Þegar þeir eru greindir með sykursýki þurfa sjúklingar að bæta við fjölbreytni í mataræði sínu, vera viss um að borða mat sem er ríkur í fjölómettaðri fitusýrum, svo sem hnetum. Ef þú vanrækir þessa stillingu aukast líkurnar á að fá óþægilega fylgikvilla sjúkdómsins og hækka blóðsykur.
Ein leyfð hneta verður möndlur - vara mjög gagnleg, sérstaklega með sykursýki af tegund 2. Helsti kostur þess er lágur blóðsykursvísitala, nægilega hátt næringargildi. Möndlur af sykursýki af tegund 2 eru bara fullkomnar til að snarlast á milli mála.
Það hefur lengi verið ekkert leyndarmál að möndlur eru ríkar af steinefnum og ýmis efnasambönd sem nýtast best við sykursýki. Hægt er að metta líkama sjúks með nauðsynlegum íhlutum fyrir það án þess að valda heilsu.
Fyrir næstum alla sjúklinga með sykursýki er mataræði raunverulegt vandamál þar sem það er afar erfitt að neita bragðgóðum og ekki alltaf hollum vörum. En hvað á að gera? Þegar öllu er á botninn hvolft leiðir skaðlegur og skemmtilegur matur nær alltaf til efnaskiptavanda. Möndlur geta verið leið út úr aðstæðum; það er, eins og aðrar tegundir hnetna, leyfilegt að borða fyrir sykursjúka.
Gagnlegar eiginleika möndlur
Möndlur í sykursýki innihalda ekki kólesteról, svo það er oft innifalið í næringarfæðunni við alls kyns sjúkdómsástandi í tengslum við efnaskiptasjúkdóma. Á sama tíma vinna möndlutréhnetur frábært starf við að stjórna háþéttni kólesteróli í blóði sjúklingsins.
Þannig er mögulegt að takast á við líklegar orsakir þróunar æðakölkun í skipunum, öðrum vandamálum í hjarta- og æðakerfinu sem koma fram í sykursýki. Fyrir marga sjúklinga þýðir þetta að það er mikil möguleiki á að koma í veg fyrir hættu á síðbúnum fylgikvillum blóðsykursfalls.
Sérstaklega er mælt með því að borða möndlur með ofspennu á taugum og streituvaldandi aðstæður. Innkirtlafræðingar eru vissir um að með reglulegri notkun vörunnar batnar minni verulega, einstaklingur verður slakari, viðnám líkama hans gegn streitu og veirusjúkdómum eykst.
Ef þú setur afkok af valhnetu í mataræðið geturðu náð góðum árangri í meðhöndlun á fylgikvillum sykursýki sem tengjast sjúkdómum í meltingarveginum þar sem það hefur eftirfarandi eiginleika:
- léttir á bólguferli á slímhúð líffæra;
- það umlykur slímhúðina vel.
Að auki eru góma styrkt, og koma í veg fyrir munnsjúkdóma.
Varan inniheldur mikið magn af vítamínum (sérstaklega E og hópi B), kalsíum, magnesíum, kopar og trefjum. Slík rík samsetning hefur gert möndluhnetu að uppáhalds vöru margra innkirtlafræðinga og næringarfræðinga. Svo, hnetur auka verulega næmi mannslíkamans fyrir hormóninu insúlín, sem er mikilvægur þáttur í meðhöndlun sykursýki, bæði fyrsta og önnur tegund.
Möndlur eru sérstaklega gagnlegar fyrir fólk sem hefur greinst með sykursýki (upphafsstig sykursýki). Með stöðugri neyslu munu hnetur draga úr líkum á að meinafræðin breytist í sanna sykursýki af tegund 2.
Rannsakendur náðu þessari niðurstöðu eftir stórfellda rannsókn á fólki með skert glúkósaþol.
Vegna þess að kólesteról var eðlilegt við mataræði með skyldubundnum möndlum í matseðilinn, í flestum tilfellum, var glúkósa í blóði einnig í eðlilegt horf.
Hvernig á að elda og borða?
Það er strax nauðsynlegt að gefa til kynna að möndluhnetan sjálf sé mjög kaloríaafurð; þess vegna þurfa sjúklingar með sykursýki af tegund 2 að borða það í hófi og að vild. Svona sykursýkihnetur borða 50-100 grömm, sem er um það bil 15 stykki á dag. Það er þessi upphæð sem þú getur borðað án heilsufarsáhættu.
Það er athyglisvert að engin hitameðferð hefur áhrif á samsetningu og smekk vörunnar. Sjúklingar mega ekki vera hræddir við að missa verðmæta hluti af möndlum ef þeir útbúa ýmsa rétti á grundvelli þeirra, bæta við salöt eða kökur.
Notaðu möndlur, ættir þú að fylgjast með líðan þinni og fylgjast með blóðsykri. Aðalhlutverkið er spilað með nærveru einstaklingsóþols gagnvart vörunni, svo þú þarft að borða það mjög vandlega.
Það mun ekki meiða að muna:
- í dag eru margar tegundir af möndlum, þú þarft að borða eingöngu sæt afbrigði;
- bitur hnetur eru borðaðar aðeins eftir flögnun;
- möndlur eru betri að borða á morgnana.
Eins og þú sérð eru möndlur í sykursýki af tegund 2 alveg ásættanleg vara og jafnvel afar gagnleg. En áður en hann er tekinn með í mataræðið, skaðar það ekki að hafa samráð við lækninn þinn, kannski gefur hann nokkrar sérstakar ráðleggingar um þetta efni, ráðleggir nákvæmlega leyfilega skammta vörunnar.
Möndluolía
Sykursjúkir geta einnig notað möndluolíu til meðferðar, náttúruleg lækning sem hjálpar vel við kvefi, nýrna-, hjarta- og þarmavandamál. Til að losna við slík heilsufarsvandamál ættirðu að dreypa 6 dropum af vörunni í teskeið af sykri og borða, án þess að þvo niður með neinu.
Möndluolíu er hægt að nota við nudd við sykursýki, það veldur ekki þróun ofnæmisviðbragða og ertingar. Olían hefur jákvæð áhrif á húð sjúklings með sykursýki af tegund 2, útilokar ertingu, flögnun, gefur húðinni mýkt, ferskleika og nærir hana með raka.
Þessi olía er eitt af mestu úrræðunum við skert kolvetnisumbrot. Það frásogast vel í húðina, sléttir og mýkir það, byrjar ferlið við endurnýjun frumna, hefur áhrif:
- hreinsun;
- nærandi.
Sérstaklega möndluolía er gagnleg fyrir þurra, viðkvæma og öldrandi húð.
Í ilmmeðferð er möndluolía einfaldlega ómissandi sem grunnur, það kemur ekki í veg fyrir að húðin andist venjulega og veitir á sama tíma djúpa skarð fyrir aðrar nauðsynlegar olíur.
Sem möndlum er frábending
Ekki er mælt með möndlum til notkunar með aukinni tíðni samdrætti í hjarta, ofvexti, tilvist ofnæmishúðbólgu í sykursýki. Að sleppa vörunni alveg er nauðsynleg fyrir þá sjúklinga með sykursýki sem eru með annað og þriðja stig offitu, ofnæmisviðbrögð við þeim.
Það er betra að gefa ungum börnum möndlur, því það getur farið í öndunarfærin. Ef hnetunni er spillt er henni strax hent í ruslið, annars er hætta á eitrun, slíkar hnetur eru eitraðar. Það er líka betra að forðast að borða óþroskaðar möndlur, það inniheldur sýaníð, þau munu einnig auðveldlega valda alvarlegri eitrun.
Ávinningur hnetna við sykursýki verður fjallað í myndbandi í þessari grein.
