Pomelo er ávöxtur sem tilheyrir ættinni af sítrónuplöntum. Ávextir þess innihalda lágmarks magn af kolvetnum og töluvert af vítamínum, steinefnum, trefjum. En þar sem þessi vara tilheyrir framandi ávöxtum virðist hún að jafnaði sjaldan á borði sykursjúkra. Er mögulegt að borða pomelo með sykursýki og hvernig á að gera það rétt svo að ekki skaði sjálfan þig? Áður en þú borðar ávexti þarftu að ganga úr skugga um að sjúklingurinn hafi engar frábendingar og reikna leyfilegt hlutfall af vörunni út frá kaloríugildum og blóðsykursvísitölu.
Almennar upplýsingar um ávexti
Pomelo er einn af stærstu sítrusávöxtum. Kjöt þess hefur sætt og súrt bragð og létt beiskja orsakast af hvítum grófum trefjum (ef það er fjarlægt finnst bitur eftirbragð næstum ekki). Ávöxturinn hefur lítið kaloríuinnihald - 100 g af kvoða hans inniheldur 35 kkal, svo að ofþungir sjúklingar geta borðað hann. Sykurstuðullinn er einnig lágur - hann er aðeins 30 einingar. Þrátt fyrir lágt orkugildi fullnægir pomelo fullkomlega hungri og þorsta, svo það er oft mælt með því að borða fyrir þetta fólk sem vill léttast.
Pomelo inniheldur mikið magn af vítamínum og steinefnaþáttum. Það inniheldur askorbínsýru, provitamin A, vítamín B1, B2, B5. Meðal steinefnaþátta í kvoða pomelo inniheldur mikið magn af kalsíum, kalíum, fosfór, járni, selen og natríum. Einnig í þessari vöru er töluvert af trefjum (gróft mataræði sem er nauðsynlegt fyrir eðlilega meltingu), ilmkjarnaolíur og ávaxtasýrur. Vegna ríkrar efnasamsetningar getur pomelo með sykursýki talist gagnlegur og bragðgóður uppspretta margra líffræðilega virkra efna.
Til að varðveita vítamín í ávöxtum má geyma þau í ísskáp í meira en 2-3 daga eftir að hafa skorið þau
Vegna mikils kalíuminnihalds er pomelo ein af þeim vörum sem styrkja hjartavöðvann. Að borða þessa vöru þynnir blóðið og dregur úr hættu á blóðtappa, sem er dýrmætt fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 2 miðað við meðalaldur eða háþróaður aldur. Sumir sykursjúkir með háþrýsting bentu til lækkunar á blóðþrýstingi meðan á meðferð stendur og taka pomelo, þó að auðvitað sé ekki mögulegt að skipta alveg út lyfjum fyrir þennan ávöxt.
Gagnleg áhrif
Vegna mikils magns vítamína og trefja í samsetningunni flýtir neysla pomelo í fæðu efnaskiptaferlum og virkjar fitubrennslu, sem er dýrmætt fyrir sykursjúka sem eru of þungir. Þar sem þetta sítrus inniheldur mikið magn af askorbínsýru (C-vítamíni), hjálpar notkun þess til að styrkja æðar og draga úr gegndræpi þeirra, viðkvæmni.
Að auki, tilkoma pomelo í mataræðið hjálpar til við að staðla og viðhalda hámarks blóðþrýstingi, styrkja hjartað og hreinsa blóðið. Aðrir jákvæðir eiginleikar þessa ávaxtar, sem eru dýrmætir fyrir sjúklinga með sykursýki, eru meðal annars:
Get ég borðað greipaldin vegna sykursýki- stjórnun meltingarvegar;
- endurbætur á ytri ástandi húðarinnar;
- að gefa líkamanum tón og auka orku;
- styrkja beinakerfið (vegna mikils fosfórinnihalds í samsetningunni);
- virkjun redox ferla í líkamanum, hlutleysing skaðlegra sindurefna.
Pomelo hefur þvagræsilyf, þannig að það er hægt að nota það sem viðbót við bjúg, oft vegna sykursýki. Þessi áhrif eru vegna tilvistar í kvoða ávaxta etacrinsýru - efni með áberandi þvagræsilyf. Svo að vegna tíðra þvagláta raskar sjúklingurinn ekki jafnvægi vatns-salta, þarf hann að auðga mataræðið með matvæli sem eru rík af kalíum og natríum.
Kvoði fóstursins inniheldur fólínsýru, sem er nauðsynleg til að samhæfast æxlunarfæri kvenna. Þetta efni tekur einnig þátt í ferlum blóðmyndunar og mörgum lífefnafræðilegum efnaskiptaviðbrögðum, þess vegna er það gagnlegt bæði fyrir konur og karla. Með því að borða pomelo reglulega geturðu dregið úr hættu á blóðleysi og vandamálum við hvít blóðkorn, sem og rauð blóðkorn.
Það er sérstaklega gagnlegt að borða pomelo á veturna, því á þessum tíma skortir mannslíkamann vítamín og steinefni
Takmarkanir og eiginleikar notkunar
Áður en þessi ávöxtur er kynntur í mataræðinu er mælt með því að sjúklingurinn ráðfæri sig við innkirtlafræðing og í viðurvist samtímis meinatækni í meltingarvegi, ráðfærðu þig við meltingarfræðing. Í sumum sjúkdómum er ekki hægt að borða pomelo þar sem það getur valdið versnun þeirra og versnun á almennu ástandi. En jafnvel þó að sykursýki hafi engar frábendingar er samt mikilvægt að muna eftir tilfinningu um hlutfall. Læknirinn getur sagt frá leyfilegu einu magni af ávöxtum kvoða en að meðaltali ætti gildi þess ekki að fara yfir 100-200 g.
Ofnotkun pomelo getur leitt til hægðatregðu og myndað sölt í nýrum. Vegna nærveru ávaxtasýra í samsetningu vörunnar með mikilli eldmóð fyrir henni, er hægt að vekja þróun bólgusjúkdóma í slímhúð í munnholi og tannholdi. Ef sjúklingurinn tekur viðbótarlyf (nema lyf sem ávísað er við sykursýki), þarf hann að leita til læknis áður en hann borðar. Líffræðilega virku efnasamböndin í þessum ávöxtum geta haft áhrif á lyf og haft áhrif á virkni þeirra.
Pomelo fyrir þyngdartap
Með sykursýki er of þyngd algengt vandamál. Það pirrar sjúklinga, óháð tegund sjúkdóms og aldri. Þess vegna verða mataræði og stjórn á líkamsþyngd nauðsynleg fyrir alla sjúklinga sem vilja forðast offitu og fylgikvilla undirliggjandi sjúkdóms. Að borða pomelo getur hjálpað til við að virkja ferli brennandi fitu og léttast.
Ekki aðeins ávextir plöntunnar eru neyttir í mat, úr vel þveginni berki geturðu búið til heilbrigt og bragðgott te án sykurs. Til að gera þetta eru nokkrir hlutar af því bruggaðir með sjóðandi vatni og heimtaðir í 15 mínútur. Taktu síaðan drykk í staðinn fyrir svart eða grænt te.
Pomelo hýði inniheldur líflófónóníð - efni sem geta aukið ónæmi og bætt virkni allra kerfa mannslíkamans
Frábendingar
Ávinningur og skaði þessarar vöru skýrist af efnasamsetningu þess. Það, eins og allir sítrónuávextir, er sterkt ofnæmisvaka, svo börn með sykursýki og fullorðna sjúklinga með ofnæmi ættu ekki að neyta þess.
Þegar reynt er pomelo í fyrsta skipti er betra fyrir heilbrigt fólk að takmarka sig við lítið stykki þar sem þessi ávöxtur er framandi og viðbrögð líkamans við því geta verið óútreiknanlegur. Ef einstaklingur er ekki með útbrot, óþægindi í maga, roða á húðinni og önnur einkenni um lélegt þol vörunnar, má auka skammt þess.
Frábendingar pomelo:
- tímabil brjóstagjafar;
- bólgusjúkdómar í meltingarveginum (til dæmis magabólga eða magasár);
- einstaklingsóþol;
- aukin sýrustig;
- lifrarbólga;
- bólga í nýrum.
Á meðgöngu geturðu borðað pomelo, ef áður reyndi kona þessa ávexti og þoldi venjulega það. Ef móðir framtíðarinnar var með ofnæmi fyrir öðrum sítrusávöxtum er betra að neita að borða. Þar sem að bera barn með sykursýki er alvarleg byrði á líkamann, þá þarftu ekki að gera tilraunir með framandi ávexti og hætta á ný að fá alvarlegt ofnæmi.
Pomelo vísar til ávaxtar sem örva heila og bæta skap. Það hefur skemmtilega smekk og ilm, auk þess nærir það líkamann með C-vítamíni og fosfór. Með því að nota það geturðu styrkt ónæmiskerfið og aukið orku og til að lenda ekki í skaða af pomelo er mikilvægt að muna frábendingar og tilfinningu um hlutfall.
