Hvaða drykkir geta hjálpað til við að draga úr líkum á sykursýki?

Pin
Send
Share
Send

Eins og rannsóknir vísindamanna við háskólann í Cambridge sýndu að ef þú skiptir út sykraðri mjólk eða áfengum sætum drykk með vatni, ósykruðu kaffi eða te á hverjum degi, geturðu dregið verulega úr hættu á sykursýki af tegund II.
Í rannsókninni var greint frá notkun ýmissa drykkja hjá fólki á aldrinum 40-79 ára (alls voru 27 þúsund þátttakendur) án sögu um sykursýki. Hver þátttakandi hélt sína eigin dagbók þar sem hann sýndi mat og drykk síðustu 7 daga. Drykkir, gerð þeirra og rúmmál voru sérstaklega áberandi. Að auki var tekið fram sykurinnihald.

Fyrir vikið leyfðu slíkar matardagbækur vísindamönnum að gera ítarlegt og ítarlegt mat á mataræðinu, svo og meta áhrif ýmiss konar drykkja á mannslíkamann. Að auki kom í ljós hver niðurstaðan yrði ef þú sætir drykkjum í stað vatns, ósykraðs kaffis eða te.

Í lok tilraunarinnar var fylgst með þátttakendum í 11 ár. Á þessu tímabili þróuðu 847 þeirra sykursýki af tegund II. Þess vegna gátu vísindamennirnir ákvarðað að með hverjum viðbótarskammti af sykraðri mjólk, óáfengum eða tilbúnum sykraðri drykk á dag, er hættan á sykursýki af tegund II um 22%.

Eftir að niðurstöðurnar sem komu í ljós meðan á tilrauninni stóð voru leiðréttar með tilliti til líkamsþyngdarstuðuls sjúklingsins, og að auki ummál mittis, var ályktað að engin tengsl væru milli þess að sykursýki af tegund II og neyslu tilbúins sykraðra drykkja í mat. Vísindamenn telja að þessi niðurstaða sé líklegast vegna þess að slíkir drykkir eru venjulega drukknir af fólki sem þegar er of þungt.

Einnig gátu vísindamenn ákvarðað minnkun líkanna á sykursýki af tegund II þegar um er að ræða einhverja neyslu drykkja í stað vatns, ósykraðs kaffis eða te. Niðurstöðurnar voru sem hér segir: þegar um er að ræða daglega neyslu gosdrykkja er hættan minnkuð um 14%, og sæt mjólk - um 20-25%.

Jákvæð niðurstaða rannsóknarinnar er sú að hægt var að sanna möguleikann á að draga úr hættunni á sykursýki af tegund II með því að draga úr neyslu sykraðra drykkja og skipta þeim út fyrir vatn eða ósykraðt kaffi eða te.

Pin
Send
Share
Send