Sólblómaolía er uppspretta margra gagnlegra efna. Til viðbótar við sólblómafræ er hægt að beita:
- lauf;
- blóm
- ræturnar.
Sólblómafræ eru einfaldlega óbætanleg varðandi forvarnir gegn hvers konar sykursýki, sem og til meðferðar þess. Ef það eru fræ, þá er ekki hægt að ofmeta ávinninginn af sykursýki.
Með hækkuðum blóðsykri mun þetta skipta alveg máli.
Verðmæti fræja
Fræ þessarar ræktuðu plöntu innihalda um 24 prósent prótein, ásamt nauðsynlegum amínósýrum, fjölómettaðri sýru, lesitíni og fosfólípíðum.
Sólblómafræ eru ekki síður rík af fituleysanlegum vítamínum, ómissandi fyrir sykursýki.
Fyrir hvert hundrað grömm af fræi eru allt að 30 mg af E-vítamíni, þar af helmingurinn af öllu til að hindra daglega kröfu um tókóferól.
Sólblómafræ eru jafn vel þegin fyrir tilvist B6 vítamíns í þeim, sem inniheldur 1250 mg á 100 g. Það er einmitt B6 (pýridoxín) sem er frábær leið til að koma í veg fyrir sykursýki af hvaða gerð sem er og með háum sykri. Önnur vara berst vel við aukakíló ef hún er innan skynsamlegra marka.
Nóg í vörunni:
- steinefni;
- snefilefni;
- þjóðhagsfrumur.
Með þessum efnum hafa sykursjúkir með mikið sykurmagn aðeins gagn.
Það er athyglisvert að í kjarna sólblómaolíu er tvöfalt meira en í rúsínum. Hvað varðar kalíuminnihald þá eru þeir 5 sinnum á undan banana.
Sannarlega munu lækningareiginleikar fræa búa yfir, að því tilskildu að þeir séu í hráu formi! Ekki er mælt með því að steikja vöruna. Í þessu formi geta þeir aðeins gert skaða.
Fræ mun hjálpa til við að losna við heilsufar, td:
- háþrýstingur
- taugasjúkdómar.
Að auki mun sólblómaolía fræ flýta verulega fyrir lækningaferli sárs, meiðsla, bæta matarlyst, auka ónæmi og mun vera frábær ráðstöfun til að koma í veg fyrir krabbameinslækningar. Ef sjúklingur hefur vandamál í brisi er það mikilvægt fyrir hann að vita hvort það sé mögulegt að borða fræ með brisbólgu.
Rót plöntunnar er þekkt fyrir þvagræsilyf og saltútilokandi getu. Þú getur útbúið innrennsli frá þessum hluta sólblómin. Það mun hjálpa til við að draga úr blóðsykri á sykursýki eðlislægur.
Skaðinn af slíku tæki er alveg útilokaður. Þú getur drukkið það nógu oft.
Hver er besta leiðin til að borða fræ vegna sykursýki?
Skaðlegt fræ í kaloríuinnihaldi vegna þess að þau eru þyngri en brauð og jafnvel kjöt. Í ljósi þessa ætti jafnvel tiltölulega heilbrigður einstaklingur að borða þá í takmörkuðu magni, svo ekki sé minnst á sjúklinga með sykursýki með háan sykur.
Þú getur neytt vörunnar í hráu eða þurrkuðu formi. Við steikingu missa fræ ekki aðeins 85 prósent af eiginleikum sínum, heldur geta þau einnig haft slæm áhrif á heilsufar þeirra í sykursýki af tegund 1 eða tegund 2.
Ávinningur af slíkri vöru verður í vafa, vegna þess að steikt fræ eru alger skaði á líkamann.
Þú ættir heldur ekki að fara í burtu með aðkeyptum skrældum fræjum og borða þau oft. Undir áhrifum ljóss gátu þeir oxað fljótt, harðneskjulegt, sem myndi skaða sykursjúka hvers konar sjúkdómsáfanga.
Til að ná hámarksárangri er nauðsynlegt að taka sólblómafræ, afhýða þau sjálf og mala með kaffi kvörn. Slíku hveiti ætti að bæta við sósur og korn.
Graskerfræ
Fræ fengin úr grasker, ekki grammi óæðri í gagnsemi fyrir ættingja sína frá sólblómin. Slík fræ munu hafa nokkuð lága blóðsykursvísitölu, sem gerir kleift að taka afurðina með í mataræði sykursýki.
Annar kostur má rekja til þess að hægt er að geyma graskerfræ í langan tíma án hýði. Þeir geta sjálfir, eins og sólblómafræ, orðið innihaldsefni í ýmsum matreiðslu réttum og verið gagnlegur hápunktur þeirra. Með sykursýki af fyrstu og annarri gerðinni mun sjúklingurinn bæta blóð með háum sykri.
Hörfræ fyrir sykursýki, sem og hörolía, geta verið mjög gagn, en þessu er lýst í smáatriðum í sérstakri grein.
Hvað sem lækningareiginleikar fræanna eru, getur sykursýki ekki borðað þau án fyrirfram samþykkis frá lækni hans. Þetta er nauðsynlegt til að útrýma óæskilegum afleiðingum afurðarinnar, vegna þess að í sumum tilvikum geta fræ valdið skaða, til dæmis valdið ofnæmisviðbrögðum við matvælum.
