Magn blóðsykurs er eitt af meginviðmiðunum við mat á efnaskiptaferlum í mannslíkamanum, þessi vísir veltur beint á styrk sykurs í blóði. Þar sem glúkósa er aðalorkan er mikilvægt að hafa þetta efni innan eðlilegra marka.
Ferlið við orkuöflun er nokkuð flókið, fyrst glúkósa fer í blóðrásina með mat, brisi sem framleiðir insúlín verður svarið við aukningu á sykri. Það er þetta hormón sem er ábyrgt fyrir lækkun á blóðsykri.
Insúlín hjálpar til við að auka gegndræpi frumuhimna þar sem glúkósa kemst í gegnum blóðrásina. Umfram glúkósa er breytt í þríglýseríð, glýkógen til geymslu orku.
Sérhver klefi í líkamanum er háð magni glúkósa í blóði, þess vegna er mikilvægt að fylgjast reglulega með sykurmagni. Þú þarft að vita að blóðsykurshækkun eykst strax eftir máltíð, þegar hröð kolvetni og fjölsykrur eru sundurliðaðar í glúkósa. Svo að sykur aukist ekki, þá ættir þú að nota eingöngu hæg kolvetni, sem hafa lága blóðsykursvísitölu.
Glúkósagildi geta verið mismunandi:
- með hækkun á líkamshita;
- með mikla líkamlega áreynslu;
- í streituvaldandi aðstæðum.
Aðrir aðferðir hjálpa til við að stjórna blóðsykri: glúkónógenes, glúkógenólýsa. Sú fyrsta felur í sér framleiðslu glúkósa úr lífrænum efnasamböndum, hin felst í myndun þess úr glýkógeni, sem er staðsettur í beinagrindarvöðva í lifur.
Sykursýki
Eftirlit með blóðsykursfalli er nauðsynlegt fyrir tímanlega greiningu og hámarks stjórn á sykursýki. Sem stendur eru tvær aðferðir notaðar til að ákvarða blóðsykursvísar: fastandi glúkósa próf, glúkósaþolpróf.
Blóð til rannsóknar á blóðsykursgildum er tekið af fingrinum, áður en greiningin er gerð ætti sjúklingurinn að forðast að borða mat í að minnsta kosti 8 klukkustundir.
Glúkósaþolprófið veitir sjúklingi eðlilegt mataræði. Rannsóknin er framkvæmd á fastandi maga, vertu viss um að eftir 10 tíma föstu, bindindi frá reykingum, áfengisdrykkju.
Læknar banna að gera greiningu ef sykursýki er í streituvaldandi aðstæðum fyrir líkamann, þetta gæti verið:
- ofkæling;
- versnun skorpulifur í lifur;
- tímabilið eftir fæðingu;
- smitandi ferli.
Áður en greining er gerð er sýnt að lyf sem geta haft áhrif á blóðsykur eru tilgreind: hormón, þvagræsilyf, þunglyndislyf, getnaðarvarnir, geðlyf.
Auk stöðluðra rannsóknarstofuaðferða til að fylgjast með blóðsykursvísum er hægt að nota flytjanleg tæki til að fylgjast með blóðsykri utan sjúkrastofnunarinnar.
Sykurstjórnun
Sjúklingar með sykursýki ættu að vita hvernig á að stjórna blóðsykrinum án þess að fara að heiman. Í þessum tilgangi er mælt með því að kaupa sérstakt tæki - glúkómetra. Niðurstöðurnar sem fengust með því að nota tækið eru mjög áreiðanlegar.
Með stöðugu blóðsykursfalli getur sykurstjórnun í sykursýki af tegund 2 ekki verið ströng en ekki er hægt að forðast reglulega eftirlit með sykurmagni með fyrstu tegund sjúkdómsins, afleiddra nýrnaskemmda af völdum sykursýki. Einnig er stjórnun á glúkósa ætluð fyrir barnshafandi konur með sykursýki, óstöðugan blóðsykursfall.
Nútíma blóðsykursmælar geta unnið með lítið magn af blóði, þeir eru með innbyggða dagbók þar sem allar mælingar á sykri eru skráðar. Venjulega, til að fá nákvæma niðurstöðu, er einn dropi af blóði nóg, þú getur stjórnað blóðsykri hvenær sem er sólarhringsins eða hvar sem er.
Mælingin á blóðsykri á sjúkrahúsi er þó fræðandi. Sykurmagn er talið eðlilegt ef það sveiflast á milli:
- frá 3,3 til 5,5 mmól / lítra (fyrir háræðablóð);
- frá 4,4 til 6,6 mmól / lítra (í bláæð).
Þegar hærri tölur eru fengnar eða of lágar, þá erum við að tala um blóðsykurslækkun eða blóðsykurshækkun, slíkar meinafræðilegar aðstæður eru jafn hættulegar heilsu manna, geta valdið krampa, meðvitundarleysi og öðrum fylgikvillum.
Einstaklingur sem er ekki með sykursýki hefur venjulega engin sérstök vandamál við glúkósastyrk. Þetta skýrist af niðurbroti glýkógens í lifur, fitufellingum og beinvöðvum.
Sykur getur minnkað við ástand langvarandi hungurs, augljós eyðing líkamans, einkennin verða: sterkur vöðvaslappleiki, hindrun á geðhreyfingarviðbrögðum.
Blóðsykurshækkun og blóðsykursfall
Skilja skal blóðsykurshækkun sem aukningu á blóðsykri, þetta ástand er greint þegar niðurstöður greiningarinnar sýna tölur yfir 6,6 mmól / lítra. Ef um er að ræða blóðsykurshækkun er mælt með því að framkvæma endurtekna blóðsykursstjórnun, greiningin er endurtekin nokkrum sinnum í vikunni. Ef ofmetin vísbendingar fást aftur, mun læknirinn gruna sykursýki.
Tölurnar á bilinu 6,6 til 11 mmól / lítra benda til brots á kolvetnisviðnámi, því ætti að framkvæma viðbótar glúkósaþolpróf. Ef þessi rannsóknaraðferð sýnir glúkósa meira en 11 stig er viðkomandi með sykursýki.
Slíkum sjúklingi er ávísað ströngustu mataræði, í fjarveru skilvirkni þess er mælt með viðbótarlyfjum til að staðla glúkóma. Jafn mikilvæg meðferð er í meðallagi hreyfing.
Aðalskilyrði þess að sykursjúkir stjórni sykri sínum auðveldlega er rétt meðferðaráætlun, sem felur í sér, tíðar máltíðir. Það er mikilvægt að útiloka matvæli alveg frá mataræðinu:
- með háan blóðsykursvísitölu;
- einföld kolvetni.
Sýnt er að það fjarlægir mjölafurðir eins mikið og mögulegt er, að skipta þeim út fyrir brauð og bran.
Blóðsykursfall er hið gagnstæða ástand, þegar blóðsykur lækkar í mikilvæg stig. Ef einstaklingur er heilbrigður finnur hann venjulega ekki fyrir lækkun á blóðsykri, en sykursjúkir þvert á móti þurfa á meðferð að halda.
Orsakir minnkaðs sykurs geta verið: skortur á kolvetnum, hungri í sykursýki af tegund 2, hormónaójafnvægi, ófullnægjandi hreyfing.
Einnig getur stór skammtur af áfengi valdið hækkun á blóðsykri.
Hvernig á að viðhalda eðlilegum glúkósa
Réttasta lausnin til að stjórna blóðsykri er eðlileg mataræði, þar sem sykur fer í líkamann frá mat. Það er nóg að fylgja ákveðnum reglum sem hjálpa til við að trufla ekki umbrot.
Það er gagnlegt að borða sardín, lax, slíkur fiskur hefur jákvæð áhrif á umbrot vegna nærveru fitusýra. Til að lágmarka einkenni sykursýki hjálpa tómötum, kryddjurtum, eplum. Ef einstaklingur vill borða sælgæti er best að velja náttúrulegt svart súkkulaði.Þú getur búið til lista yfir slíkan mat í símanum, þetta mun hjálpa þér að taka rétt val.
Með notkun á trefjum er hægt að ná eðlilegu umbroti kolvetna og draga þannig úr líkum á breytingum á blóðsykri.
Kerfisbundin hreyfing stuðlar að stjórnun á blóðsykursvísum ekki minna:
- ýmsar æfingar neyta glýkógens vel;
- glúkósa, sem fylgir mat, eykur ekki sykur.
Hafa verður í huga að sykursýki felur í sér ákveðinn lífsstíl. Ef þú fylgir ráðleggingunum, viðhalda heilbrigðum lífsstíl og stjórna blóðsykri þjáist sjúklingurinn ekki af samhliða sjúkdómum og finnur ekki fyrir einkennum sykursýki. Önnur forvarnir hjálpa til við að forðast sjónmissi í sykursýki.
Myndbandið í þessari grein mun veita víðtækar upplýsingar um blóðsykur.
