Flest eldra fólk er með nokkra langvinna sjúkdóma. Meðal þeirra er ávallt aukning á þrýstingi, sem skýrist af æðum, þar sem þeir hafa áhrif á ýmsa þætti - allt lífið - streita, reykingar, áfengi, hár blóðsykur og lípíð. Allt þetta þynnir æðarvegginn og gerir það að verkum að það er rýrnun, sem gerir það ekki svo teygjanlegt, sem stuðlar að aukningu á þrýstingi.
Það eru mörg lyf í boði til að meðhöndla háþrýsting. Sumir hafa góðan sönnunargagnagrunn en eru ógeðslega dýrir en hinir hafa sanngjarnan kostnað án sannaðra lækningaáhrifa. Þess vegna finna margir hvernig á að meðhöndla háþrýsting með öðrum aðferðum. Þegar öllu er á botninn hvolft, oft í náttúrunni er hliðstæða með sömu eiginleika.
Meðferð með alþýðulækningum við háþrýstingi verður sífellt vinsælli. Þeir eru allir ólíkir, vegna þess að þeir eru með mismunandi plöntur í uppskriftinni, svo að allir finni lækning fyrir smekk þeirra. Sumar þeirra geta verið settar saman handvirkt, aðrar er hægt að kaupa í versluninni næst húsinu.
Ber gegn háum blóðþrýstingi
Skortur á C-vítamíni getur óbeint leitt til háþrýstings og háþrýstingskreppu, það hefur áhrif á mýkt í æðum en leyfir þeim ekki að þéttast. Askorbínsýra virkar einnig á kólesteról sameindir og stuðlar að vinnslu þess í lifur og skilst út í þörmum. Þetta vítamín er að finna í mörgum matvælum, svo sem viburnum, sítrónu og trönuberjum. Hráefni frá þeim má auðveldlega finna hvenær sem er á árinu, það er mjög gagnlegt ekki aðeins sem blóðþrýstingslækkandi efni, heldur einnig sem ónæmisbreytandi á köldu tímabili.
Í viburnum, auk askorbínsýru, eru mörg fleiri lyf - pektín, fitusýrur, alkalóíða, andoxunarefni, flavonoids og K-vítamín, sem öll hafa jákvæð áhrif á hjartavöðva, viðhalda uppbyggingu hjartafrumna í góðu formi.
Á sama tíma draga andoxunarefni úr hlutfalli peroxíðunar í vefjum, sem hefur jákvæð áhrif á æðakerfið.
Flavonoids geta snúið við þróun á æðakölkun. Á sama tíma er blóðflæði endurreist, blóðþrýstingur lækkar og almennt ástand batnar. Vinsælustu eru slíkar uppskriftir af vallækningum:
- Viburnum te - gert úr fyrir brugguðu svörtu eða grænu tei. Berjum mulin með sykri og sítrónu er bætt við. Ef þess er óskað er hægt að bæta við hunangi til að sötra drykkinn. Þú getur drukkið í ótakmarkaðri magni, sérstaklega á köldu tímabili.
- Viburnum marmelaði. Til að undirbúa það þarftu ofn eða hægfara eldavél, þar sem berin ættu að glata í nokkrar klukkustundir. Eftir það skal bæta við jafngildi sykurs eða sætuefnis. Hrærið vandlega þar til það er alveg uppleyst. Borðaðu lítið á hverjum degi, óháð fæðuinntöku, það er mögulegt með viburnum te eða seyði.
- Seyði úr viburnum - til þess þarftu gelta og greinar, safnað nýlega. Nauðsynlegt er að mala þau, hella köldu vatni og sjóða. Drekkið silta seyði hálfan bolla á dag á morgnana á fastandi maga. Það hefur decongestant eign, fjarlægir umfram vatn, eykur blóðflæði nýrna. Þetta dregur úr þrýstingstölum á viðbragðs hátt.
Notkun viburnum safa með hunangi hefur sannað sig vel - ber sem áður eru skönnuð með sjóðandi vatni verður að saxa í blandara eða hakka.
Bættu við hunangi, helst dökku, til dæmis bókhveiti, þar sem það hefur gagnlegri eiginleika.
Citrus - forðabúr næringarefna frá þrýstingi
Notkun sítrónu í mat og sem meðferðarefni gerir þér kleift að stjórna blóðþrýstingsbreytum á áhrifaríkan hátt.
Sítrónur í samsetningu þess hefur fjölda íhluta sem hjálpa til við að draga úr þrýstingi.
Það inniheldur einnig mjög mikið magn af C-vítamíni, sem finnst ekki aðeins í kvoða heldur einnig í berki.
Það hefur einnig önnur jákvæð efni sem hafa jákvæð áhrif á líkamann:
- provitamin A, einnig þekkt sem retínól, ber ekki aðeins ábyrgð á því að varðveita sjón sólsetur, heldur einnig frumuuppbygginguna, hún fellur saman í frumuhimnuna, viðheldur uppbyggingu hennar, gefur henni stinnleika og mýkt, þetta er ómissandi eign fyrir skip;
- nikótínsýra hefur áhrif á umbrot kólesteróls í vefjum, fækkar undanföngum þess, sem afleiðing þess að fjöldi aterógen agna minnkar, sem og hættan á að fá hjarta- og æðasjúkdóma, einkum hjartaöng;
- ríbóflavín er einn mikilvægasti þátturinn í nýmyndun rauðra blóðkorna, einkum rauðkornavaka, undir áhrifum sem rauð blóðkorn yfirgefa beinmerg og það stuðlar einnig að eigindlegri mettun blóðs með súrefni.
Sítrónu er nokkuð vinsæll ávöxtur í öllum löndum. Það er bætt við te, salöt, ýmsa rétti, borðað hrátt og drykkjarafa. Frá háþrýstingi er það einnig tekið á mismunandi form, allt eftir óskum hvers og eins.
Hægt er að útbúa marmelaði með því að raska ávextinum á raspi, bæta við sætuefni og smá hunangi. Ef þess er óskað er hægt að sameina það með viburnum - svo það verða tvöfalt fleiri nytsamleg efni. Taktu teskeið fyrir hverja máltíð;
Sítrónuinnrennsli - þú þarft að taka þrjá safaríkan og þroskaða ávexti, nokkrar hvítlauksrif og skeið af hunangi, fara í gegnum kjöt kvörn eða höggva í blandara. Hellið síðan sjóðandi vatni, um það bil lítra að rúmmáli, og látið standa í einn dag á dimmum, köldum stað til að heimta. Taktu morguninn fyrir morgunmat, matskeið í þrjá mánuði;
Áfengisveig er tekið með varúð hjá fólki með lifrarsjúkdóm. Til undirbúnings þarftu 500 ml vodka og zest með nokkrum sítrónum. Nauðsynlegt er að heimta á dimmum stað í tvær vikur. Taktu tuttugu dropa á fastandi maga á morgnana.
Fyrir næstu uppskrift þarftu hunang, sítrónu og rósaber í jöfnum hlutföllum. Allt þetta ætti að saxa og kæla með því að setja í þétt snúið krukku í þrjá daga. Taktu þrjár teskeiðar að morgni og á kvöldin.
Að drekka te með hunangi og sítrónu er auðveldasta leiðin til að lækka þrýstinginn, sérstaklega þar sem þú getur drukkið það í ótakmarkaðri magni. Þú getur tekið hvaða te sem er - svart, grænt, hibiscus, náttúrulyf, allt eftir persónulegum vilja.
Mælt er með því að drekka drykkinn ekki brennandi heita, heldur bara heitan - þannig virkar varan á skilvirkari hátt, vegna þess að áhrifin nást hraðar vegna slakandi áhrifa af heitri drykkju á taugavefinn.
Ljúffengar trönuberjauppskriftir
Trönuberjum - ber sem inniheldur mikið af lyfjasamböndum.
Trönuber hafa lengi verið talin forðabúr vítamína, það hefur verið notað við meðhöndlun margs konar sjúkdóma.
Samsetning trönuberjaávaxta leiddi í ljós mikinn fjölda líffræðilega virkra efnisþátta.
Eftirfarandi efnasambönd fundust í samsetningu þeirra:
- flavonoids - plöntuefni sem eru í mjög mikilli styrk í berjum, þau hafa jákvæð áhrif á nánd æðar, styrkja það og koma í veg fyrir þróun örkrakka;
- oleanic sýra - öflugt andoxunarefni plantna, stuðlar að lækningu á æðum skemmdum;
- ursolic sýra hefur veruleg bólgueyðandi áhrif á skemmda legslímið, hefur einnig bólgueyðandi áhrif, auðveldar hjartavinnu og minnkar hjartsláttartíðni;
- B-vítamín - þau vernda taugakerfið gegn eyðingu mýelíns - taugaskiðin, sem tryggir yfirferð taugaáfallsins, eru einnig gagnleg fyrir neglur og hár;
- pranthocyanides - eru krabbameinsvaldandi efni, hægja á illkynja ferlum, hreinsa líkama rotnunarafurða æxla;
- kalíum er eitt mikilvægasta vítamínið í hjartastarfi, það stjórnar magni og takti hjartasamdráttar.
Allar trönuberjauppskriftir hafa notalegan smekk, en aðal eiginleiki þeirra er að losna við einkenni háþrýstings hjá fullorðnum. Meðal þeirra eru höfuðverkur, eyrnasuð, máttleysi, svefnhöfgi, ógleði, uppköst og sundl. Trönuberjum er einnig hægt að lækka innanfallaþrýsting, sem dregur úr áhrifum á heila. Allar uppskriftir eru einfaldar og arðbærar til að útbúa og hafa margar jákvæðar umsagnir:
- Fyrir fyrstu uppskriftina þarftu 500 grömm af ferskum eða nýfrystum trönuberjum, einum stórum eða tveimur miðlungs appelsínum, einni sítrónu með þunnum hýði. Settu allt þetta í blandara, saxaðu, bættu smá hunangi við. Taktu tvær teskeiðar fyrir máltíðina á morgnana.
- Eftirfarandi uppskrift þarfnast sama magns af hunangi og trönuberjum. Settu afurðirnar í sameina og malaðu, flytjið yfir í þétt lokað skip. Geymið í kæli í ekki meira en tíu daga, takið eina teskeið fimmtán mínútum fyrir morgunmat.
- Þú getur líka búið til heilbrigða og óstaðlaða drykki úr trönuberjum. Það tekur hálft kíló af berjum, sem þú þarft að hnoða með gaffli, hella hundrað millilítra af volgu vatni og láta standa í tuttugu mínútur. Eftir það - stofn, bæta við smá hunangi eða sykri, settu valfrjáls sneið af sítrónu. Drekkið nokkrar sopa stuttu fyrir máltíð. Þessi uppskrift er einnig gagnleg fyrir sykursýki.
Ef það er juicer er eftirfarandi uppskrift bara fyrir það.
Nauðsynlegt er að taka æskilegan fjölda berja, kreista þær, bæta við samsvarandi magni af soðnu eða síuðu vatni, drekka hálft glas á morgnana strax eftir lyftingu.
Fræ plöntur í baráttunni gegn háþrýstingi
Auk berja eru aðrar vörur einnig notaðar við meðhöndlun á háþrýstingi.
Fræ ýmissa plantna eru víða notuð í baráttunni gegn háþrýstingi.
Til dæmis innihalda sólblómaolía fræ mörg hjartavarnarefni.
Slík efnasambönd og íhlutir ýmissa fræja eru:
- Nikótínsýra, sem eyðileggur kólesterólplástur og stuðlar að hágæða blóðflæði um slagæðarnar;
- Kalíum og magnesíum - hafa áhrif á starfsemi hjartafrumna, hjálpa til við að metta hjartavöðva með súrefni, stækka kransæðar, sem kemur í veg fyrir blóðþurrð og drep. Á sama tíma er nokkrum sinnum meira kalíum í fræjum en í berjum;
- Natríum - er aðal jón mannslíkamans, er hluti af kalíum-natríum dælu, sem viðheldur eðlilegum osmósuþrýstingi, kemur í veg fyrir eyðingu frumuveggsins;
- Joðið sem er í fræjum hefur jákvæð áhrif á starfsemi skjaldkirtilsins. Þetta hjálpar til við að viðhalda eðlilegum bakgrunn fyrir fullnægjandi stjórnun á blóðþrýstingi og koma í veg fyrir sveiflur í honum.
A decoction af sólblómaolía fræ er auðvelt að undirbúa. Til þess þarf hrátt fræ, að fjárhæð hálft kíló og 2 lítrar af vatni.
Sameina þessar vörur í pott, setja á lítinn eld, sjóða og sjóða í þrjár klukkustundir, síaðu síðan soðið vandlega.
Drekkið kældan vökva hálft glas fyrir morgunmat í mánuð, en námskeiðið getur haldið áfram lengur.
Einfaldar uppskriftir frá algengum mat
Önnur áhrifarík fræ fyrir háþrýsting er dillfræ. Þau innihalda, auk vítamína og steinefna, einnig anetín.
Þetta efni hefur mjög gagnlega eiginleika fyrir sjúklinga með háþrýsting - það víkkar út æðar, fjarlægir merki um æðakrampa, þar af leiðandi lækkar þrýstingurinn. Að auki hefur það róandi eiginleika, sem veitir slökun og lækkun óþægilegra einkenna um háan blóðþrýsting.
Að auki hefur dillur þvagræsilyf. Taktu veig af dilljurt úr háþrýstingi: hakkað hráefni er hellt með vatni á genginu 1 til 5. Nauðsynlegt er að krefjast þess í að minnsta kosti klukkutíma, þá álag. Drekkið 100 millilítra fimm sinnum á dag, óháð fæðuinntöku, en helst með reglulegu millibili. Eina frábendingin er ofnæmisviðbrögð við dilli.
Önnur vara fyrir háþrýsting sem er hagkvæm og auðveld í notkun er eplasafi edik. Það inniheldur:
- Amínósýrur, sem eru byggingarefni fyrir vöðva og æðar;
- Tannín - náttúruleg andoxunarefni sem fjarlægja eitruð efni úr líkamanum, er einnig að finna í hveiti;
- Karótín - gagnlegt fyrir sjónhimnuskip með auknum augn- og augnþrýsting.
Edik er gagnlegt jafnvel fyrir einangrað slagbilsþrýsting og æðakölkun.
Einfaldasta uppskriftin úr ediki er að þynna eina teskeið í glasi af vatni, til að bæta smekkinn, bæta við hunangi í litlu magni. Drekkið einu sinni á dag, helst á morgnana. Dagskammtur ekki meira en tvö glös. Þess ber að geta að eplasafi edik getur aukið sýrustig maga, þannig að hafa ætti samband við lækni áður en það tekur fólk með tilhneigingu til magabólgu og sáramyndunar.
Fjallað er um bestu úrræði fyrir háþrýsting í myndbandinu í þessari grein.
