Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Vörur:
- 10 miðlungs græn epli;
- safa af hálfri sítrónu;
- vanilluþykkni - 1 tsk;
- svart te án aukefna í pokum - 3 stk .;
- klípa af salti;
- sykur í staðinn, en þú getur gert án þess.
Matreiðsla:
- Skolið epli, afhýðið, kjarna. Skiptu hverju epli í 6 - 8 sneiðar. Settu epli í pott, bættu við salti, bættu vanilluþykkni, sítrónusafa, settu tepoka. Bætið aðeins við vatni.
- Eldið sultuna yfir lágum hita, eplin ættu að mýkjast og allur massinn ætti að þykkna.
- Dragðu út tepokana, leyfðu eplamassanum að kólna og malaðu hann að lokum á hvaða þægilegan hátt.
- Ég vil að sultan verði sæt - bætið sætuefni, betri stevia (hún hefur engar kaloríur), en bara smá, annars gæti biturð komið fram.
Það reynist 20 skammtar, í einu getur þú borðað ekki meira en eina. Hver inniheldur 11,2 g kolvetni, prótein og fitu - 0. Kaloríur - 41 kkal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
