Hvað á að drekka - vatn og drykkir við sykursýki: sódavatn og aðrar tegundir drykkjar

Brot í starfi einstakra líffæra og kerfa leiða oft til þess að breyta þarf mataræði þínu.

Vatn og drykkir við sykursýki ættu að vera til staðar í tilskildu magni.

Að það er þess virði að drekka, og hvað er betra að neita, verður rætt frekar.

Steinefni og venjulegt drykkjarvatn

Mineral vatn, sem hefur kalsíum, magnesíum, natríum og öðrum gagnlegum efnum í því, hjálpar til við að koma brisi í brisi og koma stjórn á framleiðslu insúlíns í sykursýki.

Það er betra að neyta steinefnavatns án „loftbólna“, þar sem koltvísýringur getur aukið sýrustig magasafa og valdið brjóstsviða.

Að auki raskar það þörmunum og veldur vindgangur.

1. Tafla steinefni vatn. Með litla saltstyrk er það gagnlegt að því leyti að það hreinsar líkama eiturefna. Þú getur drukkið þetta eins mikið og þú vilt og notað það líka til matreiðslu.
2. Læknisfræðilegt og borðvatn mettað með söltum. Þetta sést á einkennandi eftirbragði. Nota skal það við sykursýki, aðeins í þessu tilfelli er hægt að treysta á ávinninginn. Venjulegt að drekka mikið magn af lyfjatöfluvatni ógnar að raska jafnvægi vatns og salts og við vandamál í brisi er það hættulegt.
3. Lækninga steinefni vatn. Sæknirinn ákveður hvort læknirinn geti notað það og til hvaða möguleika það sé notað af sykursjúkum. Hann setur skammtinn, umfram það er ekki mælt með því.

Af hverju þarftu að drekka vatn?

Það er mikilvægt fyrir sykursjúka að drekka nóg af vatni.

Þetta hreinsar ekki aðeins líkamann og stuðlar að eðlilegri virkni allra líffæra og kerfa.

Ef um er að ræða vanstarfsemi í brisi hjálpar mikil drykkja til að koma starfi þess á sinn stað, auk þess að leysa málið af því að flytja insúlín, vegna þess sem glúkósa fer í vefina og nærir þau.

Það er mikilvægt ekki aðeins að drekka mikið af vatni, heldur einnig að gera það á hæfilegan hátt. Að vera þyrstur er óásættanlegt. Ef á máltíðinni var vilji til að drekka er hægt að taka nokkrar sopa. Mælt er með því að vökvinn sé ekki kaldur, það getur valdið krampi í gallrásunum. Það er betra að drekka heitt vatn, þetta hefur jákvæð áhrif á meltinguna, sem er afar mikilvægt fyrir sykursjúka.

Hversu mikið vatn á að drekka með sykursýki?

Heildarmagn vökva ætti að vera að minnsta kosti tveir lítrar á dag.

Annars eru ferlar kolvetnisumbrots í hættu á truflun og það er hættulegt fyrir hvers konar sykursýki.

Þegar þeir tjá sig um vatnsmagnið taka læknar eftir því að það dregur úr sykurmagni og kemur í veg fyrir birtingu ketónblóðsýringu. Þetta eru alvarleg rök í þágu þess að þú ættir ekki að takmarka þig við að drekka.

Af hverju er hættulegt að drekka ekki nóg af vökva?

Sykursjúkir af tegund 1 og tegund 2 eru mjög þyrstir.

Þetta stafar af tíðum þvaglátum þar sem mikið magn af vökva skilst út úr líkamanum.

Stundum eykst daglegt rúmmál þvags í 3 lítra.

Ofþornun getur verið alvarleg og valdið þurri húð og slímhúð.

Ef ekki er bætt tímabundið á skortinn á vatni byrja vandamál við munnvatnsframleiðslu. Varirnar þorna og sprungna og tannholdið blæðir. Tungan er þakin hvítri lag. Óþægindi í munni koma í veg fyrir venjulegt tal, tyggja og kyngja mat.

Polyuria og skyldur þorsti fyrir sykursýki er útskýrt með eftirfarandi aðstæðum:

• umfram sykur dregur að sér vatn sem er í frumum líkamans; umfram glúkósa skilst út í þvagi;
• aukið magn af sykri raskar virkni taugatrefjanna sem hefur áhrif á vinnu innri líffæra, þ.mt þvagblöðru.

Kakó, hlaup, kvass og kompott

Með vatni er allt meira eða minna skýrt. Nú um aðra drykki og neyslu þeirra vegna sykursýki.

Kissel

Það er elskað af mörgum og leyft sykursjúkum, ef það er soðið rétt.

Þetta þýðir að innihald kolvetna í því ætti að vera í lágmarki.

Sem sætuefni geturðu notað frúktósa, sorbitól og önnur sætuefni sem læknirinn þinn hefur heimild til.

Í stað sterkju er notuð haframjöl. Það er gagnlegt og bætir meltinguna.

Ferlið við að búa til hlaup breytist ekki. Þegar þú velur ber fyrir uppáhalds drykkinn þinn ættir þú að gefa ósykraðri. Í sérstökum tilvikum geturðu lækkað sykurmagnið með því að bæta við smá engifer, bláberjum, gulrótum eða þistilhjörtu í Jerúsalem.

Kvass

Það svalt fullkomlega þorsta og hefur marga kosti.

Ríkur í lífrænum sýrum, steinefnum og ensímum.

Allt er þetta til góðs fyrir meltinguna og hefur jákvæð áhrif á starfsemi brisi.

Mikilvægir þættir sem mynda ger frásogast auðveldlega af líkamanum. Kvass fyrir fólk með sykursýki ætti að vera tilbúið án sykurs. Mælt er með hunangi í staðinn.

Compote

Allir eru vanir því að compote er venjulega ljúfur drykkur. En sykur í sykursýki er frábending. Þú getur bætt og auðgað bragðið af ávöxtum og berjum decoction ef þú breytir samsetningu þess svolítið. Til dæmis elska allir þurrkaðan ávaxtadrykk sem er með epli og kirsuber, plómur og perur.

Einkennist af margs konar smekkvísi og lyktarglansbrigðum, það er gott án sykurs. Ef þú bætir hindberjum, jarðarberjum eða rifsberjum við þessa blöndu færðu dýrindis eftirrétt. Þú getur bætt og fjölbreytt smekk þess með því að bæta við arómatískum og heilbrigðum kryddjurtum - piparmint og timjan.

Kakó

Fyrir ekki svo löngu síðan var talið að ekki ætti að drekka kakó í sykursýki þar sem drykkurinn hefur háan blóðsykursvísitölu, inniheldur margar hitaeiningar og hefur ákveðinn smekk. Nú hefur hugmyndin breyst róttækan. Í ljós kom að kakó er ekki aðeins mögulegt að drekka, heldur einnig nauðsynlegt vegna þess að þessi drykkur:

• hjálpar til við að hreinsa líkamann, fjarlægja eiturefni;
• inniheldur mörg vítamín, þar með talin nauðsynleg P, C og B;
• staðlar umbrot.

Til þess að kakóneysla sé eingöngu til góðs verður þú að fylgja nokkrum reglum:

• drekka það aðeins á morgnana og síðdegis;
• ekki er hægt að bæta við sykri, og staðgenglar hans eru óæskilegir, þar sem allur ávinningur drykkjarins tapast;
• mjólk eða rjómi ætti að hafa lágmarks fituinnihald og eingöngu neytt þegar það er hitað.

Mælt er með að kakó sé neytt nýbúið.

Aðrir drykkir

Núna um aðra drykki við sykursýki.

Safi.

Þau eru leyfð ef:

• innihalda lágmark kolvetni;
• hafa lítið kaloríuinnihald;
• eru ferskir.

Tómatsafi Það hefur marga gagnlega eiginleika og er mælt með því af næringarfræðingum í mörgum tilvikum, þar með talið sykursýki. Heilbrigð og bragðgóð vara hefur jákvæð áhrif á umbrot. En ef það er þvagsýrugigt er það leyfilegt í lágmarks magni.

Sítrónusafi hreinsar æðar og styrkir þær. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir sykursjúka ef það er notað ásamt húðinni, án vatns og sykurs.

Bláberja safa lækkar blóðsykur, þess vegna er mælt með vandamálum vegna umbrots kolvetna. A decoction á bláberja lauf hefur einnig mikið af gagnlegum eiginleikum, ef það er neytt daglega.

Kartöflur safi er drukkinn á námskeiði í tíu daga. Eftir - hlé. Þörfin fyrir annað námskeið er ákvörðuð af lækninum sem mætir.

Granateplasafi. Nýpressað, það má neyta, áður þynnt með lítið magn af soðnu vatni. Leyft að bæta við smá hunangi. Fólk með magavandamál ætti að forðast betur granateplasafa.

Te og kaffi. Grænt te er helst kosið en aðeins án mjólkur og sykurs. Kamille er einnig gagnlegt. Regluleg neysla dregur úr hættu á fylgikvillum vegna sykursýki.

Hvað varðar mjólk og mjólkurdrykki, þau eru ekki skýr frábending, en í sumum tilvikum er neysla þeirra afar óæskileg. Öll blæbrigði eru best skýrð af innkirtlafræðingnum þínum.

Áfengir drykkir. Allir vita um neikvæð áhrif þeirra á líkamann. Fólk sem þjáist af sykursýki er mælt með því að hverfa alveg frá neyslu koníaks, vodka og annarra sterkra drykkja. Vín getur verið heimilað af lækni ef þau innihalda ekki meira en 4% sykur. En í þessu tilfelli ætti heildarmagn drykkjarins ekki að fara yfir 200 ml.

Frábendingar vegna sykursýki

Í ljósi alls ofangreinds ætti að útiloka fólk með sykursýki frá mataræðinu:

• nýmjólk og afurðir úr henni;
• ávaxtasafi og hár sykur drykkur;
• sterkt áfengi.

Hvað varðar skilyrt leyfða drykki, þar á meðal græðandi steinefni, þurr vín, kaffi og svo framvegis, þá væri líka rökrétt að flokka þá sem banna þar til læknirinn sem leggur áherslu á skýrir hvort hægt sé að neyta þeirra þegar og í hvaða magn.

Heilbrigðisvandamál gera það að verkum að fólk breytir matarvenjum sínum. En jafnvel með nokkrum takmörkunum, þá er alltaf tækifæri til að gera matinn þinn bragðgóður, hollan og fjölbreyttan.

Tengt myndbönd