Fyrir áramótin eru margar ástæður til að fylgja ráðum eins aðalrómantíkara rússneska sviðsins „að skvetta galdra í kristalmyrkri gleraugna.“ En veistu hvernig líkami þinn mun bregðast við svona „töfrum“?
Jólatré, mandarínur og kampavín - þetta er það sem flest okkar tengja við upphaf nýs árs. Þriðja atriðið vekur flestar spurningar fyrir fólk með sykursýki. Er mögulegt að hafa efni á glasi af freyðivíni í fríinu eða er nauðsynlegt að stoppa við steinefni? Hvað á að gera við drykki sterkari - eru þeir almennt bannaðir? Við spurðum hvort áfengi sé ásættanlegt í nærveru sykursýki hjá innkirtlafræðingnum Lira Gaptykaeva.
Sérfræðingur okkar segir okkur hvað ætti að vera í glasinu sem við munum hækka á komandi ári, af hverju ekki er mælt með því að drekka sterkan drykk á virkum dögum og minnir líka á mikilvæg blæbrigði sem sykursjúkir sjúklingar ættu að huga að þegar þeir skipuleggja matseðilinn fyrir hátíðarborðið.
Í þurru leifunum
Til að koma í veg fyrir ný heilsufarsvandamál þarf fólk með sykursýki að velja rétt áfengi. Hófleg neysla á þurru víni er ásættanleg - bæði hvít og rauð, svo og brutus (konur, vegna efnaskipta sérkenni, hafa efni á einu glasi af kampavíni, karlar - tveir, þar sem áfengi er eytt hraðar að meðaltali úr karlkyns líkama). Þú getur jafnvel drukkið vodka eða koníak, aðal málið er að áfengið er ekki sætt og glerið er of stórt.
Það er mikilvægt að fylgjast með magni drukkins: 20 grömm (hvað varðar hreint áfengi) er mörkin.
Sætt og hálfsætt vín (þ.mt freyðivín), bjór og glögg (nema það sé gert úr þurru víni og án viðbætts sykurs) eru undanskilin.
Vissulega heyrðirðu um tilvist gastronomískra hjóna - sterkir drykkir og snarl sem bæta hvort annað vel og undirstrika smekkinn. Í þessu tilfelli verður kjörsamleg samsetning byggð á öðrum meginreglum tilvalin: þurrt vín + "hæg" kolvetni, sem mun hjálpa til við að forðast skyndilega toppa í blóðsykri. Fita hægir einnig á frásogi áfengis, svo mælt er með samsetningum eins og „kjöti + grænmetissalati“ eða „fiski + grænmeti“. Þannig minnkar þú hættuna á blóðsykursfalli.
Áfengi hindrar ensím í lifur og truflar myndun glúkósa (ferlið við myndun glúkósa úr próteinum). Lifrin getur talist eins konar öryggisgeymsla kolvetna, sem eru „geymd“ þar í formi glýkógens, sem fer í blóðrásina í formi sykurs á daginn. Ef lifrin er upptekin við að fjarlægja áfengi, þá byrjar bæði glúkósaframleiðsla sjálf og losun hennar í blóðrásina.
Reyndar er 0,45 ppm nóg til að trufla losun glúkósa. Þess vegna getur áfengi jafnvel lækkað blóðsykur um stund og það gerist ekki strax eftir að hafa drukkið það. Töf getur orðið á blóðsykri vegna sterkra drykkja 12 klukkustundum eftir að hafa drukkið þá. Taka verður tillit til þessa atriðis hjá sjúklingum með insúlínháð sykursýki þar sem virkni beta-frumna er minni. Að drekka áfengi handa þeim er alltaf fullt af hættunni á blóðsykursástandi.
Til stöðugleika!
Ef einstaklingur með sykursýki tekur sykurlækkandi lyf (sérstaklega þau sem örva beta-frumur) eða insúlín, og hann hefur reglulega óstöðugt sykur, þá ætti auðvitað að mæla glúkósa fyrir máltíðir, 2 klukkustundum eftir, fyrir svefn ( en á fastandi maga). Ef hátíðirnar eru í nánd, þá verður þú örugglega að reikna út hvort sjúklingurinn sé í bótaskyldu ástandi.
Ef svarið er nei, ætti að útrýma áfengi með öllu. Verulegir skammtar af áfengi geta leitt til blóðsykurslækkunar og jafnvel til dái í sykursýki. Maður á insúlín sem drakk mikið, gleymdi að borða og fór að sofa, á hættu ekki aðeins heilsu hans, heldur líf hans. Til að forðast hugsanlegar afleiðingar ætti magn glúkósa í blóði eftir að hafa drukkið áfengi áður en þú hefur farið að sofa hjá sjúklingi sykursjúkrafræðings verið amk 7 mmól / l.
Allir dansa
Eins og þú veist þá bætir öll líkamleg áreynsla, óháð því hvers konar sykursýki sjúklingur hefur, í fyrsta lagi eða í öðru lagi næmi vefja fyrir insúlíni og blóðsykur minnkar á bakgrunn þess. Þegar einstaklingur sem notar sykurlækkandi lyf drekkur og hreyfir sig virkan (dansar til dæmis eða spilar jafnvel snjóbolta) eykst hættan á blóðsykursfalli. Einnig þarf að taka tillit til þessa atriðis.
Ef sjúklingur skipuleggur svona dægradvöl, þá þarf hann að minnka skammtinn af stuttu insúlíni áður en búist er við álagi. Að auki er nauðsynlegt að beita eftirfarandi meginreglu: "Í hverja klukkustund af hreyfingu þarftu að borða að minnsta kosti 1 brauðeining kolvetna."
Evrópskir læknar ráðleggja sjúklingum almennt að framkvæma „áfengispróf“ á sykri fyrir fríið, velja dag, laga glúkósastigið, drekka, borða, taka mælingar nokkrum sinnum í viðbót. Það þykir mér nokkuð sanngjarnt svona einstaklingsbundin nálgun.
Einkenni blóðsykursfalls og vímuefna eru mjög svipuð, svo gættu og vara einhvern sem er viðstaddur veisluna fyrirfram um hvað gæti farið úrskeiðis. Annars, ef eitthvað gerist í raun, geta þeir lagt rangt mat á ástand þitt og þessi villa ógnar að verða stór vandamál.
