrif - 300 g.
Öll hráefni verður að saxa í kjöt kvörn eða blandara og setja í glerkrukku. Settu síðan pastað á dimman, svalan stað í 2 vikur svo hægt sé að gefa það vel. Taktu fullunna lyfið 1 teskeið þrisvar á dag hálftíma fyrir máltíð.
Þegar eftir einn dag af notkun slíks lyfs, lækkar sykurvísar áberandi og sjúklingurinn finnur fyrir bata. Þess vegna hentar þessi uppskrift jafnvel fyrir þá sem brýn þörf eru á að lækka blóðsykur. Halda skal meðferð áfram í eins marga daga og þú þarft til að neyta allrar límunnar.
Veig sykursýki af völdum sykursýki
Til að undirbúa það þarftu að taka í jöfnum hlutföllum:
- Kornstigma;
- Bean Pods,
- Hestagalli;
- Lingonberry lauf.
Til þæginda er hægt að malla öll innihaldsefni. Taktu 1 msk til að undirbúa innrennslið. skeið af blöndu af jurtum, hellið 1,5 bolla af sjóðandi vatni og látið gefa í 4 klukkustundir. Ef söfnunin var unnin úr ferskum kryddjurtum, verður innrennslið tilbúið eftir 1 klukkustund.
Þú verður að taka þetta náttúrulyf innrennsli 1/3 bolla þrisvar á dag hvenær sem er hentugur fyrir sjúklinginn. Þetta tæki hentar bæði þeim sem vilja vita hvernig á að lækka blóðsykurinn og þá sem reyna að skilja hvernig viðhalda árangri sem þegar er náð.
Decoction af Linden blómum.
Glasi af þurrkuðum lindablómum, hellið 1,5 lítra af vatni, látið sjóða, lækkið hitann og látið malla rólega í 10-12 mínútur. Það er ekki nauðsynlegt að fjarlægja seyðið af eldinum, það er nóg til að slökkva á bensinu og bíða þar til það hefur kólnað alveg. Síðan sem þú þarft að sía seyðið vel og setja í kæli.
Til að nota decoction af lindablómum ætti að vera hálft glas yfir daginn í stað daglegs skammts af te, kaffi og vatni. Til að fara í meðferð er nauðsynlegt að drekka 3 l afkokun í nokkra daga, taka svo hlé í 3 vikur og endurtaka þetta námskeið aftur.
Slík lækning er sérstaklega gagnleg fyrir heilsu kvenna. Það mun hjálpa ekki aðeins við að létta einkenni sykursýki og lækka blóðsykur hjá konum, heldur einnig bæta líðan þeirra á tíðahvörfum frá 40 til 50 ár. Þessa seyði er einnig hægt að nota til að fyrirbyggja sykursýki, þar sem það er á þessum árum sem konur eru sérstaklega næmar fyrir þessum sjúkdómi.
Kefir og bókhveiti kokteil.
Til að búa til kokteil þarftu:
- Kefir - 1 glas;
- Fínmalað bókhveiti - 1 msk. skeið.
Að kvöldi, fyrir svefn, blandaðu innihaldsefnunum og láttu kornið liggja í bleyti. Morguninn fyrir morgunmat skaltu drekka tilbúinn kokteil. Þessi uppskrift hentar vel þeim sem ekki vita hvernig á að koma sykri aftur í eðlilegt horf á sem skemmstum tíma. Eftir 5 daga mun sykursjúkinn taka eftir verulega lægra sykurmagni, sem er heldur ekki tímabundið, heldur til langs tíma.
Þessi uppskrift hjálpar ekki aðeins til við að lækka styrk glúkósa, heldur einnig bæta meltinguna, hreinsa þarma og missa þyngd.
Þess vegna er þessi hanastél vinsæll bæði hjá sjúklingum með sykursýki og alla fylgendur Zozh.
Hvernig á að draga úr blóðsykri heima segir sérfræðingurinn í myndbandinu í þessari grein.
