Sykursýki er flókinn sjúkdómur, sem beinlínis veltur á mörgum umhverfisþáttum. Hiti og kuldi, úrkoma, breytingar á andrúmsloftsþrýstingi - öll þessi daglegu veruleika er mjög mikilvægt að hafa í huga fyrir sjúklinginn. Veðrið kemur á óvart, fyrst og fremst slær stig glúkósa í blóði. Það er þessi vísir sem liggur til grundvallar uppbótargetu sjúklings með sykursýki. Sem betur fer eru til raunverulegar og einfaldar leiðir til að takast á við neikvæð áhrif ytra umhverfisins.
Sykursýki og hiti
Á sumrin er aðalhlutverkið í versnandi ástandi sykursýkisins gegnt auknum hitastigsgrunni umhverfisins. Þetta leiðir til eftirfarandi breytinga á líkama sjúklings:
- blóð þykknar;
- aukin hætta á sólstoppi;
- svitamyndun magnast, sem leiðir til vökvataps;
- orkuforði líkamans er notaður ákafur, svo þörfin fyrir næringu eykst;
- blóðsykurshækkun kemur fram (hár blóðsykur), sem er erfitt að stjórna.
Mesta hættan er hjá fólki með insúlínháð sykursýki. Verja skal sprautupenna og venjulega hettuglös með insúlíni gegn háum hita. Við hitastig minnkar hreyfanleiki sjúklinga þar sem þeir neyðast til að vera háðir ísskápnum. Vegna blóðsykurshækkunar eykst þorsti og hungur sem leiðir til enn meiri hækkunar á blóðsykri. Fyrir vikið eykst þörfin fyrir insúlín og inntöku (tekin með munn) blóðsykurslækkandi lyfjum.
Hins vegar er hægt að draga verulega úr áhrifum hita á líkamann. Það eru einfaldar ráðleggingar um þetta:
- að drekka meira er betra ef flaska af vatni er alltaf til staðar;
- hafa kælipoka fyrir insúlín;
- stjórna oftar stigi sykurs með glúkómetri, sem mun hámarka meðferðina;
- reyndu að flytja hreyfingu á morgnana, þegar hitinn er enn lítill;
- notaðu loftkæling eða viftu;
- auðvelda andardrátt á húð - daglega sturtu eða bað og ljósum litum í fötum;
- vertu viss um að vera með húfu.
Það verður ekki mögulegt að verja sjúklinginn fullkomlega fyrir áhrifum hita, en með því að laga sig að honum auðveldlega er hægt að bæta lífsgæði á sumrin.
Sykursýki og kuldi
Kalt veður er ekki besta tímabilið fyrir alla, jafnvel ekki heilbrigða manneskju. Fólk með sykursýki er sérstaklega næmt fyrir áhrifum kalda loftmassa. Eftirfarandi sjúklegir ferlar eiga sér stað í líkamanum:
- ónæmi er skert, sem er sérstaklega hættulegt miðað við upphaflega lítinn bakgrunn vegna sykursýki;
- hreyfing minnkar og það vekur minnkun á nýtingu glúkósa í vefjum;
- blóðflæði versnar verulega, sérstaklega í neðri útlimum;
- það er erfitt að stjórna sykurmagni, þar sem röng gildi eru möguleg vegna kaldra handa;
- hættan á þunglyndi eykst verulega, sem er afar hættulegt fyrir sjúkling með sykursýki.
Vegna skertrar friðhelgi sameinast kvef auðveldlega sem leiðir fljótt til blóðsykurshækkunar. Lítil líkamsrækt stuðlar einnig að þessu. Þar sem blóðsykursmælar sýna oft ónákvæma aflestur er erfitt að viðhalda hámarksskammti af insúlíni.
En þrátt fyrir flókið ástand eru tæki til að hjálpa til við að takast á við kulda. Mælt er með sjúklingum með sykursýki:
- forðast þrengingu og taka echinacea þykkni til að koma í veg fyrir kvef;
- slepptu ekki fyrirbyggjandi bólusetningum samkvæmt þjóðardagatalinu;
- krafist er daglegrar hreyfingar daglega;
- fylgist reglulega með glúkósa í sjúkrastofnunum og ber saman við vísbendingar um glúkómetra;
- koma í veg fyrir frystingu insúlíns;
- það er æskilegt að auka kynferðislega virkni - þetta mun ekki aðeins fá skemmtilega tilfinningar, heldur einnig bæta nýtingu glúkósa;
- ganga á sólríkum dögum, sem mun hjálpa til við að berjast gegn þunglyndi;
- gefðu sérstaka athygli hlýju í handleggjum og fótleggjum - notaðu hanska og viðeigandi skó fyrir tímabilið.
Einföld meðmæli hjálpa þér við að lifa af kuldatímanum og gleðin í samskiptum við ástvini mun stöðva þunglyndið.
Áhrif loftþrýstings og úrkomu á sykursjúka
Mismunur á loftþrýstingi, rigningu, vindi og snjó eru frekar óþægilegir félagar á hverjum tíma ársins. Úrkoma leiðir til ofkælingu, þannig að hætta er á aukningu á sykri vegna lítillar virkni. Þess vegna, jafnvel meðan þú ert heima, er mikilvægt að hætta ekki líkamsrækt, sem mun auka efnaskipti. Ef rigningin er ekki þung, þá gengur hálftíma ganga undir regnhlíf og í heitum fötum mun það alls ekki meiða. En fótleggirnir ættu alltaf að vera þurrir, þar sem skipin eru mjög viðkvæm staður í sykursýki.
Ástandið með lækkun andrúmsloftsins er verra. Stöðugar breytingar eiga sér stað vegna blóðstorknunar í æðum heilans, því eykst hættan á höggum. Það er mikilvægt að stjórna blóðþrýstingi, sem ætti að vera á stigi sem er ekki hærra en 140/90. Vertu viss um að taka blóðþynnandi lyf við lækninn þinn ef þú hækkar blóðþrýsting. Fyrir öll frávik í heilsufarinu verður þú strax að leita læknis.
Ljósmynd: Depositphotos
