Hækkar kaffi blóðsykur

Hjá fólki með sykursýki er fyrsta spurningin sem vaknar hvað þú getur borðað og drukkið. Og strax falla augu hans að orkugefandi orkudrykk - kaffi.

Reyndar er spurningin „eykur kaffi blóðsykur“ nokkuð umdeild og skoðanir eru misjafnar: Sumir sérfræðingar telja að koffein hindri leið glúkósa frá blóði til vefja í mannslíkamanum og einhver segir að kaffi hjálpi jafnvel að endurheimta sykur í blóð.

Áhrif á líkamann

Reyndar innihalda kaffibaunir og drykkir efni og íhluti sem auka blóðþrýsting með því að auka tón æðarveggsins og flýta fyrir samdrætti hjartavöðvans. Þegar kaffidrykkur er neytt eykur nýrnahettuhormónið sem framleitt er af adrenalíni blóðþrýsting og hefur einnig áhrif á insúlínvirkni. Til eru tilraunir sem sanna að kaffi eykur og viðheldur viðnám, þ.e.a.s. ónæmi fyrir insúlíni í frumum líkamans, sem hefur í för með sér aukið glúkósagildi í plasma. Svo já, kaffi hækkar blóðsykur, sem eru óæskileg áhrif fyrir sykursjúka. Þar að auki heldur það vatni í líkamanum og leiðir til myndunar bjúgs.

sykri og rjóma er oft bætt við kaffidrykki, sem auka blóðsykurinn

Gagnlegar eignir

Af kostum koffíns og kaffidrykkja má greina á auknum tón, tilfinningu fyrir þrótti og aukinni frammistöðu. Aukning á tóni taugakerfisins hefur jákvæð áhrif á athygli, minni og skap einstaklings. Að auki innihalda afbrigði af grænu kaffi fjölda andoxunarefna sem koma í veg fyrir ótímabæra öldrun líkamsfrumna sem tengjast lípíðperoxíðun. Andoxunarefni eiginleiki kaffis gerir þér kleift að styrkja æðarvegginn, sem er veikur hlekkur í sykursýki.

Hvaða drykki ætti ég að neita?

En ekki aðeins koffín er hluti af kaffi. Ef það er kornótt eða framleidd vöru. Það eru mörg fleiri fæðubótarefni í skyndidrykknum sem hafa oft neikvæð áhrif á sykursýkina. Feiti rjómi og mjólk, sykur og síróp - allar þessar vörur sem fylgja kaffidrykkjum í okkar landi eru mjög óæskilegir fyrir fólk með háan blóðsykur. Og samsetning pakkaðra tilbúinna kaffidrykkja inniheldur mikið magn af sykri og það skaðar örugglega líkamann.

Álit sérfræðinga

Þrátt fyrir tvíræðni að drekka kaffi með sykursýki er enn meirihlutaálitið. Ef þú snýrð þér að áliti sérfræðinga munu læknar einróma segja þér að betra sé að neita slíkum drykk í eitt skipti fyrir öll. Frá fjarveru sinni í mataræði þínu, munt þú örugglega ekki missa neitt hvað varðar gagnlegar og nærandi steinefni og vítamín. Með því að neita kaffi muntu forðast marga fylgikvilla af sykursýki og draga úr þörf fyrir lyf. Hins vegar er ekkert endanlega bann við kaffi frá sérfræðingum og það er alltaf hægt að finna leið út.

Hvaða þurrkaða ávexti get ég borðað með sykursýki af tegund 2

Í fyrsta lagi þarftu að nota aðeins malað náttúruleg korn, þar sem í krukkur með spjótkaffi er mikið af viðbótarþáttum sem innihalda umfram kaloríur og kolvetni. Í öðru lagi skaltu drekka veikt kaffi eða þynna það með undanrennu eða sojamjólk.

Mælt er með því að nota kaffidrykki sem eru gerðir úr grænum afbrigðum af kaffi - þeir voru ekki steiktir og héldu flestum hagkvæmum eiginleikum sínum.

Hægt er að nota koffeinlausa drykki. Í þurrum massa minnkar hlutfall koffíns verulega, sem forðast ofangreinda fylgikvilla. Þú getur líka notað kaffiuppbót, svo sem þistilhjörtu Jerúsalem, kastanía, rúg, síkóríurætur. Þessi efni hafa blóðsykurslækkandi áhrif.

Græn afbrigði - besti kosturinn fyrir sjúklinga með sykursýki

Tilmæli

Ef þú ákveður að drekka endurnærandi drykk með svo alvarlegum innkirtlasjúkdómi skaltu nota mörg gagnleg ráð.

• Drekkið náttúrulegt kaffi og forðastu skyndibita.
• Ekki gleyma að fylgjast stöðugt með sykurmagni með glúkómetri, fylgja mataræði, fylgjast með þyngd þinni og ekki láta undan líkamlegri áreynslu.
• Drekkið drykki án viðbótar aukefna, svo sem þungur rjómi, sykur eða síróp.

Ef tölur þínar um sykur eru háar sem stendur er best að gefast upp kaffibolla tímabundið. Nauðsynlegt er að koma á stöðugleika í líkama þínum og koma háu sykurmagni í eðlilegt horf.

Þegar það er óæskilegt að nota

Hvaða sjúkdóma og ástand er mælt með því að hætta að drekka kaffi og kaffidrykki?

• Svefnleysi Koffín er unnið í langan tíma í líkamanum, svo þú ættir ekki að drekka það á kvöldin eða á nóttunni.
• Brisbólga og gallblöðrubólga.
• Meðganga og brjóstagjöf.
• Saga um hjartaáfall eða brátt heilaæðaslys.
• Háþrýstingur.

Með ofangreindum sjúkdómum, ásamt sykursýki, auka þeir hættuna á óæskilegum blóðsykursfalli þegar þú drekkur kaffidrykki, svo hafðu leiðbeiningar um upplýsingarnar og dragðu réttar ályktanir.