Hörfræolía er leiðandi meðal annarra jurtaolía. Það inniheldur mesta magn fjölómettaðra fitusýra og er tvöfalt yfirburði í innihaldi þeirra en lýsi, auk þess er hægt að taka það til að lækka kólesteról sem náttúruleg lækning.
Magn línólsýru fitusýru (ómissandi fyrir mannslíkamann) er í hörfræolíu frá 50 til 70%, og E-vítamín er 50 mg á 100 grömm. Smekkur olíunnar er sérstakur og bitur.
Hörfræolía er ekki aðeins notuð til matar, heldur einnig sem lyf:
- Notkun þessarar vöru dregur úr líkum á höggum um 37%.
- Það er til fjöldi ýmissa sjúkdóma þar sem omega-3 og omega-6 sýrurnar sem eru í linfræolíu koma líkamanum til mikilla bóta.
- Notkun linolíu hjálpar til við að koma í veg fyrir svo hræðilega sjúkdóma eins og æðakölkun, kransæðasjúkdóm, sykursýki og marga aðra.
- Í alþýðulækningum er olía notuð til að berjast gegn orma, brjóstsviða og sárum.
Þessi vara inniheldur fjölda af vítamínum og ýmsum líffræðilega virkum efnasamböndum sem eru grundvöllur heilbrigðs mataræðis.
Olíuíhlutir
Mikilvægustu þættirnir í linfræolíu eru fitusýrur:
- alfa-línólensýra (Omega-3) - 60%;
- línólsýru (Omega-6) - 20%;
- olíu (Omega-9) - 10%;
- aðrar mettaðar sýrur - 10%.
Í mannslíkamanum verður að fylgjast með jafnvægi Omega-6 og Omega-3 sýra sem eru ómissandi fyrir venjulegt mannlíf. Hjá heilbrigðum einstaklingi ætti þetta hlutfall að vera 4: 1.
Omega-6, auk linfræolíu, er einnig að finna í sojabaunum, sólblómaolíu, repju, ólífu- og sinnepsolíum, og nægilegt magn af Omega-3 er aðeins að finna í linfræolíu og jafnvel í lýsi.
Þess vegna er linfræolía sannarlega einstök vara. Það hefur sérstaka lykt, svipað og lyktin af lýsi, sem gefur til kynna hágæða þess, hreinleika og sannar einnig að hún var ekki blandað við aðrar olíur.
Þegar notaðir eru hörfræolía eru engar aukaverkanir.
Hörfræolía er notuð í eftirfarandi tilvikum:
- forvarnir og víðtæk meðferð á meinafræði hjarta- og æðakerfisins, þ.mt æðakölkun, kransæðasjúkdómur, heilablóðfall, hjartaáfall, forvarnir gegn blóðtappa;
- eðlilegt horf í þörmum í ýmsum sjúkdómum í meltingarvegi (hægðatregða, magabólga, ristilbólga);
- sykursýki er mælt með sykursjúkum að taka það;
- til að bæta lifrarstarfsemi;
- varnir gegn skjaldkirtli meinafræði
- forvarnir og alhliða meðferð illkynja sjúkdóma (krabbamein);
- lækka kólesteról og þríglýseríð;
- losna við brjóstsviða og orma í hefðbundnum lækningum;
- bæta útlit húðar og hárs;
- sem skylt hluti af næringu barnshafandi kvenna til að eðlileg myndun heila ófædds barns;
- vegna þyngdartaps.
Flestir sjúkdómar í hjarta- og æðakerfinu eru afleiðing æðakölkun, þar sem veggir slagæðanna herða, stíflast með blóðtappa með miklu kólesteróli, frumu rusli og fitusamböndum.
Þegar fjöldi blóðtappa eykst verður afhending súrefnis og næringarefna til hjarta erfiðari. Fjöldi blóðtappa getur aukist að svo miklu leyti að hjartavöðvinn þolir ekki, sem leiðir til lömunar og hjartaáfalls.
Vísindamenn frá mismunandi löndum í rannsóknum sínum hafa sannað að linfræolía hefur áhrif á þríglýseríð og kólesteról (aðal orsakir æðakölkun) og dregur úr líkum á blóðtappa. Það hefur áhrifameiri áhrif en dýr lýsi.
Hvaða vandamál hentar hörfræolía?
Fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, ávísa læknar sett með meðferðarúrræðum og auk þeirra geturðu drukkið 1 teskeið af hörfræolíu á hverju kvöldi (þetta er minnsti skammturinn). Það er betra að gera þetta tveimur klukkustundum fyrir máltíð.
Með æðakölkun ætti að taka hörfræolíu tvisvar á dag í matskeið við máltíðir í 1 til 1,5 mánuði. þá þarftu að taka þér hlé í þrjár vikur og halda áfram meðferðinni. Við getum sagt að vörur sem fjarlægja kólesteról úr líkamanum hafi fengið annan hjálpar í formi þessarar olíu.
Hörfræolía er mikill ávinningur fyrir lifa af heilablóðfalli og það er einnig mjög árangursríkt við meðhöndlun þrýstingssára.
Ef um háþrýsting er að ræða, ef þrýstingur hækkar ekki yfir 150 til 90, er mælt með því að taka tvær teskeiðar af hörfræolíu klukkutíma fyrir máltíð (það er betra að gera þetta síðdegis eða á kvöldin).
Stöðug inntaka af linfræolíu hefur jákvæð áhrif á forvarnir gegn krabbameini. Samkvæmt rannsóknum bindur og bindir lignínin sem er í þessari vöru estrógen efnasambönd sem geta valdið brjóstakrabbameini.
Auk ligníns inniheldur olían alfa-línólensýru, sem einnig hefur áberandi krabbameinsvaldandi eiginleika, sérstaklega fyrir illkynja æxli í brjóstinu.
Árið 1994 voru gerðar margar rannsóknir á dýrum og af þeim sökum kom í ljós að þegar að borða mat með miklu magni af fitusýrum er örvað brjóstæxli og þegar vörur með nægilegt magn af alfa-linólensýru eru teknar með í fæðunni er þróun þeirra þvert á móti, stoppar.
Þetta þýðir að það er betra fyrir fólk að takmarka neyslu sína á steiktu kjöti, smjöri og öðrum svipuðum afurðum, svo og að vita hvort það sé mögulegt að borða lard með hátt kólesteról.
Mjög mikilvægt er að gleyma því að ætur hörfræolía er frábær forvarnir. Stundum er nóg að drekka það í aðeins nokkra daga og myndin af meðferð við berkjuastma er nú þegar að batna.
Stöðug notkun lítillar magn af linfræolíu stjórnar insúlínvinnu og dregur úr hættu á upphafi og þróun sykursýki, auk þess sem dregur úr kólesteróli.
Á sama tíma er ekki aðeins bæting á upptöku insúlíns hjá frumum (ónæmi minnkar), heldur einnig lækkun á styrk kólesteróls í blóðrásinni.
