Þú hefur ekki gaman af því að gefa sprautur. Ein tegund af sprautu fær þig til að þjást. Ef þetta er um þig, þá ætti horfur á daglegum inndælingum, eins og það ætti að vera fyrir sjúklinga með sykursýki af tegund 1 eða öðrum kvillum, örugglega að hræða þig. Grein okkar mun segja þér hvernig á að stilla þig inn og læra hvernig á að gefa sprautur á eigin spýtur án verkja.
Marlene Bedrich, sérfræðingur við sykursjúkraskólann við Kaliforníuháskóla í San Francisco, segir: "Það skiptir ekki máli hvort þú þurfir að sprauta insúlín eða önnur lyf, það er MIKLU auðveldara að gera þetta en þú heldur."
„99% fólks sem notar ráðleggingar fagfólks í sykursýki viðurkenndu, eftir fyrstu sprautuna, að þeir væru alls ekki meiddir.“
Algengur ótta
Dr. Joni Pagenkemper, sem vinnur með sykursjúkum hjá Nebrasca Medicine, er sammála kollega sínum um að „ótti hafi stór augu.“ „Sjúklingar bjóða upp á risastóra nál sem mun stinga í gegnum þær,“ segir hann hlæjandi.
Ef þú ert hræddur við stungulyf ertu ekki einn. Rannsóknir sýna að þú slærð inn 22% af heildar íbúum jarðarinnar sem, líkt og flóðhestur úr sovéska teiknimyndinni, dofnar við tilhugsunina um stungulyf.
Jafnvel ef þú ert rólegur yfir því að einhver annar gefi þér sprautu ertu líklega hræddur við að taka sprautuna í eigin hendur. Að jafnaði er mesta skelfingin hugsunin um langan leik og möguleikinn á að „komast einhvers staðar á röngum stað.“
Hvernig á að draga úr sársauka
Það eru nokkur ráð til að gera sjálfsprautun einfaldan og sársaukalausan:
- Hitið lyfið að stofuhita nema það sé bannað samkvæmt leiðbeiningunum
- Bíddu þar til áfengið sem þú þurrkaðir stungustaðinn með er alveg þurrt.
- Notaðu alltaf nýja nál
- Fjarlægðu allar loftbólur af sprautunni.
- Gakktu úr skugga um að nálin sé fest á sprautuna jafnt og örugglega.
- Kynntu nálina (ekki lækninguna!) Með skjótum afgerandi hreyfingu
Pennar, ekki sprautur
Sem betur fer fyrir fólk með sykursýki stendur lækningatæknin ekki kyrr. Mörg lyf eru nú seld í sprautupennum, frekar en í sprautum með hettuglösum. Í slíkum tækjum er nálin helmingi styttri og greinilega þynnri en jafnvel í litlum sprautum, sem notaðar eru við bólusetningu. Nálin í handföngunum er svo þunn að ef þú ert ekki alveg horaður þarftu ekki einu sinni að fella húðina.
Inndæling í vöðva
Ef þú ert með sykursýki þarftu líklega um það bil 4 sprautur á dag.
Meðferð annarra sjúkdóma, svo sem MS, eða liðagigt, þarf einnig daglega, en ekki svo oft, lyfjagjöf. Hins vegar er þörf á sprautunum í þessu tilfelli, ekki undir húð, heldur í vöðva, og nálarnar eru miklu lengri og þykkari. Og ótta sjúklinga vex í réttu hlutfalli við nálarlengdina. Og enn, það eru til góð ráð fyrir slík mál.
- Taktu nokkur djúpt andardrátt og löng (þetta er mikilvægt og hjálpar reyndar) útöndun fyrir inndælingu til að slaka á.
- Lærðu að hunsa sjálfvirku hugsanirnar: „Það mun meiða núna“, „Ég get ekki“, „Það mun ekki virka“
- Haltu ís á stungustað fyrir inndælingu, þetta er eins konar staðdeyfilyf
- Reyndu að slaka á vöðvunum á stungustaðnum fyrir sprautuna.
- Því hraðar og afgerandi sem þú setur nálina inn og því hraðar sem þú fjarlægir hana, því minna verður sársaukafullt innspýtingin. Varðandi hraða lyfjagjafar, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn - sum lyf þurfa að vera hægt, önnur geta verið gefin hratt.
- Ef þér tekst enn hægt, æfðu þig með alvöru nál og sprautu á eitthvað fast efni: dýnu eða mjúkan stólarhandrið, til dæmis.
Hvatning og stuðningur
Hvaða sprautur sem þú þarft, það er mikilvægt að stilla rétt inn. Veronica Brady, sem kennir hjúkrunarfræðingum við háskólann í Nevada, segir sjúklingum sínum með sykursýki: „Þetta insúlínskot er á milli þín og sjúkrahússins. Gerðu val þitt.“ Þetta hjálpar venjulega mikið.
Brady leggur einnig áherslu á að það sé mikilvægt að koma sjúklingnum í hug að þeir muni þurfa að lifa með þessu alla sína ævi. „Ímyndaðu þér að þetta sé hlutastarf sem þú gætir hatað en líf þitt er háð því.“
Og mundu að eftir fyrstu inndælinguna muntu hætta að vera hræddur svo mikið, með hverri óttann sem á eftir fylgir.
