Til að lifa heilbrigðum lífsstíl með sykursýki þarftu að vera meðvitaður um tilfinningalega afstöðu þína til sjúkdómsins og vera fær um að takast á við það. Ef þú ert ekki meðvitaður um þessa erfiðleika í samböndum og tilfinningum, getur það truflað rétta stjórnun á líkamlegu ástandi þeirra. Á sama tíma ættu ekki aðeins sjúklingurinn sjálfur, heldur einnig allir ættingjar hans og vinir að gangast undir tilfinningalega aðlögun að vandamálunum sem fylgja sykursýki.
Sálfræði sykursýki
Ein tilfinningin sem fólk með sykursýki upplifir fyrst er vantrúin, „Það getur ekki verið að þetta gerist hjá mér!“ Það er dæmigert fyrir mann að forðast ógnvekjandi tilfinningu almennt í tengslum við sykursýki - sérstaklega. Í fyrstu reynist það gagnlegt - það gefur tíma til að venjast óafturkræfum aðstæðum og breytingum.
Smám saman verður raunveruleiki aðstæðna skýrari og ótti getur orðið ríkjandi tilfinning, sem í langan tíma getur leitt til tilfinninga um vonleysi. Auðvitað er sjúklingurinn enn reiður þegar breytingar eiga sér stað sem ekki er hægt að taka í sínar hendur. Reiði getur hjálpað til við að safna styrk vegna sykursýki. Beindu því þessari tilfinningu í rétta átt.
Þú gætir verið sekur ef þú heldur að þú berir ábyrgð á heilbrigðu afkvæmi. Þegar þeir greindu sykursýki finnur einstaklingur fyrir þunglyndi vegna þess að hann skilur að sykursýki er ólæknandi. Þunglyndi er náttúruleg viðbrögð við vanhæfni til að breyta óþægilegum aðstæðum. Aðeins með því að viðurkenna og samþykkja takmarkanirnar er hægt að halda áfram og ákveða hvernig eigi að lifa með sykursýki.
Hvernig á að takast á við tilfinningar og tilfinningar?
Afneitun, ótti, reiði, sekt eða þunglyndi eru aðeins nokkrar tilfinningar sem sykursjúkir upplifa. Fyrsta jákvæða skrefið er meðvitund um vandamálið. Á einhverjum tímapunkti „viðurkennirðu“ sykursýkina þína. Þegar þú viðurkennir það sem staðreynd, getur þú einbeitt þér ekki að takmörkunum sem fylgja í kjölfarið, heldur frekar á styrkleika persónunnar þinnar. Aðeins þegar þér finnst þú halda lífi þínu og sykursýki í höndum þínum geturðu haft fullan lífsstíl.
