Sérhver einstaklingur hefur sykur í blóði sínu. Réttara væri að segja „blóðsykur“, sem er frábrugðinn efnasamsetningu frá sykri og er öflug orkugjafi. Glúkósa frá fæðu fer í blóðrásina og dreifist um líkamann til að veita honum orku svo að við getum hugsað, hreyft okkur, unnið.
Tjáningin „sykur í blóði“ hefur skotið rótum meðal fólksins, það er einnig notað virkur í læknisfræði, þess vegna munum við ræða með góðri samvisku um sykur í blóði, og muna að í raun er átt við glúkósa. Og glúkósa hjálpar insúlíninu að komast í frumuna.
Umfram glúkósa er breytt í glýkógen og bíður í lifur og beinvöðva sem þjóna sem nokkurs konar vörugeymsla fyrir það. Þegar nauðsynlegt verður að fylla orkuskortinn mun líkaminn taka hversu mikið af glýkógeni er þörf og breyta því aftur í glúkósa.
Þegar nóg er af glúkósa, er umframmagninu fargað í glýkógen, en það er enn eftir, þá er það sett í formi fitu. Þess vegna umframþyngd, samtímis heilsufarsvandamál, þ.mt sykursýki.
Sykurhlutfall hjá fullorðnum og börnum eldri en 5 ára er 3,9-5,0 mmól á lítra, það sama fyrir alla. Ef greining þín nær tvöfaldar normið skulum við gera það rétt.
"Logn, aðeins logn!" - sagði frægur karakter, hrifinn af sultu og bollum. Blóðpróf á sykri myndi ekki meiða hann heldur.
Svo að þú gafst blóð fyrir sykur og sást árangurinn - 8,5 mmól / L. Þetta er ekki ástæða til að örvænta, það er tilefni til að vekja athygli á þessu máli. Íhuga þrjá valkosti fyrir aukna glúkósa upp í 8,5.
1. Tímabundið sykurstig. Hvað þýðir þetta? Blóð var gefið eftir að hafa borðað, eftir mikla líkamlega áreynslu, í miklu álagi, veikindum eða á meðgöngu. Það er hugtakið „barnshafandi sykursýki“ þegar blóðsykur hækkar vegna hormónabreytinga í líkama verðandi móður. Þessir þættir stuðla að tímabundinni hækkun á blóðsykri, þetta eru náttúruleg viðbrögð líkamans sem eiga sér stað við æfingar.
Fylgdu einföldum reglum um blóðgjöf af sykri:
- Gefa á morgnana á fastandi maga;
- Útrýmdu streitu, streitu, tilfinningalegri ofspennu.
2. STöðugt aukið sykurstig. Það er, með fyrirvara um allar reglur um blóðgjöf, er sykurmagnið enn yfir 8 mmól / l. Þetta er ekki normið, heldur ekki sykursýki, eins konar landamærastig. Læknar kalla það prediabetes. Þetta er ekki greining, sem betur fer. Þetta þýðir að brisi framleiðir insúlín aðeins minna en nauðsyn krefur. Hægt er á efnaskiptaferlum líkamans, það er bilun í vinnslu á sykri hjá líkamanum.
Það geta verið margar ástæður: truflun á innkirtlakerfinu, lifrarsjúkdóm, brisi, þungun. Óviðeigandi lífsstíll getur einnig valdið miklum sykri. Alkóhólismi, mikið álag, skortur á hreyfingu, offitu, mikil ástríða fyrir alls kyns dágóður „fyrir te.“
Hvaða ástæða leiddi til aukningar á sykri hjá þér - læknirinn mun hjálpa til við að koma á fót. Með stöðugt háum sykurstuðli er alvarleg ástæða til að spyrja hvenær næsta skipun hjá meðferðaraðilanum er. Það fer eftir niðurstöðunni, hann gæti vísað þér til innkirtlafræðings til frekari samráðs og meðferðar. Vinsamlegast ekki tefja heimsókn til sérfræðings.
3. Brot á glúkósaþoli- Önnur möguleg orsök of hás blóðsykurs. Þetta er kallað dulda prediabetes eða sykursýki. Ef glúkósaþol er skert, greinist það ekki í þvagi og farið er yfir norm þess í fastandi blóði, næmi frumna fyrir insúlíni breytist, en seytingin minnkar.
Hvernig er hún greind? Innan tveggja klukkustunda neytir sjúklingur glúkósa í nauðsynlegu magni og á 30 mínútna fresti eru þættir hans í blóði mældir. Það fer eftir niðurstöðunni og ávísað er viðbótarprófum.
Brot á glúkósaþoli er einnig meðhöndlað, sérstakt mataræði er ávísað og mælt er með því að breyta venjulegum lífsstíl í heilbrigðari. Hjá duglegum sjúklingum með góða sjálfsaga er bata mögulegur.
Athyglispróf! Svaraðu JÁ eða NEI við eftirfarandi spurningum.
- Áttu í erfiðleikum með að sofa? Svefnleysi?
- Hefur þú létt verulega undanfarið?
- Ert þú reglulega höfuðverkur og tímasársauki trufla þig?
- Hefur sjónin versnað undanfarið?
- Upplifir þú kláða húð?
- Ertu með krampa?
- Gerist það einhvern tíma að þér finnst heitt án ástæðu?
Ef þú svaraðir „já“ að minnsta kosti einu sinni og ert með háan blóðsykur, þá er þetta önnur ástæða til að leita til læknis. Eins og þú skilur, eru spurningarnar byggðar á helstu einkennum um fyrirbyggjandi sykursýki.
Það eru góðar líkur á því að lækka sykurmagnið í 8,5 með eðlilegri leiðréttingu á lífsstíl. Ekki flýta þér að vera í uppnámi. Hér eru nokkur ráð sem líkaminn mun aðeins segja þakka fyrir. Fyrstu niðurstöðurnar má finna eftir 2-3 vikur.
- Borðaðu 5-6 sinnum á dag. Það er betra ef maturinn er soðinn gufusoðinn eða í ofninum. Best er að útrýma skaðlegum rúllum, sælgæti og öðru kolvetni rusli. Forðastu steiktan og sterkan mat. Læknar hafa alltaf útprentun við höndina með lista yfir sykurlækkandi mat. Fylgdu ráðleggingunum.
- Neita áfengi, kolsýrt drykki.
- Göngutúr í fersku loftinu. Finndu í annasömu áætluninni að minnsta kosti hálftíma til að hlaða í fersku loftinu. Hugsaðu um hvers konar íþróttir eru í boði fyrir þig og byrjaðu smám saman á líkamsrækt. Göngur, hlaup, fimleikar - allir velkomnir.
- Fáðu nægan svefn. Sex klukkustundir eða meira er það sem lækningaraðili þarfnast.
Gagnlegt vísbending. Til að stöðugt fylgjast með sykurmagni er mælt með því að kaupa glúkómetra, það mun hjálpa til við að fylgjast með gangverki glúkósa. Gagnleg venja getur verið að halda dagbók þar sem þú verður að fylgjast með sykurstigi, mataræði þínu og hreyfingu til að skilja líkama þinn í framtíðinni.
Fyrir lækninn þinn er blóðsykursmælin mikilvægur, en einnig getur verið ávísað viðbótarprófi.
Hvernig á að velja glucometer. Til að komast inn í þetta efni mun myndband hjálpa þér, þar sem læknar, sem almennt eru viðurkenndir, munu segja þér hvernig þú átt að taka rétt val. Og þá mun læknirinn og veskið þitt segja þér endanlega ákvörðun.
HVAÐ VERÐI EF EF EKKI GERA. Líklegast mun sykur aukast, sykursýki breytist í sykursýki og þetta er alvarlegur sjúkdómur, sem hafa skaðleg áhrif á allan líkamann. Reikna má með að heilsan fari versnandi og lífsgæðin muni minnka verulega.
Mundu að sykursýki er auðveldara að koma í veg fyrir en að meðhöndla. Þú ert í yfirþyngd, 40 ára og kyrrsetu lífsstíl, þú ert í hættu. Til að koma í veg fyrir háan sykur er gagnlegt að gefa blóð fyrir sykur að minnsta kosti tvisvar á ári til að taka eftir og leiðrétta hugsanlegar breytingar á líkamanum í tíma.
