Er mögulegt að fá sykursýki úr sætindum?

Ljúft líf leiðir oft til heilsufarslegra vandamála. Getur verið til sykursýki úr sætindum? Samkvæmt WHO eru í Rússlandi níu og hálf milljón manns opinberlega skráðir með sykursýki. Samkvæmt læknisspám mun árið 2030 þessi tala í Rússlandi nálgast 25 milljónir.

Þeir þurfa ekki læknismeðferð ennþá, en verða að breyta um lífsstíl til að deyja ekki of snemma vegna áhrifa sykursýki. Greiðsla fyrir ást á góðu sælgæti getur verið sykursýki.

Sérhver útskriftarnema í skólanum verður að vera fær um að leysa kerfið með mismunadrifsjöfnur, en hann er ekki fær um að búa til áætlun um loftháð hreyfingu fyrir sig, sem samsvarar getu hans, eða daglegu mataræði. Og heilbrigðisráðuneytið varar á meðan: "Sælgæti vekur sykursýki!". Eru öll kolvetni svo hættuleg fyrir heilbrigt fólk og í hvaða magni?

Orsakir sykursýki

Margir læknar halda því fram að sykursýki, einkum önnur tegundin, sé réttur fyrir lífsstíl og gastronomic óskir. Þegar við borðum ekki af því að við erum svöng, heldur til að fylla tíma okkar, til að vekja skap okkar og jafnvel með óbeinum dægradvöl, eru óhjákvæmilegar breytingar á innkirtlakerfinu óhjákvæmilegar. Aðal einkenni einkennalauss sjúkdóms er aukning á blóðsykri, sem hægt er að greina með hvaða venjubundna skoðun sem er.

Meltingarkerfið sundur sykur úr kolvetnum (kökur, korn, pasta, kartöflur, sælgæti, ávexti) í glúkósa, frúktósa og súkrósa. Aðeins glúkósa veitir líkamanum hreina orku. Stig hennar hjá heilbrigðu fólki er á bilinu 3,3-5,5 mmól / L, 2 klukkustundum eftir máltíð - upp í 7 mmól / L. Ef farið er yfir normið er hugsanlegt að viðkomandi hafi of mikið borðað sælgæti eða sé þegar í sjúkdómi.

Aðalástæðan fyrir því að sykursýki af tegund 2 kemur fram er ónæmi frumna gegn eigin insúlíni, sem líkaminn framleiðir umfram. Fituhylkið sem lokar klefanum þegar um offitu af kviðarholi er að ræða, þegar geymslur fitu eru aðallega einbeittar á maga, dregur úr næmi fyrir hormóninu. Innyfðarfita, sem er staðsett djúpt á líffærunum, örvar framleiðslu hormóna sem vekja sykursýki af tegund 2.

Helsta uppspretta fitu sem er sett á líffæri er ekki fita, eins og margir halda, heldur hröð kolvetni, þar með talið sælgæti. Meðal annarra ástæðna:

• Arfgengi - bæði fyrsta og önnur tegund sykursýki hefur erfðafræðilega tilhneigingu (5-10%), ytri aðstæður (skortur á hreyfingu, offita) versna myndina;
• Sýking - sumar sýkingar (hettusótt, Coxsackie vírus, rauðra hunda, frumuboðveira getur orðið kveikjan að upphafi sykursýki;
• Offita - fituvefur (líkamsþyngdarstuðull - meira en 25 kg / sq M) þjónar sem hindrun sem dregur úr virkni insúlíns;
• Háþrýstingur ásamt offitu og sykursýki eru talin óaðskiljanleg þrenning;
• Æðakölkun - fituefnaskiptasjúkdómar stuðla að myndun veggskjöldu og þrengingu æðarúmsins, öll lífveran þjáist af lélegu blóðflæði - frá heila til neðri útlima.

Í hættu er einnig fólk á þroskuðum aldri: Fyrsta bylgja faraldurs sykursýki er skráð af læknum eftir 40 ár, sú seinni - eftir 65. Sykursýki er parað við æðakölkun í æðum, sérstaklega þeim sem veita blóð til brisi.

Af 4% nýbúa sem árlega taka þátt í röðum sykursjúkra eru 16% fólk eldri en 65.

Sjúklingar með lifrar- og nýrnasjúkdóm, konur með fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum, fólk sem kýs kyrrsetu lífsstíl, svo og allir sem taka stera lyf og nokkrar aðrar gerðir af lyfjum, bæta einnig sorglegan lista.

Get ég fengið sykursýki á meðgöngu?. Ef þyngd nýburans er meiri en 4 kg bendir það til þess að konan hafi stökkva í sykur meðan á meðgöngu stóð, brisi aukaði insúlínframleiðslu og þyngd fósturs jókst. Nýfæddur getur verið heilbrigður (hann er með sitt meltingarfæri), en móðir hans er nú þegar með sykursýki. Í hættu eru fyrirburar þar sem brisi þeirra hefur myndast ófullnægjandi.

Merki þess að þú neytir of mikils sykurs í þessu myndbandi

Sykursýki: Goðsögn og veruleiki

Skýringar sérfræðinga á næringarskipulagi sykursýki eru ekki alltaf skilin af óumdeildum, svo fólk er mikið í mun að dreifa goðsögnum og auðga þær með nýjum smáatriðum.

1. Allir sem borða mikið af sælgæti verða vissulega veikir af sykursýki. Ef mataræðið er í jafnvægi og efnaskiptaferli eru eðlileg er næg athygli gefin á íþróttum og engin erfðavandamál eru fyrir hendi, brisi er heilbrigt, sælgæti af góðum gæðum og innan skynsamlegra marka mun aðeins nýtast.
2. Þú getur losað þig við sykursýki með lækningum úr þjóðinni. Jurtalyf er aðeins hægt að nota við flókna meðferð, aðeins innkirtlafræðingur getur aðlagað skammt insúlíns og blóðsykurslækkandi lyfja í þessu tilfelli.
3. Ef það eru sykursjúkir í fjölskyldunni eru líkurnar á að fá sykursýki nálægt 100%. Með fyrirvara um öll tilmæli, heilbrigt líferni, er hættan á því að drepa brisi þína í lágmarki.
4. Áfengi hjálpar til við að lækka blóðsykur. Þegar ekkert insúlín var til reyndu þeir reyndar að meðhöndla sykursjúkan. En skammtímabreyting á glúkómetri skýrist aðeins af því að áfengi hindrar framleiðslu glúkógens í lifur, en hamlar alvarlega öllum hlutverkum þess.
5. Skipta má út sykri með öruggum frúktósa. Kaloríuinnihald og blóðsykursvísitala frúktósa eru ekki síðri en hreinsaður sykur. Það frásogast hægar, þess vegna eru afleiðingar þess fyrir líkamann minna fyrirsjáanlegar, í öllum tilvikum telja aðeins markaðsmenn það fæðuvöru. Sætuefni eru heldur ekki valkostur: í besta falli er þetta gagnslaus kjölfesta og í versta falli alvarleg krabbameinsvaldandi.
6. Ef kona er með háan sykur ætti hún ekki að verða þunguð. Ef ung, heilbrigð kona í heild sinni hefur enga fylgikvilla vegna sykursýki, þegar hún er að skipuleggja meðgöngu, þarf hún bara að gangast undir skoðun með miklum líkum á að læknar verði ekki á móti meðgöngu
7. Með miklum sykri er líkamsrækt frábending. Vöðvastarfsemi er forsenda þess að meðhöndla sykursýki þar sem það hjálpar til við að bæta umbrot og frásog glúkósa.

Á myndbandinu má sjá viðtal við forseta rússneska sykursýki samtakanna M.V. Bogomolov, tjáir sig um allar vangaveltur og staðreyndir um sykursýki.

Synjun á sælgæti og forvarnir gegn sykursýki

Tveir þriðju hlutar offitusjúklinga eiga í vandræðum með frásog sykurs. Þetta þýðir ekki að þegar þú neitar að kökum, sælgæti og sætu gosi, þá ertu sjálfkrafa útilokaður frá áhættuhópnum. Þyngdaraukning stuðlar að áframhaldandi nærveru hratt kolvetna í mataræðinu.:

• Hvítt fáður hrísgrjón;
• Sælgæti úr úrvalshveiti;
• Hreinsaður sykur og frúktósa.

Vörur sem innihalda flókin, hægt unnin kolvetni hjálpa ekki við að prófa efnaskipti þeirra hvað varðar styrkleika:

• Brúna hrísgrjón;
• Bakaríafurðir úr fullkornamjöli með brani;
• Korn úr öllu korni;
• Púðursykur.

Ef vísbendingar um glúkómetrið eru ekki áhyggjufullir, geturðu líka þóknast þér með súkkulaði eða banani - náttúrulegum þunglyndislyfjum sem auka framleiðslu endorfíns - hormón í góðu skapi. Það er mikilvægt að hafa stjórn á þessu svo að losa sig við streitu með hjálp kaloríumats er ekki venja. Í fyrsta lagi á þessi viðvörun við um þá sem líkamsástand er viðkvæmt fyrir offitu eða eiga ættingja með sykursýki í fjölskyldunni.

Ef að minnsta kosti einhverjir áhættuþættir sykursýki eru til staðar, skal bregðast við forvörnum eins fljótt og auðið er. Grunnreglur þess eru einfaldar og aðgengilegar.

1. Rétt mataræði. Foreldrar eru skyldir til að hafa stjórn á átthegðun barna. Í Ameríku, þar sem gosdrykkja er talin venjulegt snarl, þjáist þriðjungur barna af offitu og sykursýki af tegund 2.
2. Ofþornun stjórna. Glúkósuvinnsla er ekki möguleg án hreinss kyrrs vatns. Það þynnir blóð, kemur í veg fyrir myndun blóðtappa, bætir blóðflæði og umbrot lípíðs. Glas af vatni áður en þú borðar ætti að vera normið. Enginn annar drykkur kemur í staðinn fyrir vatnið.
3. Lágkolvetnamataræði. Ef vandamál eru með brisi, ætti að lágmarka fjölda korns, köku, grænmetis sem vaxa neðanjarðar. Þetta mun draga úr álagi á innkirtlakerfið, hjálpa til við að léttast.
4. Optimal vöðvamagn. Dagleg hreyfing sem samsvarar aldri og heilsufari er forsenda þess að koma í veg fyrir ekki aðeins sykursýki, heldur einnig hjarta- og æðasjúkdóma og mörg önnur vandamál. Í stað dýrs líkamsræktar er hægt að ganga í fersku lofti, klifra upp stigann (í stað lyftu), virkir leikir með barnabörnum og reiðhjól í staðinn fyrir bíl.
5. Rétt viðbrögð við streitu. Í fyrsta lagi verðum við að forðast tengsl við árásargjarnt fólk, svartsýna, sjúklinga með lélega orku, reyna að viðhalda friði í hvaða umhverfi sem er, en ekki láta undan ögrun. Synjun frá slæmum venjum (áfengi, of mikið, reykingar), talið er að létta álagi, mun hjálpa til við að styrkja taugakerfið og ónæmi. Þú ættir einnig að fylgjast með gæðum svefnsins þar sem stöðugur svefnleysi hefur ekki aðeins áhrif á andlega heilsu.
6. Tímabær meðferð á kvefi. Þar sem vírusar geta hrundið af stað sjálfsnæmisferli sem vekur þróun sykursýki verður að farga sýkingum eins fljótt og auðið er. Val á lyfjum ætti ekki að skaða brisi.
7. Eftirlit með sykurvísum. Nútíma hrynjandi lífsins leyfir ekki öllum að taka heilsu sinni nægjanlega eftir. Allir sem eru í hættu á sykursýki ættu reglulega að fylgjast með sykurmagni heima og á rannsóknarstofunni, skrá breytingar á dagbókinni og hafa samráð við innkirtlafræðing.

Samkvæmt alþjóðasamtökum sykursýki eru 275 milljónir sykursjúkra í heiminum. Nýlega hafa meðferðaraðferðirnar og raunar viðhorf til þessa sjúkdóms breyst verulega, bæði meðal lækna og sjúklinga. Þrátt fyrir að ekki hafi enn verið fundið upp bóluefnið gegn sykursýki hafa sykursjúkir tækifæri til að viðhalda eðlilegum lífskjörum. Margir þeirra hafa náð miklum árangri í íþróttum, stjórnmálum og listum. Vandinn er aðeins aukinn af fáfræði okkar og aðgerðaleysi, knúinn af röngum hugmyndum og dómum. Getur sykursýki myndast úr sætu?

Ekki sælgæti leiðir til sykursýki, heldur umframþyngd sem helmingur Rússa á öllum aldri hefur. Það skiptir ekki máli á hvaða hátt þeir náðu þessu - kökur eða pylsur.

Forritið „Live Healthy“ á myndbandinu, þar sem prófessor E. Malysheva segir frá goðsögnum um sykursýki, er önnur staðfesting á þessu: