Orsakir skerts glúkósaþol, hvernig meðhöndla á og hvað á að gera

Algjör skortur á líkamsrækt, kvöldin fyrir framan tölvu með miklum skammti af mjög bragðgóðum kvöldmat, auka pund ... Við róumst með súkkulaði, erum með bola eða sætan bar, því þær eru auðvelt að borða án þess að afvegaleiða okkur frá vinnunni - allar þessar venjur færa okkur óafvitandi nær einni af algengustu sjúkdómum 21. aldarinnar er sykursýki af tegund 2.

Sykursýki er ólæknandi. Þessi orð hljóma eins og setning og breyta öllu venjulegu leiðinni. Núna á hverjum degi verður þú að mæla blóðsykur, og stig hans ákvarðar ekki aðeins líðan, heldur einnig lengd lífs þíns. Það er mögulegt að breyta þessu ekki mjög skemmtilega horfi ef brotið er á glúkósaþoli í tæka tíð. Að gera ráðstafanir á þessu stigi getur komið í veg fyrir eða frestað sykursýki til muna og þetta eru ár, eða jafnvel áratugir, heilbrigðs lífs.

Skert glúkósaþol - hvað þýðir það?

Öll kolvetni í meltingarferlinu eru sundurliðuð í glúkósa og frúktósa, glúkósa fer strax í blóðrásina. Aukið sykurmagn örvar brisi. Það framleiðir hormónið insúlín. Það hjálpar sykri úr blóði að komast í frumur líkamans - það eykur himnaprótein sem flytja glúkósa inn í frumuna um frumuhimnur. Í frumum þjónar það sem orkugjafi, gerir ráð fyrir efnaskiptaferlum án þess að starfsemi mannslíkamans yrði ómöguleg.

Sykursýki og þrýstingur er mikill hlutur af fortíðinni

• Samræming á sykri -95%
• Brotthvarf segamyndun í bláæðum - 70%
• Brotthvarf sterks hjartsláttar -90%
• Losna við háan blóðþrýsting - 92%
• Aukning á orku á daginn, bætir svefn á nóttunni -97%

Venjulegur einstaklingur tekur um það bil 2 klukkustundir til að taka upp hluta af glúkósa sem fer í blóðrásina. Þá fer sykurinn aftur í eðlilegt horf og er innan við 7,8 mmól á lítra af blóði. Ef þessi tala er hærri, bendir þetta til brots á glúkósaþoli. Ef sykur er meiri en 11,1, þá erum við að tala um sykursýki.

Skert glúkósaþol (NTG) er einnig kallað prediabetes.

Þetta er flókinn meinafræðilegur efnaskiptasjúkdómur, sem felur í sér:

• samdráttur í insúlínframleiðslu vegna ófullnægjandi starfsemi brisi;
• lækkun á næmi himnapróteina fyrir insúlín.

Blóðrannsókn á sykri sem framkvæmd er á fastandi maga, með NTG, sýnir venjulega normið (hvaða sykur er eðlilegur), eða glúkósa er aukin mjög lítið þar sem líkaminn tekst að vinna úr öllum sykri sem fer í blóðið kvöldið áður en hann tekur greininguna.

Önnur breyting er á umbroti kolvetna - skert glúkesíum fastandi (IHF). Þessi meinafræði er greind þegar styrkur sykurs á fastandi maga er meiri en normið, en minna en það stig sem gerir þér kleift að greina sykursýki. Eftir að glúkósa fer í blóðið tekst honum að vinna á 2 klukkustundum, ólíkt fólki með skert glúkósaþol.

Ytri birtingarmyndir NTG

Það eru engin áberandi einkenni sem gætu bent beint til þess að einstaklingur hafi brotið á glúkósaþoli. Blóðsykur á NTG eykst lítillega og í stuttan tíma, svo breytingar á líffærum eiga sér stað aðeins eftir nokkur ár. Oft birtast skelfileg einkenni aðeins með verulegri hnignun í upptöku glúkósa, þegar þú getur talað um upphaf sykursýki af tegund 2.

Fylgstu með eftirfarandi breytingum á líðan:

1. Munnþurrkur, drekkur meiri vökva en venjulega - líkaminn er að reyna að draga úr styrk glúkósa með því að þynna blóðið.
2. Tíð þvaglát vegna aukinnar vökvaneyslu.
3. Skyndileg hækkun á blóðsykri eftir máltíð sem er rík af kolvetnum veldur tilfinningu hita og svima.
4. Höfuðverkur af völdum blóðrásartruflana í skipum heilans.

Eins og þú sérð eru þessi einkenni alls ekki sérstök og það er einfaldlega ómögulegt að greina NTG á grundvelli þeirra. Ábendingar um glúkómetra heima eru heldur ekki alltaf upplýsandi, aukning á sykri sem kom í ljós með hjálp hans krefst staðfestingar á rannsóknarstofunni. Til að greina NTG eru sérstakar blóðrannsóknir notaðar sem byggja á því nákvæmlega hvort einstaklingur er með efnaskiptasjúkdóma.

Auðkenning brots

Með áreiðanleika má ákvarða brot á þoli með glúkósaþolprófi. Við þetta próf er fastandi blóð tekið úr bláæð eða fingri og hið svokallaða „fastandi glúkósastig“ er ákvarðað. Í tilviki þegar greiningin er endurtekin og sykurinn aftur umfram normið, getum við talað um staðfestan sykursýki. Frekari prófanir eru óhagkvæmar í þessu tilfelli.

Ef fastandi sykur er ákvarðaður innan eðlilegra marka eða aðeins meiri en hann, er svokallað álag framkvæmt: þeir gefa glasi af vatni með 75 g glúkósa til að drekka. Verða þarf næstu 2 klukkustundir á rannsóknarstofunni og bíða eftir að sykurinn meltist. Eftir þennan tíma er styrkur glúkósa aftur ákvarðaður.

Byggt á gögnum sem aflað er vegna þessa blóðrannsóknar, getum við talað um tilvist efnaskiptasjúkdóma kolvetna:

Það er annar valkostur við blóðprufu vegna glúkósaþol, sem notar ekki inntöku, heldur í bláæð aðferð til að gefa sykur. Þetta próf er talið réttara., þar sem niðurstöður þess hafa ekki áhrif á meltingarfærin, sem geta haft áhrif á frásog glúkósa.

Hvernig á að taka glúkósaþolpróf:

1. Á morgnana, aðeins á fastandi maga. Tíminn sem liðinn er eftir síðustu máltíð ætti að vera 8-14 klukkustundir.
2. Daginn fyrir greininguna geturðu ekki drukkið áfenga drykki.
3. Þremur dögum fyrir greininguna eru getnaðarvarnarlyf til inntöku, vítamín og önnur lyf sem geta haft áhrif á niðurstöðurnar aflýst. Að aflýsa lyfjum sem læknir ávísar er aðeins hægt að gera eftir samkomulag við hann.
4. Nokkrum dögum fyrir prófið þarftu að fylgja venjulegu mataræði þínu með venjulegu magni kolvetna.

Glúkósaþolpróf er skylt á meðgöngu, 24-28 vikur. Þökk sé honum er meðgöngusykursýki greind, sem kemur fram hjá sumum konum meðan á meðgöngu stendur og hverfur á eigin vegum eftir fæðingu. Skert glúkósaþol á meðgöngu er merki um tilhneigingu til NTG. Hættan á sykursýki af tegund 2 hjá þessum konum er verulega meiri.

Orsakir vandans

Orsök breytinga á umbrotum kolvetna og tíðni skerts glúkósaþols er tilvist eins eða fleiri þessara þátta í sögu einstaklingsins:

1. Of þyngd, sérstök áhætta - hjá fólki með massavísitölu (þyngd, kg / fermetra vaxtar, m) yfir 27. Því stærri sem líkaminn tekur, því fleiri frumur verða að vera orkugjafar, viðhalda þeim, fjarlægja þær dauðar í tíma og vaxa nýjar í staðinn. Brisi, hjarta- og æðakerfi og önnur líffæri virka með auknu álagi, sem þýðir að þau slitna hraðar.
2. Ekki næg hreyfing og of mikill áhugi fyrir kolvetna matvæli með háan blóðsykursvísitölu neyðir líkamann til að vinna í erfiðri stjórn fyrir það, framleiða insúlín krampalega í miklu magni og vinna mikið magn af umfram glúkósa í fitu.
3. Erfðir - nærvera meðal nánustu ættingja eins eða fleiri sjúklinga með sykursýki eða hafa skert glúkósaþol. Líkurnar á að fá sykursýki af tegund 2 eru að meðaltali um 5%. Þegar faðirinn er veikur er hættan 10%, þegar móðirin er allt að 30%. Sykursýki tvíburabróður þýðir að með líkum allt að 90% verður þú einnig að glíma við þennan sjúkdóm.
4. Aldur og kyn - Mesta hættan á efnaskiptasjúkdómum er hjá konum eldri en 45 ára.
5. Vandamál í brisi - brisbólga, blöðrubólga, æxli, meiðsli sem leiða til minnkandi insúlínframleiðslu.
6. Innkirtlasjúkdómar - að hafa áhrif á umbrot, sjúkdóma í meltingarvegi (til dæmis með magasár, ferli frásogs glúkósa er truflað), hjarta og æðum (hár blóðþrýstingur, æðakölkun, hátt kólesteról).
7. Fjölblöðru eggjastokkar, flókin meðganga - meiri líkur eru á skertu umburðarlyndi hjá konum sem hafa alið stórt barn eftir 40 ár, sérstaklega ef þær eru með meðgöngusykursýki.

Hver gæti verið hætta á NTG

Helsta hættan á NTG er aflað sykursýki af tegund 2. Samkvæmt tölfræði, hjá um það bil 30% fólks, hverfur skert glúkósaþol með tímanum, líkaminn tekst sjálfstætt við efnaskiptasjúkdóma. Eftirstöðvar 70% lifa með NTG, sem með tímanum versnar og verður sykursýki.

Þessi sjúkdómur er einnig fullur af ýmsum vandamálum vegna sársaukafullra breytinga á skipunum. Umfram glúkósa sameindir í blóði valda svörun lífverunnar í formi aukningar á magni þríglýseríða. Þéttleiki blóðs eykst, það verður þéttara. Erfiðara er fyrir hjartað að keyra svona blóð um æðar, það neyðist til að vinna í neyðartilvikum. Fyrir vikið kemur háþrýstingur fram, veggskjöldur og stífla í skipunum myndast.

Lítil skip líður ekki eins og best verður á kosið: veggir þeirra eru teygðir, skipin springa úr mikilli spennu og smávægileg blæðing kemur fram. Líkaminn neyðist til að stöðugt vaxa nýtt æðakerfi, líffæri byrja að verða verra með súrefni.

Því lengur sem þetta ástand varir - útsetning fyrir glúkósa er sorglegri fyrir líkamann. Til að koma í veg fyrir þessar afleiðingar þarftu að framkvæma glúkósaþolpróf á hverju ári, sérstaklega ef þú ert með nokkra áhættuþætti fyrir NTG.

Meðferð við skertu glúkósaþoli

Ef glúkósaþolpróf (próf) bendir til byrjunar á umbrotsefnum kolvetna, ættir þú strax að fara til innkirtlalæknis. Á þessu stigi er enn hægt að stöðva ferlið og þola aftur frumur líkamans. Aðalmálið í þessu máli er strangar fylgi ráðlegginga læknisins og gríðarlegur viljastyrkur.

Mataræði og rétt næring með NTG

Næringaraðlögun fyrir NTG er einfaldlega nauðsynleg. Annars er ekki hægt að staðla sykur.

Helsta vandamálið með skert glúkósaþol er gríðarlegt magn insúlíns sem framleitt er til að bregðast við sykri sem fer í blóðrásina. Til að endurheimta næmi frumna fyrir því og gera þeim kleift að fá glúkósa verður að draga úr insúlíninu. Öruggt fyrir heilsuna, þetta er hægt að gera á eina leiðin - til að draga úr magni matar sem inniheldur sykur.

Mataræði fyrir skert glúkósaþol veitir mikla lækkun á magni kolvetna. Það er sérstaklega mikilvægt að útiloka matvæli með háan blóðsykursvísitölu eins mikið og mögulegt er, þar sem glúkósa frá þeim er sprautað fljótt út í blóðið, í stórum skömmtum.

Smíði fyrir brot gegn þoli ætti að smíða á eftirfarandi hátt:

Mataræði með skert frumuþol ætti ekki aðeins að takmarka magn kolvetna, heldur einnig hjálpa til við að draga úr umframþyngd. Helst að draga úr líkamsþyngd í eðlilegt horf (BMI <25), en jafnvel 10-15% þyngdartap dregur verulega úr líkum á sykursýki.

Grunnreglan um að léttast er að draga úr daglegri kaloríuinntöku.

Til að reikna æskilegt kaloríuinnihald þarftu að ákvarða gildi aðal umbrots:

Með meðal hreyfingu er þessi vísir aukinn um 30% og hár - um 50%. Niðurstaðan er lækkuð um 500 kkal. Það er vegna skorts þeirra að þyngdartap mun eiga sér stað. Ef daglegt kaloríuinnihald er minna en 1200 kcal fyrir konur og 1500 kcal fyrir karla, þarf að hækka það til þessara gilda.

Hvaða æfingar geta hjálpað

Lífsstílsbreytingar vegna efnaskiptaleiðréttingar fela einnig í sér daglega hreyfingu. Þeir styrkja ekki aðeins hjarta og æðar, heldur hafa þeir einnig bein áhrif á umbrot. Mælt er með þolþjálfun til að meðhöndla skert frumuþol. Þetta er hvers konar líkamsrækt sem, þó að það auki púlsinn, en gerir þér kleift að taka þátt í nokkuð langan tíma, frá 1/2 til 1 klukkustund á dag. Til dæmis, fljótt að ganga, skokka, allar athafnir í sundlauginni, reiðhjól í fersku lofti eða æfingahjól í líkamsræktarstöðinni, liðsíþróttir, dans.

Þú getur valið hvers konar hreyfingu, með hliðsjón af persónulegum óskum, líkamsrækt og tengdum sjúkdómum. Þú þarft að byrja æfingarnar smám saman, frá 10-15 mínútur, meðan á tímum stendur, fylgjast með hjartsláttartíðni (HR).

Hámarks hjartsláttartíðni er reiknuð sem 220 að aldri. Við þjálfun ætti púlsinn að vera á bilinu 30 til 70% af hámarks hjartsláttartíðni.

Læknir verður að fylgja líkamsrækt

Þú getur stjórnað púlsinum handvirkt, stöðvað með stuttu millibili eða notað sérstök líkamsræktarmbönd. Smám saman, þegar líkamsrækt hjartans batnar, lengist æfingarnar í 1 klukkustund 5 daga vikunnar.

Til að fá betri áhrif ef um er að ræða skert glúkósaþol, er það þess virði að gefast upp á reykingum þar sem nikótín skaðar ekki aðeins lungun, heldur einnig brisi, og hindrar framleiðslu insúlíns.

Það er jafn mikilvægt að koma á fullum svefni. Stöðugur svefnleysi fær líkamann til að vinna við streituaðstæður og leggur af stað allar ónotaðar kaloríur í fitu.Á nóttunni er hægt á losun insúlíns lífeðlisfræðilega, brisi hvílir. Að takmarka svefninn byrjar of mikið á henni. Þess vegna er nætursnakk sérstaklega hættulegt og fráleitt með mestu aukningu á glúkósa.

Lyfjameðferð

Notaðu lyf sem lækka sykur, á fyrstu stigum skerts glúkósaþol. ekki mælt með því. Talið er að með því að taka pillur ótímabært getur það flýtt fyrir þróun sykursýki. Meðhöndla skal NTG með ströngu mataræði, hreyfingu og sykurstjórnun mánaðarlega.

Ef sjúklingurinn er með sjálfsstjórnun, hættir blóðsykri eftir nokkra mánuði að vaxa yfir venjulegu magni. Í þessu tilfelli er hægt að stækka mataræðið til að innihalda áður bönnuð kolvetni og lifa eðlilegu lífi án hættu á sykursýki. Það er gott ef þú getur haldið réttri næringu og íþróttum eftir meðferð. Í öllum tilvikum, fólk sem hefur upplifað skert glúkósaþol og hefur tekist á við það, verður að gera glúkósaþolpróf tvisvar á ári.

Ef þú getur ekki breytt lífsstíl vegna samhliða sjúkdóma, hágæða offitu, skorts á viljastyrk sjúklings og blóðsykursvísitölum versnað, gæti verið ávísað meðferð með blóðsykurslækkandi lyfjum. Hægt er að ávísa innkirtlafræðingi tonorma, acarbose, amaryl, glucobai og öðrum lyfjum. Aðgerðir þeirra byggjast á lækkun á frásogi glúkósa í þörmum og þar af leiðandi lækkun á magni þess í blóði.