Ef þú skráir aukningu á blóðsykri á meðgöngu, er meðgöngusykursýki greind. Sem betur fer vita læknar í dag hvernig á að lækka blóðsykur á meðgöngu og tryggja öryggi móður og barns.
Eftirfarandi ráðstafanir hjálpa til við að viðhalda eða lækka sykurmagn þitt.
Blóðsykurstjórnun
Fyrsta skrefið í baráttunni fyrir öryggi heilsu mömmu og barnsins verður kaup á glúkómetri.
Þú verður fljótt að venjast aðferðinni til að mæla magn glúkósa í blóði, þar sem það verður að fara fram nokkrum sinnum á dag: á fastandi maga, rétt áður en þú borðar, strax eftir að borða, fyrir svefn, klukkan 15:00.
Rétt næring dregur úr hættu á háum sykri
Jafnvægi mataræði
Í næringu verður þú að fylgja eftirfarandi reglum:
Mataræði fyrir meðgöngusykursýki- Borðar oft í litlum skömmtum. Þannig munu næringarefni koma jafnt inn í líkamann sem dregur úr líkum á stökkum í glúkósastigi. Kerfið lítur svona út: 3 grunntækni og 3 snakk. Aðalmálið er að borða snarl á sama tíma. Næstum helmingi daglegrar neyslu kolvetna verður að borða í morgunmat og síðustu máltíðin ætti aðeins að innihalda 20 - 30 grömm af kolvetnum.
- Synjun allra feitra, steiktra og stórs prósenta sem samanstendur af „hröðum“ kolvetnum. Hvað hið síðarnefnda varðar eru þær hættulegar tafarlaus frásog í blóði. Líkaminn mun henda öllum styrk sínum í að lækka blóðsykursáhrif þeirra og það er með öllu óviðunandi á meðgöngu. Þú verður að gleyma sælgæti, sætum kökum og ávöxtum (sætustu: Persímons, vínber, bananar, fíkjur, kirsuber).
- Undantekning frá mataræði hálfunninna afurða til tafarlausrar matreiðslu (súpur í töskum, þurrum kartöflumús, korni og núðlum sem ekki þarf að elda), þar sem þær eru fyrirfram unnar við framleiðslu. Svo sparar framleiðandinn tíma gestgjafans, en stefnir líðan hennar í hættu. Það er betra að velja ferskar vörur og eyða aðeins meiri tíma í matreiðslu - blóðsykursvísitalan verður áfram eðlileg.
- Að taka trefjaríkan mat í mataræðið. Barnshafandi kona ætti að borða allt að 35 grömm af þessum plöntutrefjum á dag. Trefjar er frumgerð, það örvar þarma og leyfir ekki að umfram sykur og fita frásogist fljótt í blóðið. Að auki innihalda trefjarík matvæli nauðsynleg vítamín og steinefni. Í valmyndinni þarftu að fara í hafragraut, hrísgrjón, pasta, heilkornabrauð, grænmeti og ávexti.
- Aukin mettuð fituinntaka. Þeir ættu að vera meira en 10% af daglegu magni næringarefna sem neytt er. Besta uppspretta slíkra fita verður nautakjöt, kjúklingur, kalkúnn og fiskur. Fjarlægja verður alla sýnilega fitu þegar skorið er á þessar tegundir kjöts. Betra að gufa, þú getur bakað eða soðið. Þú verður að gleyma svínakjöti, lambakjöti, reyktu kjöti, pylsum, pylsum og pylsum.
- Synjun á fitu sem er að finna í smjöri, sýrðum rjóma, smjörlíki, rjómaosti og sósum. Listinn yfir bönnuð matvæli inniheldur einnig hnetur og fræ.
- Ótakmörkuð neysla grænmetis - tómatar og gúrkur, hvítkál, kúrbít, kúrbít, sveppir, grænar baunir, sellerí og salat. Grænmeti er hægt að sjóða eða gufa.
- Að veita líkamanum flókið af vítamínum og steinefnum fyrir árangursríka meðgöngu og eðlilega þroska fósturs. Ávísa slíku fléttu og, ef nauðsyn krefur, aðeins leiðrétta af lækni.
- Með ógleði á morgnana er mælt með því að hafa kex eða þurr kex við höndina (má salta). Slíka snarl ætti að borða áður en þú ferð upp úr rúminu. Ef vart verður við morgunógleði með insúlínmeðferð bendir það til lækkaðs sykurstigs.
Trefjar eru ekki aðeins hollar, heldur líka gómsætar.
Kaloríueftirlit
Nauðsynlegt er að fylgja lágmarki þeirra sem eru viðunandi fyrir meðgöngu. Fjöldi hitaeininga í mataræði þungaðrar konu er aðeins hægt að ákvarða af innkirtlafræðingi, þar sem hún sjálf gleymir næringargildi fæðunnar, en verðandi móðir gleymir oft næringargildi sínu, sem ætti að vera áfram hátt.
Fylgni drykkjar
Mælt er með því að þú drekkur að lágmarki 1,5 lítra af vökva á dag.
Líkamsrækt
Vélknúin virkni barnshafandi konu veitir aukningu á magni súrefnis sem fer í líkama barnsins og tryggir eðlilegt umbrot. Umfram glúkósa er neytt og magn þess er eðlilegt. Að auki eru líkurnar á of hröðum fósturvexti minni.
Allur álag á maga er útilokaður. Að auki ættir þú ekki að stunda áfallaíþróttir - skauta, skíði, hjólreiðar.
Starfsemi mömmu er lykillinn að heilsu barnsins
Það er mikilvægt að ofleika ekki, því að fæðingartímabilið er ekki tíminn til að koma þér í sjö svita og setja met. Nauðsynlegt er að anda rétt og, ef þér líður illa, truflaðu líkamsrækt strax.
Með insúlínmeðferð geta íþróttir leitt til blóðsykurslækkunar, svo vertu viss um að athuga blóðið fyrir og eftir æfingu og hafðu alltaf eitthvað sætt með þér ef mikil lækkun á glúkósa er.
Eftirlit með glúkósa ætti að vera venja
Insúlín
Andstætt ótta verðandi mæðra er insúlín fullkomlega öruggt fyrir bæði barnshafandi konur og börn þeirra. Það er aflýst strax eftir fæðingu, það veldur ekki fíkn.
Inndælingar lyfsins lækka fljótt glúkósagildi. Þeim er ávísað ef skortur á líkamsrækt og með normoglycemia.
Inndælingaráætlun líkir eftir brisi. Áður en borðað er er stutt insúlín gefið, en áhrifin beinast sérstaklega að því að borða. Það sem eftir er tímans er langvarandi insúlín kynnt - grunnseyting, nauðsynleg á milli mála.
Lyfið er gefið með sprautupenni eða skammtara. Upphafsmeðferð með insúlíngjöf hentar kannski ekki, þess vegna er nauðsynlegt að heimsækja lækni eins fljótt og auðið er, sem mun velja besta kerfið.
Sykurlækkandi töflur eru stranglega bannaðar fyrir barnshafandi konur vegna skarpskyggni innihaldsefna lyfjanna í gegnum fylgjuna og neikvæð áhrif þeirra á þroska fósturs.
Folk úrræði
Ekki ætti að vanmeta aðgerðir þeirra þar sem uppskriftirnar eru tímaprófaðar. Að auki eru öll innihaldsefni til framleiðslu á lyfjadrykkjum náttúruleg og hagkvæm.
Áður en þú notar alþýðulækningar er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni. Það fer eftir tiltekinni meðgöngutímanum og velur viðeigandi kryddjurtir og ávísar skammtinum.
Decoctions og tinctures af eftirfarandi innihaldsefnum geta náð varlega og örugglega blóðsykurslækkandi áhrifum:
- hvítt mulberry;
- hafrastrá;
- baunapúður;
- bláber (bæði lauf og ber);
- lárviðarlauf;
- kanil
- hörfræ;
- lilac buds;
- aspbörkur.
Til viðbótar við kryddjurtir eru sjó- og hvítkál, kartöflusafi, rófur og gulrótarsafi, brenninetla og fjallaska talin árangursrík úrræði til að lækka sykur.
Eitt helsta skilyrðið fyrir vali á alþýðulækningum þegar um er að ræða baráttu við háan blóðsykur er skortur á þvagræsandi áhrifum.
Stig nútímalækninga gerir þér kleift að lækka blóðsykur á meðgöngu á meðgöngu og koma í veg fyrir óæskilegar afleiðingar, en engu að síður ætti kona í stöðu meira en að fylgjast vel með heilsu hennar, mataræði og þyngdaraukningu, þar sem hún er ábyrg fyrir lífi og heilsu litlu manneskju sem líður undir hjarta sínu .
