Sykurhraði hjá fullkomlega heilbrigðum einstaklingi er breytilegur á litlu bili frá 3,3 til 5,5 einingar. Í ýmsum aðstæðum getur frávik frá norminu í eina eða aðra átt komið fram, það er að sykur getur minnkað eða aukist.
Ef blóðsykur er 6,0 einingar getur mikill fjöldi ástæðna stuðlað að þessu ástandi. Venjulega má skipta þeim í lífeðlisfræðilegar og meinafræðilegar orsakir.
Sykurmagn í 6,0 einingum getur verið normið og getur verið meinafræðilegt ástand sem bendir til þess að einstaklingur hafi tilhneigingu til að þróa sykursýki.
Þess vegna þarftu að svara svona spurningu, fastandi sykur af 6 einingum - er þetta eðlilegt eða ekki? Hvaða ástæður geta leitt til þessarar aukningar og hver geta verið einkennin? Og finndu líka hvað þú átt að gera í þessum aðstæðum?
Hvaða sykurstölur eru taldar eðlilegar?
Þegar blóðsykur sést í um það bil 6 einingum er þetta eðlilegt og vísirinn er innan viðunandi marka normsins. Samhliða þessu getur læknirinn grunað meinafræði, þar sem glúkósa styrkur 6 mmól / l eða meira, bendir til þróunar á prediabetic ástandi.
Byggt á læknisfræðilegum heimildum má segja að breytileiki frá 3,3 til 5,5 einingar sé talin eðlileg vísbending um glúkósainnihald. Viðunandi landamæri er mynd 5,8 einingar.
Hvað varðar ung börn, þá er hin venjulega viðurkennda norm hjá þeim breytileg frá 3,3 til 5,5 einingar, en það fer allt eftir aldri barnsins:
- Fyrir barn sem er ekki eins mánaðar gamalt er normið frá 2,8 til 4,4 einingar.
- Allt að 15 ára aldri er tímabil 3,3 til 5,6 eininga talið eðlilegt.
Ef sykur er festur upp að 60 ára aldri, þá er þetta mikið. En með aldrinum færast mörk venjulegra vísitalna upp. Því eftir 60 ár er almennt viðurkennt að tölur frá 5,1 til 6,0 mmól / L séu ásættanlegar.
Barnshafandi konur hafa sitt eigið blóðsykur. Vegna stöðugt vaxandi álags á líkamann, hormónabreytinga og annarra lífeðlisfræðilegra ferla er það breytilegt frá 3,3 til 6,6 einingum.
Rétt er að taka fram að blóðsykur úr bláæð hefur svolítið hlutdrægar viðmiðanir og hækkar því um 12% af almennum viðurkenndum stöðlum.
Til dæmis á meðgöngu er það alveg eðlilegt ef neðri mörk sykurs eru 3,6 einingar og efri mörk 6,8 mmól / L.
Af hverju hækkar sykur?
Það er ráðlegt að segja að sykur geti aukist í blóði undir áhrifum ákveðinna lífeðlisfræðilegra orsaka og aðstæðna. Hins vegar er aukning þess í öllum tilvikum án undantekninga til skamms tíma eðlis og brátt mun hún verða í eðlilegu horfi.
Það má segja að eftirfarandi þættir veki tímabundna aukningu á sykri: mikil líkamsrækt eða æfingar, langvarandi andleg vinna, mikil hræðsla, streita, taugaálag.
Eins og reynslan sýnir er mannslíkaminn flóknasti búnaður í öllum heiminum og eitt brot getur leitt til sundurliðunar á allt öðrum líffærum. Aukning á sykri vekur ekki aðeins sykursýki, heldur einnig aðra sjúkdóma.
Sjúkdómar sem valda aukningu á glúkósa:
- Heilaslag.
- Bráð hjartabilun.
- Skurðaðgerð
- Flogaveiki.
- Verkjaáfall.
- Alvarlegur lifrarsjúkdómur.
- Áföll í heilaáverka.
Hins vegar eru hækkanir á bakvið þessa sjúkdóma og aðstæður skammvinn. Og þegar aðaluppsprettunni er útrýmt, eðlist blóðsykur sjúklingsins upp á viðunandi stig og eykst ekki lengur.
Aukning glúkósa getur ekki aðeins tengst alvarlegri hreyfingu, þegar vöðvarnir eru hlaðnir og þurfa meiri orku, heldur einnig mat. Með óhóflegri neyslu skaðlegra matvæla, feitra matvæla og sælgætis, getur sykur aukist.
Sem reglu, með tímanum eftir að hafa borðað, minnkar styrkur glúkósa og helst hann innan eðlilegra marka.
Hækkandi sykur og fyrstu einkennin
Margir sjúklingar hafa áhuga, ef sykur er 6, verða það neikvæð einkenni, eða finna þeir ekki fyrir skaðlegum breytingum í líkama sínum? Reyndar er spurningin ekki beinlínis, því svarið við henni veltur á mörgum þáttum.
Einkenni hækkaðs sykurs geta haft áhrif á nokkra þætti: næmi einstaklingsins fyrir slíkri meinafræðilegri breytingu á líkamanum, „upplifun“ dulins sykursýki, aldurshópnum og öðrum þáttum.
Eins og reynslan sýnir, hefur hver sinn viðmiðunarmörk næmi. Sumir taka kannski ekki eftir því að aukning hefur orðið á sykri í 6 einingar og þetta ástand er vart í langflestum tilvikum.
Í annarri útfærslu, ef karl eða kona er næm fyrir minnstu breytingum á líkama hans, þá er hægt að sjá ákveðna klíníska mynd:
- Stöðug þorstatilfinning sem eltir bæði dag og nótt.
- Nóg og tíð þvaglát í sólarhring.
- Aukið daglegt þvagmagn.
- Langvinn þreyta, missir starfsgetu.
- Þreyta, þreyta, sinnuleysi, syfja.
- Aukin matarlyst á móti stöðugri löngun til að borða.
- Auka eða lækka líkamsþyngd. Og það er engin ástæða fyrir þessu.
- Versnandi sjónskynjun, reglubundinn höfuðverkur.
Í ýmsum tilvikum eru önnur einkenni einnig vart: þurr húð, kláði og bruni.
Ef slík mynd sést verður að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að koma í veg fyrir frekari aukningu á sykri.
Sykurgreining: hápunktur og ráðleggingar
Ekki alltaf aukning á styrk glúkósa bendir til sykursýki. Til að ákvarða orsakir þessa ástands eins nákvæmlega og mögulegt er, staðfesta eða neita tilvist meinafræði, er mælt með því að standast próf með sykurálagi.
Sykurþolpróf gerir þér kleift að rannsaka truflanir sem koma í veg fyrir að glúkósa frásogist að fullu. Og finndu líka út svarið við spurningunni hvers vegna þessi vísir er hærri en venjulega á fastandi maga.
Venjulega er slíkt próf ekki mælt með öllum. Að jafnaði er ávísað þeim sjúklingum sem tilheyra eldri aldurshópnum (eftir 45 ár), eru með auka pund eða offitu á hvaða stigi sem er. Það er, þeir eru í hættu.
Í ofangreindum valkostum er sykurnæmispróf lögboðin læknismeðferð. Kjarni greiningarinnar er á slíkum augnablikum: blóð er dregið úr fingri eða bláæð á fastandi maga.
Síðan er sjúklingnum gefinn drykkur af glúkósalausn, eftir að 120 mínútur eru teknar af blóði aftur, sem aftur gerir það kleift að ákvarða hraða upptöku glúkósa.
Til að fá áreiðanlegar upplýsingar er mælt með því að hlusta á nokkur ráð:
- Þú getur ekki borðað fyrir greiningu. Tími síðustu máltíðar áður en farið er á sjúkrastofnun ætti að vera að minnsta kosti 8 klukkustundir.
- 24 klukkustundum fyrir greininguna er nauðsynlegt að útiloka mikla líkamsáreynslu, synja um líkamlega vinnu osfrv.
- Fyrir greininguna þarftu ekki að fylgja neinu mataræði og það er heldur engin þörf á að skipta yfir í heilbrigt mataræði. Það eina sem þú getur ráðlagt er að útiloka feitan rétt, þar sem þeir geta haft áhrif á lokaniðurstöður.
- Reyndu að vera ekki kvíðin, forðastu streitu og tauga spennu. Nokkrum dögum fyrir rannsóknina og á greiningardegi ætti tilfinningalegt ástand að vera rólegt.
- Þú verður að taka greiningu eftir 8 tíma hvíld. Ef þú ferð á heilsugæslustöðina strax eftir næturvaktina geturðu ekki vonað réttan árangur.
Hvað segja niðurstöður rannsóknarstofuprófa? Ef styrkur glúkósa er allt að 7,0 einingar á fastandi maga, og þolprófið var á bilinu 7,8 til 11,1 mmól / l, er engin næmisröskun.
Ef sykurstig í mannslíkamanum á fastandi maga er allt að 7,0 einingar, en eftir sykurálag er það minna en 7,8 einingar, þá getum við talað um brot á glúkósaþoli.
Þegar brot finnst er engin þörf á að örvænta strax. Nauðsynlegt er að gangast undir frekari rannsóknir: ómskoðun á brisi, blóðrannsókn á ensímum.
Ef þú breytir mataræði þínu í tíma og færir bestu líkamsrækt í líf þitt, þá munu öll neikvæðu merkin fljótlega jafna sig.
Hvernig á að lækka sykur?
Reyndar er glúkósavísir 6 eininga viðunandi norm. En jafnvel með slíkum vísum er vert að hugsa um heilsuna þar sem líkurnar eru ekki útilokaðar að með fyrri lífsstíl muni sykur aukast.
Jafnvel þó að sykur hafi stöðugast í um það bil 6 einingum þarftu að breyta mataræði þínu og fylgja ákveðnu mataræði. Svo að hann vaxi ekki og umbreytist ekki í langvinnan sjúkdóm þarftu að borða almennilega og jafnvægi.
Þess vegna er mælt með því að láta af áfengi, hálfunnum afurðum, kornuðum sykri, ýmsum sælgæti, sætum ávöxtum, einbeittum ávaxtasafa, ýmsum sósum og tómatsósu, hunangi, rotteinum og fjölda annarra matvæla.
Líkamleg hreyfing mun einnig hjálpa til við að halda sykri á eðlilegu stigi:
- Gönguferðir (u.þ.b. 30 mínútur á dag).
- Morgunæfingar.
- Að hjóla.
- Hægt að keyra
- Líkamsræktartímar.
Optimal líkamsrækt bætir efnaskiptaferli í mannslíkamanum, hins vegar, verður sykur líklegri til að frásogast á frumustigi, þar af leiðandi verður hann minna í blóði.
Þú verður að hlusta vandlega á ástand þitt, og ekki alltaf eru einkennin sem einkennast af því að sykur hækkar. Þess vegna er mælt með því að kaupa glúkómetra - sérstakt tæki sem þú getur fundið út árangur þinn í heimaumhverfi. Þú getur líka keypt úrið fyrir sykursjúka. Þeir líta glæsilegir út og þú getur auðveldlega borið þær með þér.
Ef rétt næring og hreyfing hjálpar ekki til við að viðhalda glúkósa, er frekari vöxtur þess vart, er mælt með því að ráðfæra sig við lækni og gangast undir skoðun. Formið í þessari grein mun hjálpa til við að ákvarða hvað ætti að vera norm sykurs í sykursýki.
