Sykursýki af tegund 2 þarfnast stöðugrar meðferðar alla ævi. Helstu markmið meðferðarinnar eru að takmarka neyslu kolvetna úr mat og fjarlægja sykur úr líkamanum fyrst og fremst með því að auka útgjöld hans til lífsnauðsynlegra ferla. Aðalhlutverkið í meðhöndlun sykursýki er leikið af réttri næringu, þyngdarstjórnun, reglulegri hreyfingu. Blóðsykurslækkandi lyfjum er aðeins ávísað samhliða þessum aðferðum sem ekki draga úr sykri. En skilvirkni annarra aðferða er áætluð nokkuð lítil, til að koma á stöðugleika blóðsykurs með hjálp þeirra er aðeins mögulegt með vægu stigi sykursýki.
Orsakir blóðsykurs
Yfirgnæfandi fjöldi allra tilkynntra tilfella um aukinn blóðsykur orsakast af ýmsum tegundum sykursýki. Tæplega 97% greiningar sykursýki eru flokkaðir sem tegund 2. Aukning á algengi þessa sjúkdóms hefur tekið á sig faraldur; undanfarin 30 ár hefur sjúklingum fjölgað 7 sinnum. Í Rússlandi er sykursýki að finna hjá meira en 5% íbúanna, en raunveruleg tíðni er mun hærri. Hjá hverjum sjúklingi sem er í meðferð eru 2-3 einstaklingar sem eru þegar veikir en hafa ekki enn heimsótt lækni.
Hár blóðsykur í blóðrásinni er aðal einkenni sykursýki. Heilbrigt líkami stjórnar sykurmagni mjög nákvæmlega. Glúkósi sem fylgir matur er fljótt neytt: hann dreifist út í frumur og er klofinn þar, geymdur í varasjóði. Ef einstaklingur hefur ekki borðað í langan tíma er þörfinni á glúkósa mætt með forðanum sem eru geymdir í vöðvum og lifur. Í sykursýki verður slík nákvæm aðlögun ómöguleg. Í nokkurn tíma tekst líkamanum að halda sykri innan lífeðlisfræðilegu viðmiðanna, en þá byrjar hann að vaxa, myndast langvinn blóðsykurshækkun.
Orsakir vöxt sykurs í sykursýki af tegund 2:
| Ástæða | Áhrif á blóðsykur |
| Ónæmis insúlínviðnám | Það er talið fyrsta brotið á umbrotum kolvetna. Táknar skort á líffræðilegu svörun vefja við áhrifum insúlíns. Þökk sé insúlíni getur blóðsykur farið í frumurnar. Með insúlínviðnám neita frumur að „þekkja“ insúlín, sem kemur í veg fyrir að það fjarlægi sykur. Til að vinna bug á þessum röskun eykur líkaminn losun insúlíns í blóðið. Á fyrstu stigum er þetta nóg til að koma blóðsykri í eðlilegt horf. Með aukningu á insúlínviðnámi byrjar sykur einnig að aukast lítillega. |
| Brot á insúlínframleiðslu | Upphafsstig sykursýki einkennist af því að insúlín losnar út í blóðrásina ekki strax eftir aukningu á sykri, en með nokkurri seinkun. Við langvarandi sykursýki eru frumurnar sem framleiða insúlín tæma, hormónaskortur kemur fram. Orsök þreytu er langvarandi framleiðslu insúlíns í neyðartilvikum og eitruð áhrif glúkósa. |
Ytri þættir, svo sem líkamleg aðgerðaleysi, offita, yfirgnæfandi hreinsaður matur í mataræðinu eru taldir aðalástæðurnar fyrir útliti insúlínviðnáms. Mikill meirihluti sykursjúkra einkennist af óhóflegri útfellingu kviðarhols (í kviðnum, umhverfis líffærin) fitu.
Sykursýki og þrýstingur er mikill hlutur af fortíðinni
- Samræming á sykri -95%
- Brotthvarf segamyndun í bláæðum - 70%
- Brotthvarf sterks hjartsláttar -90%
- Losna við háan blóðþrýsting - 92%
- Aukning á orku á daginn, bætir svefn á nóttunni -97%
Erfðir gegna mikilvægu en ekki afgerandi hlutverki. Það hefur verið staðfest að til eru fólk sem eru með erfðafræðilega tilhneigingu til insúlínviðnáms, sem er hröð minnkun á nýmyndun insúlíns. Þeir eru í hættu, það er að segja að erfðafræðilegir þættir eru, sykursýki mun byrja fyrr og mun þróast með virkari hætti en í fjarveru þeirra.
Aðferðir til að fjarlægja umfram sykur úr líkamanum
Stöðugur hár sykur er aðalorsök allra fylgikvilla sykursýki, þannig að meðferð þessarar sjúkdóms miðar að því að fjarlægja hann.
Sykur getur yfirgefið líkama okkar á tvo vegu:
- Skiptu um vefi, veitir okkur orku. Helsti neytandi glúkósa er vöðvafrumur. Til að styrkja klofning þess verður þú að auka virkni vöðva. Besti kosturinn er löng, en ekki mikil álag á stærstu vöðvana. Í þessu tilfelli þarf líkaminn að tryggja stöðugt flæði ferskt loft. Dæmi um slíka byrði eru löng gönguleið á hraðari braut, skokk, virk sund og hjólreiðar. Á þennan hátt er hægt að draga sykur undir 14 mmól / L hratt. Ef blóðsykurshækkun er hærri eru miklar líkur á að insúlín sé ekki nóg í blóði, sem þýðir að glúkósa mun ekki geta yfirgefið skipin og vöðvarnir svelta. Til að bæta sundurliðun glúkósa er hægt að ávísa sjúklingum lyfjum til að draga úr insúlínviðnámi og örva insúlínframleiðslu.
- Einhver hár sykur getur skilst út um nýrun. Um leið og blóðsykur byrjar að fara yfir mikilvægt stig (u.þ.b. 10 mmól / L) eru nýrun ofhlaðin og hætta að skila allri glúkósa í blóðið. Virkni sykursýkislyfja úr flokki glýflózína (Forsig, Invokana, Jardins) er byggð á þessari aðferð við útskilnað glúkósa. Þeir draga úr því stigi sem nýrun geta fjarlægt sykur úr líkamanum í gegnum þvag. Notkun þessara lyfja tengist óhóflegu álagi á þvagfærakerfið og aukna smithættu.
Rétt næring
Líkaminn okkar er fær um að nýta takmarkað magn af glúkósa, því með sykursýki minnkar inntaka sykurs í blóði með ævilangt mataræði.
Helstu einkenni þessa mataræðis:
- Skert kaloríuinnihald. Mælt er með þyngdartapi hjá öllum sykursjúkum. Lítil þyngdartap gefur þó góðan árangur. Vegna minnkandi insúlínviðnáms getur lækkun á fastandi glúkósa við þyngdartap um 5-10% af upphafsþyngd verið 1-1,5 mmól / l, sem er sambærilegt við styrk verkunar sumra sykursýkislyfja.
- Að draga úr blóðsykursálagi. Fyrir þetta eru vörur með blóðsykursvísitölu yfir 50 undanskildar frá valmyndinni og heildarinntaka kolvetna minnkar verulega - töflur af GI vörum.
- Algjört niðurfelling á sykri, möguleg umskipti í sykuruppbótarefni - hvaða sykuruppbótarefni eru leyfð í sykursýki.
- Jafnvel glúkósainntaka til að útrýma blóðsykri á daginn: við skiptum öllum vörum sem innihalda kolvetni í 5-6 skammta. Í hverri máltíð ættu trefjar að vera til staðar, helst í formi grófs grænmetis: hvítkál, grænu, radísur osfrv.
- Náttúrulegustu vörurnar: í stað pylsur - magurt kjöt, í stað safa - ávextir. Ferskt grænmeti er æskilegt, ekki stewed, korn og brauðvörur - heilkorn.
- Takmarka mettaða fitu til að draga úr hættu á fylgikvillum í æðum. Grænmetisolíur og feita fiskur eru eftir í mataræðinu.
Markmiðið með svo ströngu eftirliti með næringu er að hjálpa líkamanum að losa glúkósa í vefina. Til að gera þetta þarftu að ná jöfnu flæði glúkósa út í blóðið í litlum skömmtum.
Öllum sykursjúkum er ráðlagt að halda matardagbók þar sem þeir borða mat og sykurmagn eftir máltíðir. Með því að greina gögn um slíka dagbók geturðu skilið hvaða matvæli hafa mest áhrif á sykur, skipuleggðu hægt (300 g á viku), en stöðugt þyngdartap.
Árangursríkar þjóðlegar leiðir
Í alþýðulækningum eru hundruð innrennsli, decoctions og önnur lyf við sykursýki notuð. Flestar uppskriftir virka sem almennar endurnæringarlyf eða hjálpa til við að koma í veg fyrir margfeldi fylgikvilla sjúkdómsins. Hins vegar eru þeir sem draga virkilega úr insúlínviðnámi, það er að segja að þeir hjálpa insúlín við að fjarlægja umfram sykur:
| Þýðir | Aðferð við notkun | Aðgerð |
| Kanill Aðeins hágæða gelta hentar: þunnt, lagskipt við skurð og brothætt. | Notað í matreiðslu. Sem snarl fyrir svefn er mælt með sykursjúkum að drekka glas af kefir með kanil. | Sótthreinsandi, andoxunarefni, eðlileg melting. Vísbendingar eru um jákvæð áhrif á sykur og blóðfitu. |
| Baunaglappar | Til að útbúa 1 lítra (dagskammt) í formi decoction skaltu taka 20 g af þurrkuðum laufum. Aðrar uppskriftir má finna hér. | Þau innihalda próteinið glúkokínín, sem virkar í líkama okkar eins og insúlín. |
| Síkóríurós | Þurrkaðar og malaðar rætur eru notaðar sem fæðubótarefni. Náttúrulegt kaffi með sykursýki er betra að skipta með hliðstæðum frá síkóríurætur. | Inúlín í samsetningu þeirra hægir á frásogi kolvetna, hjálpar til við að staðla umbrot fitu. |
| Þistil í Jerúsalem | Þú getur borðað hrátt, búið til safa. meira um ávinninginn af þistilhjörtu Jerúsalem. | |
| Laukur, hvítlaukur | Notað í hráum mat, skorið strax fyrir máltíð. | Allicin í samsetningu þessa grænmetis dregur úr insúlínviðnámi. |
| Grasgalega (geitaskinn) | Innrennsli - 1 tsk í glas af vatni, drekktu 6 msk á dag. Í stórum skömmtum er lyfið eitrað. Sjáðu aðrar geitaskinnuppskriftir. | Inniheldur plöntuhliðstæða metformins. Langtíma notkun er óæskileg vegna eiturverkana. |
Almennar lækningar starfa miklu verr en lyf, sýnileg áhrif notkunar þeirra er aðeins hægt að fá á fyrstu stigum sykursýki.
Hár sykur og streita
Skammtíma streita fær mann til að hugsa og starfa á skilvirkari hátt, virkja innri úrræði. En stöðugt streita hefur áhrif á líkama okkar eyðileggjandi. Vandamálin sem það veldur takmarkast ekki við höfuðverk, svefntruflanir, þunglyndi. Náttúruleg viðbrögð við streitu eru losun noradrenalíns og adrenalíns, kortisóls. Öll þessi hormón eru insúlínhemlar, það er að segja þeir bæla virkni þess, meðan blóðsykur eykst. Ef streita verður regluleg eykst hættan á að fá sykursýki verulega. Það verður einstaklingur með núverandi sykursýki erfiðara að hafa stjórn á blóðsykri og fylgikvillar þróast hraðar.
Að einhverju leyti hefur tregða sykursjúkra við að hugsa um veikindi sín á slíkum stundum einnig áhrif á sykurmagn. Einstaklingur sem upplifir streitu hefur tilhneigingu til að misnota áfengi, gleyma líkamsrækt, sleppa því að taka pillur og mæla sykur og brjóta mataræði. Flestir offitusjúkir sykursjúkir hafa bein tengsl milli tilfinningalegs ástands og næringar, þeir reyna að „grípa“ streitu.
Það er mjög erfitt að draga umfram sykur í þessu ástandi og því er sjúklingum bent á að draga úr streitu á hvaða hátt sem er:
- útilokaðu heimildir um neikvæðar tilfinningar ef mögulegt er;
- prófaðu æfingar til að skiptast á spennu og vöðvaslakandi;
- auka líkamsrækt, stundum með styrk;
- reyndu að greina streituvaldandi aðstæður, tala út og ekki halda í sjálfum þér;
- byrjaðu að vinna með geðlækni, ef nauðsyn krefur, veldu lyf.
