ÆTTI SYKURSýKI Að NOTA XYLITOL í STAð SYKURS?

Send

Næstum sérhver einstaklingur neytir nokkur grömm af xylitol á dag en grunar það ekki einu sinni.

Staðreyndin er sú að þetta sætuefni er tíður hluti af tyggigúmmíi, sogandi sætindum, hósta sýrópi og tannkremum. Allt frá upphafi notkunar xylitol í matvælaiðnaði (XIX öld) hefur það alltaf verið talið óhætt fyrir sykursjúka að nota, þar sem það hækkaði ekki insúlínmagn í blóði verulega vegna hægs frásogs.

Hvað er xylitol?

Xylitol - Það er kristallað duft með hreint hvítt lit. Það hefur ekkert líffræðilegt gildi, með sætleik er það nálægt súkrósa.

Xylitol er almennt kallað viður eða birkisykur. Það er talið eitt náttúrulegasta sætuefni sætisins og er að finna í einhverju grænmeti, berjum og ávöxtum.

Xylitol (E967) er framleitt með vinnslu og vatnsrofi kornkolba, harðviður, bómullarskal og sólblómaolía.

Gagnlegar eignir

Ólíkt efna skaðlegum sætuefnum hefur Xylitol trúverðugan lista yfir aukaverkanir sem hafa jákvæð áhrif á heilsu manna:

hjálpar til við að viðhalda tannheilsu (stöðvar og meðhöndlar jafnvel tannátu, endurheimtir litlar sprungur og holrúm í tönninni, dregur úr veggskjöldu, dregur úr hættu á útreikningi og almennt verndar tennur gegn rotnun);
gagnlegt til forvarna og í samsettri meðferð við bráðum sýkingum í miðeyra (miðeyrnabólga). Tyggigúmmí með xylitóli getur nefnilega komið í veg fyrir og dregið úr eyrnabólgu.
hjálpar til við að losna við candidasýkingu og aðrar sveppasýkingar;
stuðlar að þyngdartapi vegna lægra kaloríuinnihalds en í sykri (í xylitol, 9 sinnum minna hitaeiningar en í sykri).

Ólíkt öðrum sætuefnum er xylitol mjög svipað og venjulega sykurinn og hefur hvorki sérkennilega lykt eða smekk (eins og steviosíð).

Eru einhverjar frábendingar og skaði?

Vísindamenn hafa ekki bent á frábendingar og skaða á mannslíkamanum með notkun xylitol.

Það eina sem hægt er að taka fram vegna þess að ekki alltaf viðeigandi og skemmtilega áhrif þegar þetta sætuefni er notað (í miklu magni) er hægðalyf og kóleretísk lyf. Hins vegar, fyrir fólk sem reglulega eða langvarandi þjáist af hægðatregðu, er notkun xylitols aðeins til góðs.

Á Netinu geturðu rekist á upplýsingar um að notkun xylitol í getur valdið krabbameini í þvagblöðru. Hins vegar er ekki hægt að finna nákvæmar upplýsingar sem vísindamenn hafa sannað: líklega eru þetta aðeins sögusagnir.

Eru einhverjar takmarkanir á notkun xylitol?

Engar sérstakar takmarkanir eru á því að takmarka notkun xylitol. Með augljósri ofskömmtun, mögulegt

uppþemba
vindgangur
niðurgangur

Hins vegar er stigið sem þessi einkenni geta komið fram mismunandi fyrir hvern einstakling: þú þarft að hlusta á eigin tilfinningar.

Sykursýki og Xylitol

Þrátt fyrir að xylitol sé heppilegur sykur í stað sykursjúkra af hvaða gerð sem er, verður að semja um notkun xylitol mataræðis með lækninum.

Þetta er þess virði að gera, vegna þess að sumar xylitol sælgæti sem seldar eru í apótekum og verslunum innihalda falinn sykur og hækkar blóðsykur.

Sykurstuðull xylitol - 7 (gegn sykri - GI er 100)

Almennt er xylitol frábært sætuefni fyrir allar tegundir sykursýki. Þetta er náttúrulegt sætuefni sem hefur raunverulega gagnlega eiginleika fyrir menn. Það hækkar blóðsykur lítillega og smám saman og því er hægt að borða það af sykursjúkum.

Ennfremur ætti ávinningurinn fyrir líkamann, sem er notkun þessa sætuefnis, að gera hugsandi og heilbrigt fólk gaum að því.

Að minnsta kosti að hluta til að skipta um sykur með xylitol getur bætt heilsu manna og dregið úr umframþyngd.

Send