Hvernig á að losna við æðakölkun í æðum: orsakir veggskjöldur og meðferð

Helstu sjúkdómar tuttugustu og fyrstu aldarinnar eru taldir hjarta- og æðasjúkdómar, þeir skipa einnig fyrsta sætið í uppbyggingu dánartíðni íbúa eldri en 50 ára en vísbendingar ná sláandi fjölda - 800 dauðsföll á hverja 100.000 íbúa í CIS löndunum. Í heiminum eru þessar tölur mjög breytilegar - í Frakklandi og Japan hækka þær ekki einu sinni í tvö hundruð.

Á sama tíma byrjar sjúkdómurinn að birtast á ungum aldri - frá um það bil 20-25 ára. Þetta er vegna myndunar vannæringar hjá ungu fólki. Mataræði þeirra er skyndibiti, ríkur í fitu og sykri.

Skyndibiti inniheldur þó mjög fáar fjölómettaðar sýrur, einkum omega-3. Þeir eru þekktir fyrir jákvæða eiginleika sína sem kólesterólbindingu. Til staðar nægilegt magn af þessum sýrum í líkamanum dregur það úr 5 sinnum hættu á að fá hjartadrep, heilablóðfall og hjartaöng.

Samkvæmt vísindamönnum frá World Institute of Therapy getur æðakölkun gengist undir öfuga þróun, jafnvel á stigi myndunar veggskjölds. Hins vegar er þetta nauðsynlegt að fylgja meðferðaráætluninni sem læknirinn hefur mælt fyrir um, allt eftir stigi þróunar sjúkdómsins.

Fyrsta stig æðakölkunar einkennist aðeins af hækkun kólesteróls í blóði án þess að myndun skellur og skemmdir á líffærum og vefjum. Á fyrsta stigi myndunar æðakölkun getur þú takmarkað þig við athafnir eins og að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. Það felur í sér breytingu á næringu, það er andkólesteról mataræði, og aukning á hreyfingu.

Mataræði fyrir æðakölkun

Fjöldi máltíða ætti að vera meira en 3, helst 4-6, í þrepum.

Snarl í formi ávaxta og mataræðabrauðs 2-3 sinnum á dag er leyfilegt. Kvöldmaturinn ætti að vera minnst kaloría meðal allra máltíða og borða 3 klukkustundum fyrir svefn.

Það eru nokkrar grunnreglur um hvernig á að losna við æðakölkun í æðum.

Til að gera þetta verður þú að fylgja slíkum næringarþáttum:

1. Innleiðing á miklu magni af flóknum kolvetnum í mataræðið í stað einfaldra sykra. Það er, að skipta um hveiti og kökur með heilbrigðara korni, durumhveiti, grænmeti og ávöxtum. Skipta þarf brauði úr hveiti í kornafurð eða úr kli. Þar að auki er heildarmagn flókinna kolvetna amk 60% af heildar fæðunni. Ávextir og grænmeti ættu að taka verulegan hlut í mataræðinu, fjöldi þeirra verður að vera að minnsta kosti 700 grömm á dag, þriðjungur þeirra í hráu og óunnnu formi.
2. Prótein skiptir sköpum í kólesteról mataræði. Helstu uppsprettur þess eru fituskertur fiskur, alifuglakjöt (kalkún eða kjúklingur), fitulaus kotasæla að magni 100-150 grömm hver. Ekki er hægt að útiloka rauð kjöt frá mataræðinu, þú þarft bara að ganga úr skugga um að það sé grannur og helst halaður. Það er aðeins nauðsynlegt að elda kjöt með hjálp eldunar, sauma eða baka; steikja kjöt á pönnu er stranglega bönnuð vegna æðakölkun. Besta samlagning næringarefna úr kjöti á sér stað þegar það er sameinuð fersku grænmeti, þannig að þeir eru óumdeilanlegir leiðtogar sem meðlæti.
3. Þrátt fyrir víðtæka skoðun um hættuna af eggjum með hátt kólesteról, mæla læknar enn ekki með því að útrýma þeim alveg úr fæðunni. Nauðsynlegt magn þeirra er um 3-4 á viku, það er betra í soðnu formi eða sem eggjakaka. Þessi takmörkun tengist háu kólesteróli í eggjarauða. Prótein er hægt að neyta í ótakmarkaðri magni, helst með grænmeti.
4. Einföld kolvetni í formi glúkósa er ekki hægt að útiloka frá mataræðinu, en aðeins takmarkað við 45 grömm á dag. Það er ráðlegt að nota þessa glúkósa í hunangi, þar sem það er mjög gagnlegt fyrir ónæmiskerfið og æðar ástand. En ef meðal samhliða sjúkdóma er sykursýki - ætti að takmarka magn glúkósa frekar, amk 10 grömm.

Mjólkurafurðir, sérstaklega kefir og kotasæla, eru mjög gagnlegar, aðalatriðið er að velja tegundir þeirra sem eru ekki feitar. Krem og sýrður rjómi eru leyfðir í litlu magni.

Velja skal mjólk með hlutfall af fituinnihaldi 1,5% eða án fitu.

Íþróttir fyrir heilsuna

Auk mataræðisins mæla læknar með því að æfa að minnsta kosti hálftíma á dag.

Góður árangur næst með því að gera í ræktinni 3 sinnum í viku í 2 tíma. Aðrar íþróttir við æðakölkun eru: ganga, skokka á miðlungs vegalengd, hjóla. Fyrir fólk sem hefur ekki tekið þátt í íþróttum áður, er nauðsynlegt að þróa ljúfan dagskrá með smám saman auknu vinnuálagi í mánuð.

Fyrir byrjendur er norræn gangandi tilvalin í 20-30 mínútur á hraða yfir meðallagi. Eftir nokkrar vikur geturðu farið í ákafari æfingar. Fyrir þá sem eru hræddir við venjur eru íþróttir góður kostur - fótbolti, blak, körfubolti, sund. Áður en þú ákveður að fara í íþróttir er það þó nauðsynlegt að hafa samráð við lækninn um magn leyfilegs álags.

Til að treysta jákvæð áhrif er einnig nauðsynlegt að láta af slæmum venjum - reykingar og áfengi. Fyrir heilbrigðan einstakling er áfengisneysla 12 grömm af áfengi, fyrir konur og aldraða er þessi skammtur helmingaður. Hins vegar, í viðurvist æðakölkun, er það þess virði að láta af notkun etanóls að öllu leyti, þar sem það örvar myndun lípópróteina með lágum þéttleika í lifur, eykur seigju blóðs vegna aukinnar myndunar fíbrínógen og blóðflagna.

Reykingar stuðla að langvarandi bólgu í skipum og hjarta, sem veldur ertingu í veggjum slagæðanna.

Og þetta örvar aftur á móti myndun æðakölkunarplata og þróun blóðflæðissjúkdóma í ósæð.

Aðrar uppskriftir gegn kólesteróli

Ef allar þessar ráðstafanir hjálpuðu ekki, ættir þú að snúa þér að hefðbundnum lækningum.

Sérfræðingar í hefðbundnum lækningum þekkja og beita fjölda uppskrifta fyrir æðakölkun.

Auðvitað ætti að fylgja nýjum lífsstíl stöðugt til góðrar starfsemi líkamans.

Eftirfarandi eru helstu leiðir til að hjálpa til við að lækka kólesteról fljótt með lækningum úr þjóðflokkum:

• Gagnlegustu eru rauð og appelsínugul ber. Þau innihalda mikið magn af C-vítamíni og náttúrulegum andoxunarefnum. Þeir koma í veg fyrir skemmdir á slagveggnum með því að draga úr oxun og útrýma frjálsum sindurefnum, sem geta valdið skaða frumuhimnunnar. Þessi ber innihalda viburnum og fjallaska. Til viðbótar við and-aterogenic eiginleika auka þeir einnig ónæmi. Decoctions og innrennsli eru unnin úr þeim, nuddað með sykri eða hunangi, bætt við te;
• Jarðarber lauf hafa eiginleika svipað berjum af viburnum. Til meðferðar þarftu að taka eina teskeið af saxuðum rótum, hella hálfum lítra af vatni og elda í tuttugu mínútur, taka síaða og kælda seyðið á morgnana á fastandi maga;
• Laukasafi hefur lengi verið notaður til að meðhöndla æðakölkun vegna gríðarlegrar magn rokgjarnra sem er í honum. Til að bæta bragðið bætið hunangi og sítrónu við;
• Steinselja er ekki aðeins skreyting fyrir rétti, heldur einnig mjög heilbrigð vara. Sterkt decoction frá því hjálpar ekki aðeins við æðakölkun plaques, heldur einnig við sjúkdóma í nýrum og lifur;
• Hvítlaukur. Eins og laukur, hefur það mörg phytoncides og andoxunarefni í samsetningu þess, svo það er ómissandi fyrir æðakölkun. Í hlutfallinu með hunangi 1: 1 er það frábært lyf.

Þú getur líka notað rósar mjaðmir. Það er ekki aðeins tekið við flensu og kvefi, heldur einnig við háu kólesteróli. Það verður að sjóða í lítra af vatni, holræsi og kæla.

Taktu hálfan bolla á nokkurra klukkustunda fresti.

Hefðbundnar meðferðaraðferðir

Ef hefðbundin lyf hjálpuðu ekki til að lækka kólesteról í blóði, ættir þú að snúa þér að hefðbundinni læknisfræði og lyfjameðferð.

Meginleiðin við meðhöndlun æðakölkunar er að draga úr einkennum á skemmdum á vefjum og líffærum, draga úr stigi blóðþurrð, hindra skarpskerðingu kólesteróls í frumuna og öfug þróun á æðakölkun.

Að auki er nauðsynlegt að bæta gigtarlega eiginleika blóðsins og þolinmæði í æðum fyrir það.

Flókin lyf sem venjulega er ávísað af lækni bregst við þessu.

Þessi flétta samanstendur af eftirfarandi hópum lyfja:

1. Statín eru lyf til að lækka kólesteról í blóði. Draga úr stigi fitu gegndreypingu æðarveggsins. Oft ávísað sjúklingum með hjartaáfall eða heilablóðfall. Má þar nefna simvastatin, fluvastatin og atorvastatin. Síðasta þeirra er upprunalega lyfið, sem hefur stærsta gagnagrunninn fyrir lækningaverkun, er lyfið sem valið er við æðakölkun;
2. Titringur - flýttu fyrir umbreytingu lípíða í mannslíkamanum með því að virkja ensímkerfi. Á sama tíma lækkar ekki aðeins magn kólesteróls, heldur einnig þyngdin, sem er sérstaklega mikilvægt hjá sjúklingum með offitu;
3. Nikótínsýruhópurinn - ólíkt statínum og fíbrötum, hefur viðráðanlegt verð, en mjög stórum skömmtum er þó ávísað til að ná meðferðaráhrifum, sem leiðir til mikils fjölda fylgikvilla, sérstaklega frá nýrum og lifur;
4. Gallsýrubindingarefni eru varalyf sem eru notuð þegar önnur lyf eru óvirk. Ennfremur hafa þessar pillur mjög óþægilegt eftirbragð, sem margir sjúklingar telja mjög neikvætt.

Ef lyfjameðferð virkar ekki og ekki er hægt að lækna þá grípa þau til skurðaðgerðar með því að opna viðkomandi slagæð í heila eða kviðarholi, og draga út æðakölkunarbotninn á opinn hátt eða loka í gegnum hálsbein. Ef veggskjöldur er í neðri útlimum er aðgengi venjulega í gegnum lærlegg slagæðar.

Hvernig á að lækna æðakölkun í skipunum mun sérfræðingurinn segja í myndbandinu í þessari grein.