Er sykur í blóði 6,2 mmól / L normið eða ekki? Þessi spurning þrautar marga sjúklinga þar sem aukinn styrkur glúkósa fannst í líkamanum. En það er engin þörf á að örvænta.
Ýmsir þættir geta haft áhrif á sykurinnihald í mannslíkamanum og aukningin sjálf getur verið lífeðlisleg, það er að vera tímabundin og fylgjast með henni vegna streitu, taugaspennu, hreyfingar.
Meinafræðileg hækkun á blóðsykri er einnig aðgreind, þegar orsök þessa ástands eru langvinnir sjúkdómar sem leiða til skertrar starfsemi brisbólgu, lítil insúlínframleiðsla osfrv.
Nauðsynlegt er að íhuga hvað blóðsykur er, eftir aldri, og hvað á að gera ef örlítið umfram er vart? Og einnig til að komast að því hvaða hættu er mikill sykur í mannslíkamanum?
Norm eða meinafræði?
Til að komast að því hvað sykur þýðir 6,2 einingar þarftu að kynna þér læknisfræðileg viðmið glúkósa í mannslíkamanum. Allir læknar munu segja að án sykurs geti líkaminn ekki virkað að fullu.
Þetta efni virðist vera helsti „birgir“ orku til frumustigs og það er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi heilans. Í aðstæðum þar sem skortur er á sykri kemur líkaminn í staðinn fyrir eigin fitu.
Annars vegar er þetta ekki slæmt. En ef þú fylgir frekari keðju, sést myndun ketónlíkams í því ferli að brenna fituvef, sem getur valdið líkamanum verulegum skaða, og verður heila fyrst fyrir áhrifum.
Blóðsykur er gefinn upp sem mmól á lítra. Og þessi vísir getur verið breytilegur milli fólks. Það eru þó ákveðnar reglur:
- Fram til 15 ára aldurs er normið á bilinu 2,7-5,5 mmól á lítra. Þar að auki, því minna sem barnið er, því minni verður normið.
- Hjá fullorðnum er litið á breytileika frá 3,3 til 5,5 einingar sem eðlilegar vísbendingar. Og þessar breytur eru gildar til 60 ára aldurs.
- Í aldurshópnum eldri en 60 ára ætti blóðsykur að vera á bilinu 4,7-6,6 einingar.
- Á fæðingartímabilinu er normið breytilegt frá 3,3 til 6,8 einingar.
Eins og upplýsingarnar sýna getur breytileiki venjulegra vísbendinga verið verulega mismunandi og jafnvel verið meiri en 6,2 mmól / l. Til viðbótar við þá staðreynd að aldur einstaklings hefur áhrif á gildi, getur fæðuinntaka einnig haft áhrif á það.
Til að mæla blóðsykur sjálfur geturðu keypt sérstakt tæki í apótekinu - glúkómetri. Ef vísbendingar eru meira en 6,0 einingar og efasemdir eru gætt er mælt með því að hafa samband við læknastofnun til að fá nákvæmari niðurstöður.
Áður en þú ferð í rannsóknir verður þú að fylgja ákveðnum ráðleggingum:
- Rannsóknin er framkvæmd á fastandi maga, svo þú þarft ekki að borða 8-10 klukkustundir fyrir greiningu.
- Feitur matur hefur veruleg áhrif á sykur, svo þú þarft að útiloka það frá mataræðinu nokkrum dögum fyrir greiningu.
- Neita áfengis- og áfengisdrykkjum daginn fyrir greininguna.
- Ekki taka lyf innan sólarhrings fyrir rannsóknina.
Ef þú uppfyllir allar framangreindar ráðleggingar geturðu fullkomlega vonað áreiðanleika niðurstaðna.
Í aðstæðum, jafnvel þó að eftir slíkar varúðarráðstafanir, sykurinn í líkamanum sé enn meira en 6,2 einingar, þá verður að fara ítarlega í skoðun.
Að hækka sykur, hvað á að gera?
Þegar blóðsykursgildið samsvarar eðlilegum gildum innan aldurs sjúklingsins bendir þetta til þess að líkaminn starfi að fullu.
Þrátt fyrir þá staðreynd að vísirinn 6,2 mmól / l er örlítið umfram er það nú þegar þess virði að hafa áhyggjur. Nema ef sjúklingurinn er eldri en 60 ára.
Hugsanlegt er að slíkur afleiðing hafi verið af völdum vannæringar, sem einkenndist af feitum og sætum mat, auðgað með miklu magni af hröðum kolvetnum og gengu virkan inn í blóðrásarkerfið.
Ef sykurprófið sýndi 6,2 mmól / l niðurstöðu einu sinni, þá þarftu að standast það aftur eftir nokkra daga. Bilið á milli rannsókna á sykri gerir þér kleift að fá hlutlægustu mynd: staðfesta eða hrekja sykursýki, greina fyrirbyggjandi sykursýki.
Að auka sykur í 6,2 einingar bendir ekki beint til meinafræði. Og rannsókn á glúkósaþoli gerir kleift að greina tímanlega sjúkdóma sem ekki leyfa sykri að frásogast að fullu í líkamanum.
Þolprófið er eftirfarandi rannsókn:
- Sjúklingurinn stenst almenna blóðprufu vegna sykurs, prófið er gefið á fastandi maga (þú getur ekki borðað 8-10 klukkustundum fyrir rannsóknina).
- Síðan gefa þeir honum 75 grömm af glúkósa.
- Tveimur klukkustundum síðar er blóðið tekið aftur.
Ef sykurstyrkur á fastandi maga var allt að 7,0 mmól / l, og eftir að hann hafði tekið glúkósa varð hann 7,8-11,1 einingar, þá er engin brot á þoli. Ef vísirinn er minni en 7,8 einingar eftir lausn með glúkósa, bendir það til truflana í líkamanum.
Glúkósa 6,2 mmól / l, hvað þýðir þetta? Slíkur vísir þýðir að þú þarft að huga að heilsunni. Í fyrsta lagi þarftu að laga næringu, velja rétt mataræði.
Rétt næring: hvað er mögulegt og hvað ekki?
Með verulegri hækkun á blóðsykri er læknirinn sem mætir með mataræðinu mælt með því og það er sett saman fyrir sig. Sykur í líkamanum 6,2 mmól / l - þetta er ekki sykursýki, en það er nauðsynlegt að endurskoða mataræðið.
Ef þessi tala er þunguð af aukakílóum eða offitu, þá þarftu að fylgja mataræði með lágum hitaeiningum, sem er mettað af næringarefnum og vítamínum. Gefðu þeim mat sem er með lágmarks blóðsykursvísitölu ákjósanlegt.
Að jafnaði er mataræði gegn bakgrunn umfram glúkósa í líkamanum ekki frábrugðið heilbrigðu mataræði. Mælt er með því að borða í litlum skömmtum og oft. Kjörinn kostur er fullur morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður, auk þriggja léttra snarl.
Eftirfarandi matvæli ættu að vera útilokaðir frá mataræðinu:
- Skyndibiti, franskar, kex.
- Hálfunnar vörur.
- Kryddaður, steiktur, feitur, reyktur matur.
- Hveiti hveiti bakaðar vörur.
- Sælgæti, kökur og sætabrauð.
Hægt er að borða mat eins og sýrðan rjóma og rjóma en í takmörkuðu magni. Leyfilegt er að borða kjöt, en fyrst er nauðsynlegt að slá á fitulögin.
Sykurvísar 6,2 mmól / l finnast oft hjá réttlátu kyni, sem búa sig undir að verða móður. Þeir eru einnig mælt með mataræði með mataræði, en sérstök meðferð er ekki nauðsynleg.
Í langflestum tilvikum, eftir fæðingu barns, er blóðsykur staðlaður sjálfstætt.
Viðvörunaratburðir
Blóðsykur hefur tilhneigingu til að breytast. Ef breyting þess er af lífeðlisfræðilegum ástæðum, svo sem alvarlegu álagi, taugaspennu eða langvinnri þreytu, þá mun glúkósa, í samræmi við það, koma aftur í eðlilegt horf.
En við ýmsar aðstæður eru vísir 6,2-6,6 mmól / l fyrstu bjöllurnar í framtíðarsjúkdómi. Þess vegna er mælt með því að fylgjast vel með líkama þínum, þar með talið gangverki glúkósa.
Heima getur þú sjálfstætt komist að því hvers vegna sykur í blóði manns hefur aukist. Til að gera þetta er mælt með því að þú fylgir ákveðnum næringarreglum í 7 daga:
- Borðaðu ekki meira en 120 grömm af auðveldlega meltanlegum kolvetnum á dag.
- Útiloka allar vörur sem innihalda kornaðan sykur.
- Ekki borða mat sem er með hátt blóðsykursvísitölu.
- Fjölgaðu máltíðum yfir daginn.
Sykurstuðullinn er hæfileikinn, einkum hraði matvæla sem hann eykur styrk glúkósa í líkamanum. Leyndarmálið er að ekki aðeins hreinn sykur stuðlar að þessari aðgerð. Sterkjuríkur matur getur aukið blóðsykur. Til dæmis pasta, sumar tegundir korns.
Slík næring innan viku gerir þér kleift að staðla sykur innan viðunandi marka, að því tilskildu að sjúklingurinn sé ekki með sykursýki.
Það skal tekið fram að ef sykur er undir 6,6 einingum, þá getur þú borðað mat sem inniheldur kolvetni. Þetta verður þó að gera með stöðugu eftirliti með glúkósa í líkamanum.
Önnur ráð
Sykurvísitala 6,2 mmól / L er ekki hættuleg, svo að það er engin þörf á að örvænta, þar sem þetta er ekki banvæn tala, heldur bara merki um að tíminn er kominn til að endurskoða lífsstíl þinn, næringu og hreyfingu.
Ef þú fylgir þessum einföldu og mikilvægustu ráðleggingum, geturðu skilað prófunum þínum í eðlilegt horf án lyfjameðferðar.
Rétt er að taka fram að aukning á sykri getur valdið alvarlegu álagi og taugaálagi, því er mælt með því að forðast slíkar aðstæður. Það er mikilvægt að halda tilfinningalegu ástandi þínu stöðugu.
Því fyrr sem þú finnur umfram sykur, því hraðar geturðu gert nauðsynlegar ráðstafanir til að draga úr honum. Afleiðingar hás blóðsykurs geta leitt til alvarlegra afleiðinga. Og tímabær uppgötvun mikils sykurs kemur aftur á móti í veg fyrir þróun meinafræði og mögulegra fylgikvilla í framtíðinni. Myndbandið í þessari grein fjallar um sykurábendingar fyrir sykursýki.
