Mjólk fyrir sykursýki: ávinningur og skaði, norm og ráðleggingar um notkun

Því miður, auk þess sem fólk með sykursýki neyðist til að sprauta sig insúlín reglulega, þá er það einnig gert að takmarka sig við ákveðna matvæli.

Reyndar er hægt að kalla mataræði sykursýki varla ríkur og lystandi, en sumum einstaklingum tekst að koma fram sigrum frá þessum aðstæðum.

Þeir gera tilraunir með leyfðar vörur og búa til nýja óvenjulega og alveg bragðgóða rétti.Jafnframt, jafnvel fullkomlega heilbrigð manneskja hefur gaman af þessum matargestum af sykursýki næringu.

En ekki veit hver sjúklingur með skerta kolvetnisupptöku nákvæmlega hvaða matvæli honum er leyft að neyta. Einkum á þetta einnig við um mjólk. Margir sjúklingar innkirtlafræðingar efast um þessa vinsælu matvöru. Svo er það mögulegt að drekka mjólk með sykursýki af tegund 2 og lasleiki af tegund 1?

Sykursýki mjólk: ávinningur og skaði

Sumir læknar halda sig við þessa undursamlegu elixir og halda því fram að það sé gagnlegasta varan.

Töluvert er vitað um ótrúlega eiginleika mjólkur og afleiður hennar þökk sé sérstökum bókmenntum. Allir vita að það er forðabúr kalsíums, sem er svo nauðsynlegt fyrir bein og tennur manna.

Læknar í gamla skólanum eru sannfærðir um að þú getir drukkið mjólk vegna sykursýki. Þeir gerðu slíka niðurstöðu vegna þess að sjúklingum er bent á að takmarka neyslu kolvetna sem vekur losun umfram glúkósa út í blóðið. En mjólk mun hjálpa til við að hlutleysa þessi óæskilegu áhrif.

En samt ættir þú ekki að drekka ferska mjólk, þar sem hún inniheldur flókin kolvetni í miklu magni. Annars mun það taka mikinn tíma fyrir algjört klofning þeirra.

Þrátt fyrir þetta, í hæfilegu magni, er þessi vara fær um að bæta verndaraðgerðir líkamans og bæta við framboð á heilbrigðu fitu í honum. Svo getur mjólk fyrir sykursýki?

Fólki sem þjáist af þessum kvillum er ráðlagt að neyta um það bil tveggja litla bolla af undanrennu daglega.

Aðeins með þessari nálgun munu lækningaráhrifin koma fram eins fljótt og auðið er. Þessi vara inniheldur heila hópa vítamína, svo sem A, B, B₁, B₂.

Tilvist laktósa í samsetningu þess gerir það mögulegt að flýta fyrir frammistöðu lifrar og líffæra í útskilnaðarkerfinu og þar með útrýma helstu orsökum „útfellingu“ eiturefna og annarra skaðlegra efna í líkamanum. Mjólkursykursvísitalan er jöfn 40 einingar.

Hvað varðar beinan skaða á einstaklingi sem þjáist af sykursýki, þá banna ungir sérfræðingar flokkslega jafnvel heilbrigt fólk að drekka mjólk, svo ekki sé minnst á sykursjúka.

Það eru ýmis rök um hættuna við mjólkurafurðir sem erfitt er að deila um:

1. barn sem drekkur að minnsta kosti fimm hundruð ml af mjólk á dag í barnæsku er í hættu á að fá sykursýki af tegund 1;
2. kasein, sem er hluti af því, getur eyðilagt friðhelgi manna. Hann hefur einnig getu til að virkja eyðingu brisfrumna sem bera ábyrgð á framleiðslu insúlíns;
3. vísindaleg staðreynd: fólk sem frá fæðingu var fóðrað kú í stað móðurmjólkur, í framtíðinni hefur greindarvísitala mun lægra en þau sem voru með barn á brjósti;
4. það hefur neikvæð áhrif á líffæri í útskilnaðarkerfinu, einkum nýrun;
5. allar mjólkurafurðir eru með mjög lágt meltingarveg, en insúlínlosunin er sú sama og kakan.
6. til dæmis, í Afríku, drekkur fólk mjólk níu sinnum minna en fólk í Evrópu. En þrátt fyrir þetta er beinagrind þeirra mun sterkari og fjöldi beinmeiðsla er sjaldgæfari. Öllu sökin eru dýraprótein sem oxa mannslíkamann. Til að hlutleysa þetta ferli er allt kalsíum skolað úr beinum;
7. líkami fullorðins manns tekur ekki upp laktósa. Það er aðeins litið á börn yngri en tveggja ára og eingöngu frá móðurmjólk. Í mannslíkamanum safnast það upp í ýmsum vefjum, sem í kjölfarið leiðir til myndunar illkynja æxla. Þróun hættulegra sjálfsofnæmissjúkdóma er ekki útilokaður;
8. allt fólk sem misnotar mjólk og afurðir hennar er of þungt. Málið er að heil kúamjólk inniheldur mikið hlutfall fituinnihalds. Ef framleiðandi þessarar vöru gaf til kynna 2,5% fituinnihald á umbúðunum þýðir það alls ekki að upplýsingarnar séu sannar. Líklegast þýðir það að þetta er hlutfall hlutfalls af dýrafitu og vatni í mjólk, en ekki styrkur þess í allri vörunni;
9. í daglegu normi mjólkur inniheldur sama magn af kólesteróli og í 50 g af pylsum;
10. skaðlegasta varan sem inniheldur mjólk er ostur. Það er talið númer eitt af svipuðum réttum sem auka sýrustig í líkamanum.

Afbrigði

Kýr

Samkvæmt ráðleggingum sumra lækna, með því að nota þessa vöru við sykursýki, getur þú auðgað eigin líkama þinn með flóknu vítamíni, steinefnum, heilbrigðum próteinum, kalsíum, magnesíum og öðrum þekktum snefilefnum.

Eitt glas af þessum drykk inniheldur daglega norm kalíums, sem hvert hjarta þarfnast. Það er ekki aðeins gagnlegt fyrir sykursjúka, heldur er það einnig yfirveguð vara sem notuð er til að meðhöndla meltingarfærasjúkdóma.

Mælt er með því við kvillum sem tengjast frammistöðu í lifur, hjarta, slagæðum, bláæðum og háræðum. Honum er einnig ávísað sjúklingum með magasár. Mjög mikilvægt er að muna að mjólkurafurðir fyrir sykursýki eru sérstaklega nauðsynlegar þar sem þær hafa getu til að koma í veg fyrir fylgikvilla þessa sjúkdóms.

Það er leyft að taka kotasæla, jógúrt, kefir og gerjuða bakaða mjólk í daglegt mataræði. Þessar vörur frásogast mun hraðar en mjólkin sjálf, en innihalda svipuð jákvæð efni. Að auki er mjólkurprótein brotið alveg niður í þeim, þannig að slíkar vörur sjást auðveldara með maga mannsins.

Geit

Það inniheldur mikið af sílikoni, svo það má vissulega kalla það ómissandi fyrir sykursýki. Geitamjólk og sykursýki af tegund 2 eru sérstaklega vel samhæfð.

Geitamjólk inniheldur mikið magn af lysozyme, sem flýtir fyrir því að sár og sár sem koma fram í slímhúð maga flýta fyrir. Það bætir frammistöðu í þörmum.

Það hefur alls ekki glúkósa og galaktósa - mónósakkaríð sem frásogast illa í skorti á brishormóni. Eins og margir vita er einn af fylgikvillunum við skerta upptöku kolvetna bein viðkvæmni. Þetta kemur fram vegna skorts á insúlíni, sem tekur virkan þátt, ekki aðeins í stjórnun blóðsykurs, heldur einnig við myndun beinvefjar.

Sojabaunir

Eins og þú veist er það búið til úr sojabaunum.

Sojamjólk og sykursýki af tegund 2 eru líka fullkomlega samhæfð.

Þetta stafar af eftirfarandi: varan inniheldur ekki mettaða fitu úr dýraríkinu og kólesteróli, svo fólk með kolvetnisumbrotasjúkdóma getur örugglega drukkið það.

Vísbendingar

Þegar varan er notuð í hófi er aukning á glúkósastyrk algjörlega útilokuð.

Það er mikilvægt að hafa í huga að hver tegund af þessari vöru hefur sína sértæku eiginleika sem ber að íhuga fyrir fólk með sjúkdómsgreiningar.

Hvernig á að nota?

Svo hefur mjólk áhrif á blóðsykurinn? Það er vitað að það inniheldur kolvetni, svo þú þarft að taka það með mikilli varúð.

Til að skaða ekki eigin líkama, ættir þú að fylgja stranglega ráðleggingum sérfræðings. Það er stranglega bannað að fara yfir ráðlagðan skammt þar sem mjólk getur hækkað blóðsykur.

Fólk sem heldur sig við ákveðna fyrirkomulag sykursýkis næringar ætti að vita að mjólk getur og ætti að vera drukkið með sykursýki. Það mun hjálpa í baráttunni gegn sykursýki og endurheimta glataðan styrk.

Frábendingar

Sem stendur eru engar sérstakar frábendingar við notkun sykursjúkra á mjólk.

Aðeins tvö tilvik eru þekkt þegar betra er að forðast mjólkurafurðir:

1. Í viðurvist laktósa skorts (þegar mannslíkaminn framleiðir ekki ákveðin ensím sem eru nauðsynleg til að samlagast þessari vöru);
2. með ofnæmi fyrir mjólkurpróteini.

Fólk sem þjáist af skertu glúkósaupptöku ætti að þekkja blóðsykursvísitölu mjólkur sem gerir þeim kleift að byggja upp eigin mataræði.

Tengt myndbönd

Hækkar mjólk blóðsykur eða ekki? Þú getur fundið út hvort þú getir drukkið mjólk með háum blóðsykri úr þessu myndbandi:

Það er mikilvægt að muna að í hóflegum skömmtum er þessi náttúrulega vara ekki fær um að skaða heilsu sykursýkisins. Þvert á móti, sumar tegundir mjólkur bæta aðeins ástand líkamans við þennan sjúkdóm. En engu að síður, ættir þú fyrst að spyrja lækninn þinn um hversu mikið þú getur drukkið þennan drykk á dag.

Sumir sérfræðingar segja að til að auka friðhelgi og auðga líkamann með gagnlegum efnum dugi um það bil tvö miðlungs glös af kú eða geitamjólk. Ennfremur getur hið síðarnefnda haft meiri ávinning af sér. Það eina sem ætti að yfirgefa alveg er par af drykkjum sem auka blóðsykurinn samstundis.