Óhóflegur styrkur sykurs í mannslíkamanum mun valda mörgum sjúkdómum sem eru hættulegir heilsu og sykursýki í fyrsta lagi. Einkenni sem ættu að vera viðvörun eru syfja, kláði í húð, stöðugur þorsti, mikil sviti, hungur hvenær sem er dagsins.
Jafnvel smávægilegar sveiflur í glúkósa geta valdið alvarlegum truflunum í nýrum, æðum, augum, hjarta. Þess vegna ætti einstaklingur að vita hvernig á að verja sig fyrir slíkum heilsufarsvandamálum, til að koma í veg fyrir blóðsykursfall.
Það eru til margar árangursríkar leiðir til að berjast gegn aukningu á glúkósa, byrjað með réttri næringu og endað með notkun sykurlækkandi lyfja.
Mataræði fyrir háa glúkósa
Til að staðla ástandið er mælt með því að fylgja réttum lífsstíl, endurskoða matarvenjur þínar, mataræði. Taka ætti mat í litlum skömmtum að minnsta kosti 5-6 sinnum á daginn með reglulegu millibili. Þú getur einfaldað verkefnið aðeins ef þú gerir áætlun með því að tilgreina nákvæmlega tíma máltíðarinnar.
Til að draga úr glúkósa í blóði, ávísa læknar reglulega notkun á ferskum hvítlauk og lauk, að meðaltali er nauðsynlegt að borða um 50 grömm af grænmeti á dag. Sérstaka efnið allicin, sem er að finna í hvítlauk, rýkur fullkomlega eitruð efni úr líkamanum, þynnir blóð, normaliserar sykur.
Hægt er að reka út sykur vegna notkunar mikils fjölda ferskra grænmetis, til dæmis hjálpa sykursjúkir vel:
- kúrbít;
- hvítkál;
- gúrkur
- Tómatar
- sætur pipar.
En það er betra að takmarka ávextina, treysta eingöngu á vatnsmelónur, sítrusávexti, grænt epli, ber. Að auki er mikilvægt að hafa próteinmat í fæðunni: hvítum kjúklingi, halla fiski, nautakjöti, eggjum, baunum, baunum. Það er einnig hagkvæmt að borða fitusnautar gerjaðar mjólkurafurðir.
Drykkir hjálpa einnig til við að bæta ástandið, ætti að gefa tómatsafa, grænt te, það er leyfilegt að drekka vönduð þurrt vín í hæfilegu magni. Ekki síður gagnlegt verður te úr laufum berjum, kryddi: blöð af bláberjum, jarðarberjum, einberjum, svörtum kúmeni, túrmerik, kóríander.
Með háum blóðsykri eru vörur með hátt innihald fitu og kolvetni útilokaðar frá valmyndinni án mistaka:
- hreinsaður sykur;
- kolsýrt drykki;
- kartöflur
- feitur kjöt, feitur;
- sælgæti, sælgæti.
Og þú verður einnig að láta af þurrkuðum ávöxtum: rúsínum, þurrkuðum apríkósum, fíkjum.
Þjóðlegir háttir
Hvernig á að fjarlægja sykur úr blóði með öðrum aðferðum? Heima geturðu saxað hænsnabærin, látið sjóða þau í sjóðandi vatni, látið malla í ekki meira en 5 mínútur og heimta í nokkrar klukkustundir undir lokinu.
Það er gott að fara að heimta um nóttina, taka hálft glas hálftíma fyrir máltíð. Hægt er að drekka slíkan drykk í stað venjulegs te.
Önnur leið til að meðhöndla háan sykur er að nota piparrótrót veig. Varan er þvegin vandlega, mulin, flutt í glerkrukku, 9 mulnum neglum af hvítlauk bætt við. Blandan er hellt með lítra af bjór, sett í gerjun á heitum stað í 10 daga. Eftir það er tólið síað:
- drekka tvo daga, eina teskeið þrisvar á dag;
- þá er skammturinn tvöfaldaður.
Sumir sjúklingar hafa neytt vatns þar sem hvítum baunum var gefið. Á kvöldin eru 5 baunir settar í glasi af vatni, á morgnana drekka þeir vatn á fastandi maga. Auk þess þarf matarrétti fyrir sykursjúka.
Þú getur prófað aðra leið, þar sem grunnurinn er heimabakað geranium. Með sykursýki hjálpar álverið til að bæta meltinguna, fjarlægja sykur úr blóðinu og verður frábært andoxunarefni.
Til að fjarlægja glúkósa er hægt að taka innrennsli af lárviðarlaufum, 10 stykki hella 3 bolla af volgu vatni, heimta 3 klukkustundir. Þegar þú ert tilbúinn skaltu drekka innrennslið 3 sinnum á dag (nóg hálft glas í einu).
Eftir innrennsli geturðu borðað bókhveiti á kefir, fyrir hverjar 2 matskeiðar af morgunkorni taka þeir glas af kefir, settu í kæli fyrir nóttina. Bókhveiti er hægt að þvo með stewed mountain ask og peru. Glasi af fjallaska og sama magn af perum er bruggað í lítra af vatni. Drykkurinn verður tilbúinn þegar ávöxturinn er mjúkur. Til að bæta bragðið er hægt að gefa kompotti í nokkrar klukkustundir, tekið 3-4 sinnum á dag.
Að auki er sýnt fram á daglega líkamsrækt, íþróttir. Það er hreyfing sem verður hvati fyrir umbrot.
Sykurstig og streita
Sama hvernig sykursýki reynir að lifa heilbrigðum lífsstíl, stunda íþróttir, með tíðum streituvaldandi aðstæðum, lækkar sykurmagn hans ekki. Það eru nákvæmar vísbendingar um að tilfinningaleg reynsla sé ekki aðeins forsenda blóðsykurslækkunar, heldur auki það einnig sykursýki.
Langvarandi streita veldur því að mikið magn hormónsins kortisóls losnar mikið, sem skiptir sköpum við efnaskipti, er ábyrgt fyrir orkunotkun. Það er þetta hormón:
- láta sykursýki borða meira og meira mat;
- örvar aukna matarlyst.
Þegar sjúkdómsferlið þróast eru nýrnahetturnar tæmdar, blóðsykur eykst stöðugt. Við stöðugar streituvaldandi aðstæður borðar sjúklingurinn stjórnlaust, ofnæmisúlemia og insúlínviðnám eykst einnig. Jafnvel ef einstaklingur veit hvernig á að fjarlægja sykur úr líkamanum getur hann ekki gert það.
Hvað sem lyfseðilsins er, þá notar sykursýki gegn háum blóðsykri. Ef þú velur heilsu þína vandlega, þá geturðu náð einföldum árangri jafnvel án lyfjagjafar ef þú fylgir einföldu ráðleggingunum. Þetta er mikilvægt þar sem lyf draga úr sykri en hafa á sama tíma neikvæð áhrif á lifur.
Rétt næring, forðast streituvaldandi aðstæður og tíð læknisskoðun er lykillinn að heilbrigðu, fullu lífi.
Í myndbandinu í þessari grein eru nokkrar þjóðlegar uppskriftir sem lækka blóðsykur.
