Greining á sykursýki getur hljómað eins og bolta úr bláu.
Sá sem heyrði það mun þurfa ást og stuðning ástvina. Aðstandendur og vinir sjúklingsins byrja að spyrja spurninga: hvað og hvernig á að gera? Og hvernig getum við ekki orðið gíslar sjúkdóms ástvinar?
Byrjaðu með menntun
Sérhver greining þarfnast menntunaráætlunar. Fyrsta og besta skrefið þitt í átt að því að verða bandamaður ástvinar gegn sjúkdómnum er að læra eins mikið og mögulegt er um sjúkdóminn.
Sumt fólk heldur að ástríðurnar í kringum sykursýki séu ranglát uppblásnar, fyrir aðra hljómar þessi greining þvert á móti eins og dauðadómur. Hvernig hlutirnir eru í raun, munu staðreyndir hjálpa. Mannleg sálfræði er þannig að við höfum tilhneigingu til að treysta áliti kunningja en nokkurs, því ef sjúklingur heyrir eftir að hafa rætt við lækninn staðfestingu á þeim upplýsingum sem berast frá þér mun hann samþykkja þetta sem satt. Og sannleikurinn er sá að þú getur lifað við sykursýki í langan tíma og án mikils sársauka, tekið stjórn á sjúkdómnum á réttum tíma - læknar þreytast ekki á því að endurtaka sig.
Þú getur farið á stefnumót við innkirtlafræðinginn með einhverjum sem þú styður og komist að því hjá honum hvar hann getur fengið frekari upplýsingar um sykursýki, hvaða bækur og vefsíður þú getur treyst, hvort sem það eru samtök sem styðja sykursjúka, samfélög sömu sjúklinga.
Helstu ráð í byrjun er að taka djúpt andann og átta sig á því að byrjunin er versta stundin. Þá verður allt þetta bara venja, þú munt læra að takast á við, eins og milljónir annarra.
Gefðu þér tíma
Í áföngum á að „kynnast“ sjúkdómnum og þeim lífsbreytingum sem hann þarfnast. Annars mun það fylla allt líf sjúklingsins og ástvina hans. Bandaríski sálfræðingurinn Jesse Grootman, sem greindist með krabbamein 5 (!) Sinnum, skrifaði bókina „Eftir áfallið: Hvað á að gera ef þú eða einhver sem þú elskar hefur heyrt vonbrigðum greiningu.“ Í því mælir hún með að gefa bæði sjálfum sér og sjúklingi tíma til að melta nýjar kringumstæður. „Í fyrstu er fólki steypt í áfall, það virðist þeim sem jörðin hafi opnað undir þeim. En þegar þeir læra meira hvernig tíminn líður og þeir aðlagast, taka mikilvægar ákvarðanir, líður þessi tilfinning,“ skrifar læknirinn.
Ekki flýta þér hvorki sjálfum þér eða veikum einstaklingi að skipta úr reynslu til staðfestingar. Í stað þess að sannfæra hann: „Á morgun verður allt annað“, segðu: „Já, það er ógnvekjandi. Hvað hefurðu mestar áhyggjur af?“ Láttu hann átta sig á öllu og langar að bregðast við.
Hvetjið til sjálfshjálpar en misnotið ekki stjórn
Línan milli löngunarinnar til að ganga úr skugga um að ástvinur hafi allt undir stjórn og löngunin til að stjórna öllu sjálfur er mjög þunn.
Ættingjar og vinir vilja virkilega hjálpa sjúklingnum en þessi áhyggjuefni veldur oft neikvæðum viðbrögðum. Ekki plága hann með stöðugu eftirliti, bara sammála um hvað hann getur gert sjálfur og hvar hjálp þín er nauðsynleg.
Auðvitað, þegar um er að ræða börn, er fullorðnum ekki hægt að gefa athygli, en það er nauðsynlegt að ákvarða hvað þau geta gert sjálf. Gefðu þeim leiðbeiningar sem tengjast stjórnun sjúkdómsins, í einu, og vertu viss um að bíða í smá tíma þar til þeir læra hvernig á að ljúka þeim. Vertu líka tilbúinn til að „muna“ hluta af þessum leiðbeiningum og taka við ef þú sérð að barnið er ekki að takast. Jafnvel unglingar þurfa reglulega foreldraeftirlit og hjálp.
Breyta lífi saman
Greining á sykursýki mun endilega þurfa breytingu á fyrri lífsstíl þínum. Ef sjúklingurinn mun fara í gegnum þetta stig einn mun hann líða einmana, því á þessari stundu þarf hann virkilega stuðning elskandi fólks. Byrjaðu til dæmis að spila íþróttir saman eða leita að uppskriftum með sykursýki og eldaðu síðan og borðuðu þær saman.
Það er bónus fyrir alla: flestar breytingar á daglegu venjum sem sykursjúkir þurfa þarfnast jafnvel heilbrigðs fólks.
Settu þér lítil markmið sem hægt er að ná
Auðveldasta leiðin til að gera róttækar breytingar í lífi þínu er að fara í átt að þeim í litlum skrefum. Litlir hlutir, eins og göngutúr eftir kvöldmat, munu hjálpa til við að staðla blóðsykursgildi og almennt vellíðan í sykursýki. Að auki, litlar smám saman breytingar gera kleift að meta árangur tímanlega og gera nauðsynlegar leiðréttingar. Þetta hvetur sjúklinga mjög mikið og gefur þeim tilfinningu fyrir stjórn á aðstæðum.
Rétt hjálp
Bjóddu aðeins hjálp ef þú ert sannarlega tilbúinn að veita hana. Orð eins og „láttu mig að minnsta kosti gera eitthvað fyrir þig“ er of almenn og að jafnaði munu flestir ekki svara slíkri tillögu með raunverulegri beiðni. Svo býðst til að gera eitthvað ákveðið og vera tilbúinn fyrir það sem raunverulega er þörf. Það er hrikalega erfitt að biðja um hjálp, það er enn erfiðara að fá synjun. Geturðu farið með ástvin til læknis? Bjóddu það og jafnvel þó þess sé ekki krafist verður hann þér mjög þakklátur.
Fáðu sérhæfðan stuðning
Ef sá sem þér þykir vænt um er sammála skaltu fylgja honum til læknis eða fara í sykursjúkraskóla. Hlustaðu bæði á læknastarfsmenn og sjúklinga, sérstaklega þann sem þú komst með, spyrðu sjálfra spurninga, þá geturðu séð um ástvin þinn á besta hátt.
Læknirinn getur ekki giskað á sjálfum sér hvort sjúklingurinn eigi erfitt með að taka lyf eða fylgja mataræði og sjúklingar eru vandræðalegir eða hræddir við að viðurkenna það. Í þessu tilfelli mun það vera mjög gagnlegt ef þú spyrð truflandi spurningar.
Passaðu þig
Besta leiðin til að sjá um einhvern er ekki að gleyma sjálfum þér. Sjúklingurinn er ekki sá eini sem lendir í streitu vegna veikinda sinna, þeir sem styðja hann upplifa það líka og það er mikilvægt að viðurkenna þetta fyrir sjálfum sér í tíma. Reyndu að finna hóp fyrir ættingja eða vini sjúklinga, hittu aðra foreldra veikra barna ef barnið þitt er með sykursýki. Það að samskipti og deila tilfinningum þínum með þeim sem fara í sömu rannsóknum hjálpar mikið. Þú getur knúsað og stutt hvort annað, það er mikils virði.
