Hörfræolía er í eðli sínu einstök vara, þar sem hún hefur fulla samsetningu fitusýra, þar með talið mikilvægustu omega-3 fitusýrurnar og omega-6. Þessi vara er jafnvel gagnlegri en alræmd lýsis, þar sem það eru miklu fleiri fjölómettaðar sýrur í samsetningu hennar. Hörfræolía við sykursýki gerir sjúklingi kleift að viðhalda efnaskiptaferlum á réttu stigi og hjálpar til við að berjast gegn broti á umbrotum fitu í líkamanum.
Hörfræolía eiginleikar
Ávinningur og skaði - þetta er það sem fólk tekur eftir í upphafi, og sérstaklega sykursjúkir, sem eiga nú þegar í nógu miklum vandræðum. Hafðu engar áhyggjur af því að það er mikið af jákvæðum þáttum við notkun hörfræolíu og þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með alvarlega innkirtlasjúkdóma. Með stöðugri viðbót linfræolíu við mat eða framleidda rétti byrjar líkami þinn að vera mettur af omega-3 og omega-6 ómettaðri fitusýrum, sem hjálpar til við að endurheimta stöðugleika og jafnvægi efnaskiptaferla og örvar einnig efnaskiptaferli. Þegar fyrir þessa eiginleika þarftu að elska þessa vöru, þó hefur hún aðra kosti.
Samsetning og kaloríuinnihald
Hörfræolía er feit plöntuafurð sem er seytt úr hörfræ. Samsetning slíkrar olíu inniheldur mikið magn fjölómettaðra fitusýra, nefnilega:
- línólín eða omega-3 (innihald - 43-60%);
- línólsýru eða omega-6 (innihald - 15-35%);
- olíu eða omega-9 (innihald - 10-25%);
- mettaðar sýrur (allt að 10% innihald).
Auk mettaðra og fjölómettaðra fitusýra, inniheldur linfræolía mikið magn af E-vítamíni - tókóferóli og fólínsýru. Kaloríuinnihald hörfræolíu er hátt og nemur 840 kkal á 100 ml, en það er ekki þess virði að neyta þess í miklu magni. Nú þegar 1% af daglegri kaloríuinntöku stuðlar að öllu sviðinu sem hefur jákvæð áhrif hörfræolíu á líkamann.
Fyrir sykursjúka
Hörfræolía er jafnvel hagstæðari fyrir sykursýki. Það er ekki aðeins mögulegt, heldur einnig nauðsynlegt að nota og búa til vöru til stöðugrar notkunar. Hátt innihald fjölómettaðra fitusýra gerir þér kleift að takast á við efnaskipta streitu og ójafnvægi í sykursjúkum líkama. Í sykursýki á sér stað brot fyrst og fremst á umbroti kolvetna, en með tímanum fylgja brot á fitu og próteinsumbrotum í líkamanum, sem leiðir til mikillar uppsöfnunar skaðlegra lípíða - lítill og mjög lítill þéttleiki lípópróteina, svo og kólesteról.
Þar sem linfræolía inniheldur E-vítamín - tókóferól hefur það rítínverndandi áhrif, þ.e.a.s. styrkir sjónu og æðum þess, sem fyrst og fremst hafa áhrif á sykursýki. Hörfræafurð stuðlar að hröðu og virku tapi umfram líkamsþyngdar. Þetta skiptir máli fyrir sjúklinga með sykursýki, en styrkja þarf ferlið við að léttast með heilbrigðum lífsstíl og nægilegri hreyfingu.
Áhrif á líkamann
Það er sérstaklega gott að nota linfræolíu fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 1, þar sem meltingarfærasjúkdómar og efnaskiptasjúkdómar eru meira áberandi en hjá insúlínþolnum sykursýki. Hjá sjúklingum með sykursýki er veiki hlekkurinn samsetning jaðarblóðsins. Með þessum sjúkdómi eykst seigja blóðs verulega og gigtarfræðilegir eiginleikar versna sem eykur verulega hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum og bráðu slys í heilaæðum.
Markviss notkun linfræolíu hjálpar til við að fjarlægja umfram kólesteról og slæmt lípóprótein úr líkamanum og hjálpar einnig til við að fjarlægja súr efnaskiptaafur á virkan hátt - ketónbækistöðvar. Vítamínin sem samanstanda af linfræolíu styrkja í raun legslímu í æðarveggnum og hjálpa til við að viðhalda æðartóni. Lengi hefur komið fram að hjá sykursjúkum sem nota linfræ í mataræði sínu er verulega hægt á framvindu æðakölkunarbreytinga í skipunum og lifrarstarfsemi er einnig örvuð.
Gaum að fyrningardagsetningu.Friðhelgi
Hjá sjúklingum með sykursýki eru smitandi og bólgusjúkdómar mun líklegri til að þróast. Þetta er vegna fjölda sjúklegra ferla sem eru virkjaðir í líkama sínum með sykursýki. Stöðugt aukið magn glúkósa í blóði, lækkun á ónæmisónæmi líkamans, stuðlar að tíðum bólgusjúkdómum. Hörfræolía fyrir sykursýki styður ónæmiskerfið, örvar virkni þess og andoxunarefni eiginleika olíunnar gera kleift að skaðað verði hraðar við þróun bólgu.
Neysla
Kanil og sykursýki af tegund 2Hvernig á að taka linfræolíu og í hvaða formi? Meðferð með linfræolíu er útbreidd ekki aðeins í okkar landi, heldur um allan heim. Innihald þessarar olíu er innifalið í flóknu fjölbreyttu lyfi og fæðubótarefnum. Það er selt í hylkisformi. Þú getur notað það bæði í skammtaformi og með því að bæta því við matvæli eins og hveiti og graut.
Fyrir fólk með sykursýki er notkun lyfja sem innihalda linfræolíu í hreinu formi þeirra nauðsynleg og ráðlagt er af innkirtlafræðingum og næringarfræðingum. Það er mikilvægt að hafa í huga að neysla hörfræ er ekki nauðsynleg í náttúrulegu formi. Athugaðu einnig fyrningardagsetningu, náttúruleg vara hefur stuttan geymsluþol og er geymd í ekki meira en mánuð. Við hitameðferð tapast flestir verðmætir eiginleikar þessarar vöru að eilífu. Þess vegna er gott að bæta því við salöt og neyta á köldu formi.
Salatdressing er ein besta notkunin.Hvenær á ekki að nota
Hörfræolía hefur lítinn fjölda frábendinga. Svo þú þarft að kynna þér þá.
Meðal sjúkdóma þar sem notkun þessarar vöru er ekki réttlætanleg eru:
- gallbólga og gallblöðrubólga;
- bráð og langvinn brisbólga;
- gallhryggleysi.
Almennt, til að draga saman, getum við heiðarlega sagt að hörfræolía hefur gríðarleg jákvæð áhrif á mannslíkamann, sérstaklega ef það er með efnaskiptasjúkdóma, og þetta á sérstaklega við um sjúklinga með sykursýki. Fyrir þá verður notkun linfræolíu eins konar bónus við leiðréttingu efnaskiptasjúkdóma og gerir þér kleift að segja stöðva sykursýki.
