Hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 er hættan á að fá æðakölkun þrisvar sinnum hærri en jafnaldra án sykursýki.
Vitað er að æðakölkun er aðalþátturinn sem leiðir til snemma slags, hjartaáfalla og annarra hörmunga í æðum.
En er í raun ekkert sem þú getur gert við þetta sverð sykursýki? Það er mögulegt ef þú verndar skip þín fyrirfram.
Af hverju eru sykursjúkir í meiri hættu á æðakölkun?
Langtíma hækkað glúkósagildi hefur áhrif á líkamann eins og eitur. Sykursameindir draga úr ónæmi æðaþelsfrumna í æðum gegn ýmsum árásargjarnum þáttum, vegna þess sem skemmdir birtast í innri skel í slagæðum. Sem svar, byrjar líkaminn að „plástra göt“ með kólesteról í blóðrásinni. Kólesterólplettur myndast og stærðin eykst stöðugt.
Hjá sykursjúkum birtist æðakölkun fyrr en hjá almenningi og er alvarlegri. Þessar áhættur verða enn meiri ef einstaklingur er með háan blóðþrýsting eða er offitusjúkdómur sem oft er tengdur sykursýki af tegund 2. Hættan á að fá hjartadrep eykst 5 sinnum með blöndu af sykursýki og háþrýstingi og hættan á heilablóðfalli hjá einstaklingi með sykursýki er 8 sinnum hærri!
Æðakölkun er einnig miklar líkur á að fá segamyndun. Með tímanum geta kólesterólplástur brotnað saman, myndað blóðtappa, sem, við slæmar aðstæður, brýtur í burtu og kemst í hvaða líffæri sem er með blóðstraum, truflar blóðrásina gagnrýnislaust.
Ekki taka ástandið út í öfgar - það er betra að byrja að bregðast við á réttum tíma.
Regla númer 1. Ákvarðið reglulega magn kólesteróls í blóði.
Fólk með sykursýki af tegund 2 þarf reglulega kólesterólmagn í blóði. Í langan tíma er kólesterólhækkun einkennalaus og í fyrsta skipti lærir einstaklingur um æðakölkun þegar fylgikvillar koma fram: kransæðahjartasjúkdómur, æðakölkunarsjúkdómur í heilaæðum eða neðri útlimum.
Venjulega ætti magn heildar kólesteróls ekki að fara yfir 5,0 mmól / L.
Regla númer 2. Reyndu að borða rétt.
Næring sjúklinga með sykursýki af tegund 2 ætti ekki aðeins að vera með lága kolvetni, heldur einnig með lágt kólesterólinnihald. Þessi aðferð jafnvægir styrk glúkósa í blóði og dregur úr fylgikvillum hjarta- og æðasjúkdóma sem tengjast æðakölkun (hjartadrep, heilablóðfall osfrv.). Ekki gleyma kaloríum næstum allir sjúklingar með sykursýki af tegund 2 eru of þungir. Og lækkun þess ætti að vera forgangsmarkmið. Svo að tap á 4-5 auka pundum er þegar til góðs fyrir sjúkdóminn. Nútíma matur er ofmetinn með fitu og þetta er að verða helsta orsök þessarar faraldurs offitu. Mundu að fita er beinlínis: grænmeti og smjör, svín, feitur kjöt eða falinn: pylsa, hnetur, harður ostur, tilbúnar sósur. Þess vegna:
• rannsakið vandlega samsetningu vörunnar sem tilgreind er á merkimiðanum;
• skera fitu og húð af kjöti;
• steikið ekki mat, það er betra að baka þá eða plokkfisk;
• forðastu að bæta sósum við hágæða rétti og grænmeti;
• Haltu snarl á ávöxtum og grænmeti á milli aðalmáltíðanna.
Auk þess að stjórna fitu skaltu skipta um einföld kolvetni með flóknum. Einföld kolvetni eru samsett úr litlum sameindum svo þau frásogast auðveldlega í líkamanum. Fyrir vikið hækkar blóðsykursgildið verulega. Þetta gerist þegar við borðum hunang, sælgæti, drekkum ávaxtasafa. Farga skal slíkum vörum. En frásog flókinna kolvetna krefst ákveðinnar orku og tíma sem insúlín tekst að þróast fyrir.
Regla númer 3. Taktu þér tíma til líkamsræktar.
Hófleg hreyfing er sannað aðferð til að lækka blóðsykur vegna þess að:
· Vinnandi frumur vinna stöðugt upp glúkósa og lækka það í blóði;
· Aukin orkunotkun, sem þýðir að umfram fita "fer";
· Bætir næmi vefja fyrir insúlíni, þ.e.a.s. insúlínviðnám minnkar - lykilhlekkur í þróun sykursýki af tegund 2.
Þú ættir ekki að hefja þjálfun án viðeigandi undirbúnings og samráðs við lækninn. Besta lausnin væri hófleg hreyfing í ræktinni með reyndum leiðbeinanda. Þrátt fyrir að venjulegur gangur í fersku lofti henti vel fyrir byrjendur. Þegar þú stundar íþróttir skaltu vera gaum að sjálfum þér. Ef þú finnur fyrir svima, mæði, sársauka eða hjartabilun, hættu strax að æfa og hafðu samband við lækninn eins fljótt og auðið er.
Regla númer 4. Fylgdu ráðleggingum læknisins
Eins og er eru sykurlækkandi lyf, kólesteróllækkandi lyf og önnur lyf notuð við sykursýki. Því miður, jafnvel nútímalegustu lyfin leyfa þér ekki alltaf að staðla blóðsykursgildi alveg, svo nýlega eru læknar að huga meira og meira að efnaskiptum sem geta bætt meðferðina. Slík lyf fela í sér Dibikor - lyf sem byggist á náttúrulegu efni fyrir líkamann - taurín. Í ábendingum um notkun Dibicor, sykursýki tegund 1, 2, þar með talið með hátt kólesteról. Lyfið hjálpar til við að staðla sykur og kólesteról í blóði, hjálpar til við að bæta almenna líðan með sykursýki. Dibicorum þolist vel og samrýmist öðrum lyfjum.
Fylgstu með kólesteróli og sykurmagni og haltu heilsuhraustu!
