Hrátt mataræði fyrir sykursýki af tegund 2: hver er næringartæknin og er hún árangursrík?

Sumir sjúklingar með sykursýki af tegund 2 ákveða hrátt mataræði og vita ekki hvað verður af því. Þessi næringaraðferð hefur marga jákvæða þætti sem bæta ástand líkamans.

En það eru sérkenni þess að borða hráan mat. Sykursjúkir eiga í nokkrum vandamálum fyrir utan undirliggjandi sjúkdóm. Áður en þú byrjar að borða hráfæði ættirðu að læra meira um kjarna þessarar tækni.

Hráfæði mataræði - gott

Aðferðin samanstendur af notkun afurða sem ekki eru háðar hitameðferð. Þetta eru aðallega grænmeti, ávextir, ber. Í hráu formi þeirra halda þeir öllum snefilefnum, vítamínum, trefjum. Eftir hitameðferð er aðeins lítið brot af jákvæðu efnunum eftir.

Að auki gefur tæknin svo jákvæða niðurstöðu:

• Skiptingarferli eru að lagast;
• Margir húðsjúkdómar eru felldir út;
• Gúmmí og tennur eru styrkt, sjúkdómar í munnholi læknaðir;
• Líkaminn glímir við smitsjúkdóma hraðar;
• Virkni í þörmum batnar, svefnleysi þess er eytt.

Fyrir þá sem eru með sykursýki og ákváðu að hefja meðferð með hráfæði, er aðalatriðið að gera allt smám saman. Það er ekki nauðsynlegt að neita venjulegum afurðum strax.

Ef þú fylgir ekki meginreglunni um mataræði og smám saman geta óþægileg einkenni komið fram í formi hægðasjúkdóma, höfuðverkur, máttleysi.

Fæðueiginleikar

Til viðbótar við smám saman umskipti yfir í breytingu á mataræði eru aðrir þættir. Þeir tengjast reglum hráfæðis mataræðis ekki aðeins fyrir sykursýki af tegund 2.

Hver eru einkenni mataræðisins:

1. Þú getur drukkið aðeins vatn sem er ekki háð hitameðferð;
2. Krydd og krydd eru útilokuð frá mataræðinu;
3. Þurrkaðir ávextir eru best útbúnir einir og sér í náttúrulegu umhverfi, þar sem þeir eru unnir við hátt hitastig í framleiðslunni;
4. Það er ráðlegt að borða árstíðabundnar vörur ræktaðar í opnum jörðu;
5. Eftir að þú hefur vaknað þarftu að drekka glas af vatni og byrja morgunmat seinna.

Venjulega borða hráfæðisfólk með eðlilega heilsu 2-4 sinnum. Talið er að morgunmaturinn ætti að vera 3-4 klukkustundir eftir að hann vaknar. Samt sem áður er þessi meðferð ekki hentug fyrir sykursjúka. Fjölga ætti máltíðum í 5-6 sinnum.

Hvar á að byrja og hvernig á að hefja hráfæði fyrir sykursýki:

• Fyrst þarftu að láta af ruslfæði eins og skyndibita, majónesum krydduðum réttum, reyktum og saltaðum mat;
• Þá ætti að útiloka hálfunnar vörur og taka sjálfstætt þátt í allri lotu matreiðslunnar;
• Neita eftirsjá, hafna steiktum mat í þágu soðinna og bakaðra;
• Eftir nokkrar vikur af slíku mataræði þarftu að útiloka fisk og kjöt frá matseðlinum;
• Yfirgefið smám saman mjólkurafurðir og egg, borðaðu grænmetisrétti;
• Á síðasta stigi er nauðsynlegt að fækka soðnum réttum smám saman í þágu hrára þar til þeir fyrstu eru horfnir að fullu.

Umskiptin ættu að vera smám saman og ekki valda óþægindum og vandamálum frá meltingarvegi.

Sykursýki og hráfæði

Þar sem sykursýki er enn alvarlegur sjúkdómur þarftu að vera varkár þegar þú breytir mataræði þínu.

Auk smám saman þurfa sjúklingar að fylgja öðrum reglum:

1. Útiloka notkun sætra ávaxtar og berja. Þeir geta hækkað blóðsykurinn verulega.
2. Takmarkaðu notkun sterkju grænmetis. Þetta hefur áhrif á breytingu á blóðsykri.

3. Fylgstu með grænmeti sem er hátt í hraðkolvetnum. Það er betra að gefa hægt kolvetnum, sem eru í eplum, kúrbít, spínati.
4. Veldu vörur vandlega svo að þær innihaldi ekki skaðleg efni. Grænmeti og ávextir ættu ekki að innihalda nítröt og yfirborð þeirra ætti ekki að meðhöndla með efnum.
5. Belgjurt belgjurt, hnetur og annar „þungur“ matur er best borðaður á morgnana. Í síðustu máltíðinni er betra að hafa grænmeti með sem meltist fljótt án þess að valda gerjun.

Það er gagnlegt að neyta spruttu korns og belgjurtir. Þeir búa til korn og súpur með smá viðbót af jurtaolíu. Það er mikilvægt að fylgjast með kaloríuinnihaldi matvæla, sérstaklega fyrir fólk sem er of þungt. Ekki er hægt að draga úr magni fæðuinntöku minna en 5 sinnum.

Auk grænmetis er sérstakur staður í mataræðinu upptekinn af plöntuíhlutum. Til viðbótar við venjulega steinselju og dill, þarftu að nota græna hluta og rætur burðar, fífils, brenninetlu, heyi. Þeir voru notaðir við meðhöndlun margra kvilla af forfeðrum okkar og hafa fest sig í sessi sem árangursrík úrræði.

Af hverju meðferð sykursýki með hráum mat hefur áhrif

Að borða hrátt grænmeti og ávexti hjálpar til við að létta gang sjúkdómsins og losna í sumum tilvikum við sjúkdóminn. Í þessu tilfelli eiga sér stað sérstakir ferlar í líkamanum sem bæta ástand allrar lífverunnar.

Hvernig hráfæðisfæði hjálpar til við að losna við sykursýki:

• Mataræði nærir líkamann með meltanlegum kolvetnum. Það er á þessu formi að þeir eru áfram í hráum eða unnum matvælum við hitastig upp í 40є.
• Orkugildi soðins grænmetis er hærra en hrátt. Þess vegna dregur hráfæði mataræði úr kaloríuinnihaldi alls mataræðisins, sem stuðlar að þyngdartapi. Þetta er mjög mikilvægt, þar sem það eru margir offitusjúklingar meðal sykursjúkra.
• Í sykursýki er brot á virkni ónæmiskerfisins. Útilokun frá valmyndinni af vörum með aukefnum, gerjuð, fyllt með rotvarnarefnum bætir varnir manna.
• Í óhefðbundnum lækningum er talið að skemmdir á brisi tengist að einhverju leyti slægingu líkamans. Ekki er síst hlutverk í þessu neikvæða ferli með kjötvörum. Útilokun þeirra frá mataræðinu bætir störf allra líffæra og kerfa, frelsar líkamann frá eiturefnum.

Í dag er hægt að lækna sykursýki af tegund 2 og mun hjálpa í þessu hráfæði mataræði. Jafnvel læknar tóku eftir því að þriðjungur af tíu sjúklingum sigraði sjúkdóminn aðeins vegna mataræðis. Ef um er að ræða sjúkdóm af tegund 1 sést minnkun á nauðsynlegum skammti af insúlíni.