Kólesteról er líffræðilega virkt efni af lípíðum eðli sem finnst venjulega í mannslíkamanum. Kólesteról er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi efnaskiptakerfisins og hefur mikil áhrif á efnaskiptaferla. Þetta efni er samstillt með innrænum hætti með eigin lifrarfrumum - lifrarfrumum, og það er einnig hægt að neyta með fæðu. Það er skoðun að kólesteról hafi aðeins neikvæð áhrif á heilsu manna sem sé rangt. Kólesteról er grundvöllur næstum allra frumna mannslíkamans. Frumuhimnur samanstanda af þremur lögum, þar af einu próteini, og hin tvö eru fosfólípíð.
Með hjálp kólesteróls eru sterahormón búin til, svo og D3 vítamín, sem gegnir lykilhlutverki í frásogi kalsíums. Það er þetta efni sem ýtir undir flutning á fituritruðum efnum, svo sem fituleysanlegum vítamínum. Að auki, auðvitað, getur kólesteról einnig haft neikvæð áhrif, sem eru næstum allir þekktir - þróun æðakölkun, vegna útfellingu fituefna á veggjum æðar í blóðrásinni, svo og myndun gallkólesterólsteina ef gigtaraðgerðir gallsins trufla.
Ekki má gleyma hlutverki kólesteróls í nýmyndun serótóníns, efnis sem annars er kallað „hamingjuhormónið“. Með lækkun á framleiðslu þess getur alvarlegt þunglyndi þróast, svo þú þarft ekki að reyna að losna alveg við kólesteról.
Fyrsta efnið, kólesteról, fékk nafnið árið 1769, þegar vísindamenn einangruðu það frá uppbyggingu gallsteina. „Chole“ - á latínu þýðir gall, og „steról“ - sem hefur sterka byggingu.
Síðar, þökk sé nútímalegri rannsóknum, var það sannað að þetta efni er uppbyggt sem afleiða áfengis og þess vegna er nauðsynlegt að breyta nafninu í kólesteról.
Kólesteról er vatnsleysanlegt efnasamband byggt á cyclopentan perhydrophenanthrene.
Líffræðilega hlutverk kólesteróls er að taka þátt í næstum öllum efnaskiptum, nefnilega:
- kólesteról er undanfari í nýmyndun annarra steravirkja, svo sem gallsýra, frumuhimna, sterahormóna;
- er aðaláhættuþáttur æðasjúkdóma í æðum;
- hluti gallsteina með gallsteinssjúkdóm;
- tekur þátt í myndun D3 vítamíns;
- tekur þátt í stjórnun frumu gegndræpi;
- hefur getu til að verja rauð blóðkorn frá áhrifum blóðrauða eitur.
Það verður ljóst að án kólesteróls mun mannslíkaminn ekki geta starfað eðlilega, en jafnvel þó að leyfilegt magn þessa efnis sé farið yfir, er hætta á að fá marga sjúkdóma.
Til að viðhalda góðri heilsu verður að stjórna hóflegu kólesterólmagni.
Lækkun þess mun stuðla að broti á burðarvirkni og umfram leiðir til lokunar á æðarúminu.
Uppbygging kólesteróls getur verið mismunandi. Og allt eftir þessu öðlast það mismunandi eiginleika.
Helstu form kólesteróls í líkamanum eru:
- Heildarkólesteról;
- Kólesteról í samsetningu mjög lítilli þéttleika fitupróteina.
- Sem hluti af lípópróteinum með lágum þéttleika.
- Sem hluti af lípópróteinum í miðlungs þéttleika.
- Sem hluti af háþéttni fitupróteinum.
Mikilvægi hvers þessara mynda hefur áhrif á ástand fitu í blóðvökva. Því lægri sem þéttleiki lípópróteina er, því meira stuðla þeir að því að fita sé sett á æðarvegginn sem leiðir til þróunar æðakölkun. Helstu einkenni lípópróteina með háum þéttleika er að viðhalda lípíðbyggingunum í sviflausn og mikilvæg hlutverk þeirra er flutningur fituefna frá einni frumuuppbyggingu til annarrar. Slík áhrif á líkamann hjálpar til við að koma á viðkvæmu jafnvægi, í bága við hvaða sjúklegar breytingar þróast.
Margir gleyma því að þeir hafa sjálfir áhrif á kólesteról í blóði. Til dæmis hefur borða feitur matur bein áhrif á kólesteról.
Líffræðilega hlutverk þessarar vöru í þessu tilfelli er að gallsýrur eru búnar til úr henni, sem hjálpar til við að frásogast fitu. Þegar þú borðar feitan mat þarf kólesteról meira, þar af leiðandi frásogast meiri fita og enn meira kólesteról er búið til í lifur.
Líffræði við hækkun kólesteróls er einföld og tengist oftast:
- matvæli sem eru rík af fitu, sérstaklega af dýraríkinu;
- skortur á trefjum í mataræðinu;
- reykingar
- sykursýki, þar sem um er að ræða heildar efnaskiptasjúkdóm;
- með arfgengri tilhneigingu;
- nærveru offitu;
- fjölmörg álag;
- brot á lifur - stöðnun galls, lifrarbilun;
- óvirkur lífsstíll.
Allir þessir þættir leiða til alvarlegri sjúkdóma, svo sem hjartadrep, heilablóðfall vegna æðakölkun, niðurbrot sykursýki við þróun ör- og fjölfrumukrabbameina, eða alvarlegri ástandi - ketónblöðru dá.
Að hækka magn heildarkólesteróls yfir staðlaða gildum hjá sjúklingum í áhættuhópi, þeir sem hafa þegar haft hörmungar á hjarta og æðasjúkdómum eða eru með sykursýki, er vandamál.
Þessi vísir fyrir þá ætti ekki að fara yfir 4,5, og fyrir heilbrigt fólk 5-6 mmól á lítra.
Þetta þýðir að það er engin þörf á að halda kólesteróli við núll gildi. En þegar farið er yfir leyfilegt stig eykst hættan á að fá æðakölkun verulega.
Þess vegna, til að lækka kólesteról á áhrifaríkan hátt, þarftu að hafa einfaldar reglur að leiðarljósi:
- Leiddu virkan lífsstíl - þá verður kólesteról notað við efnaskiptaferli, svo sem til dæmis vöðva næringu.
- Fylgdu mataræði sem er lítið í dýrafitu. Að öðrum kosti skal skipta um feitan svínakjöt með nautakjöti eða alifuglum. Þú ættir að auðga mataræðið með mat sem er mikið af trefjum, svo sem grænmeti og ávöxtum, sem mun hjálpa til við að bæta hreyfigetu í þörmum og draga úr frásogi fitu.
- Neitaðu slæmum venjum, sem auk þess að brjóta í bága við blóðskilun í æðarúminu, stuðla einnig að bilun gallblöðru, sem leiðir til þróunar gallsteina.
- Athugaðu reglulega virkni lifrar og gallblöðru. Einu sinni á ári eru áætlaðar ómskoðunargreiningar ákjósanlegir kostir við þessar aðstæður.
- Fylgstu með blóðfitusniðinu á sex mánaða fresti.
- Sjúklingum sem þegar eiga í vandamálum vegna þróunar æðakölkun vegna sykursýki er ávísað lyfjaleiðréttingu á kólesteróli.
Ef framkvæmd allra þessara ráðlegginga gefur ekki tilætluð áhrif er þetta áhyggjuefni, þar sem æðakölkun getur haldist einkennalaus í mjög langan tíma þar til einn daginn kemur það fram sem skortur á æðum: bráð - í formi hjartaáfalls eða heilablóðfalls og langvarandi - í formi blóðþurrðartjóns í útlimum.
Kólesteról er efni sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi mannslíkamans.
Í nútíma heimi, þegar kyrrsetu lífsstíll og brot á mataræði fylgja næstum öllum, þarftu að muna eftir að hafa stjórn á kólesterólvísinum.
Ef það eykst yfir normið er nauðsynlegt að breyta lifnaðarháttum og ef þetta hefur ekki áhrif skaltu ráðfæra þig við lækni til að velja lyf sem lækka í raun kólesteról í blóði.
Eftirfarandi hópum er vísað til lyfja til lækkunar kólesteróls:
- nikótínsýruafleiður;
- fíbröt;
- statín
- lyf sem galla gallsýrur.
Öll þessi lyf, sama hversu skaðlaus þau kunna að virðast, hafa fjölbreytt frábendingar og aukaverkanir. Í þessu sambandi verður þú að hafa samband við sérfræðing áður en þú notar þau. Meðal þeirra eru statín talin öflugustu og nútímalegustu lyfin, sem í raun hjálpa til við að lækka kólesteról, svo og draga úr bólgu í æðakölkun. Oft er ávísað þessum lyfjum við flókna meðferð við háþrýstingi, kransæðahjartasjúkdómi og einnig ef sjúklingurinn er þegar með bráða fylgikvilla æðakölkun.
Hlutverki kólesteróls í líkamanum er lýst í myndbandinu í þessari grein.
