"Sumarið er lítið líf!" - sungið í einu frægu lagi. Sumarið er upphaf sumarsins. Ríkisborgarar, þar á meðal þeir sem þjást af sykursýki, þreyttir á ys og þysi í borgarlífi, flýta sér til sumarhúsa sinna til að anda að sér hreinu lofti, synda í ánni, ganga um skóginn, rækta uppskeru sína en í fyrsta lagi að slaka á sálum þeirra frá daglegu amstri .
Eftir að hafa náð í garðinn og garðinn byrja margir með ánægju að kafa ofan í rúmin frá morgni til sólarlags, næstum því að gleyma heilsu þeirra, um tímanlega neyslu matar og lyfja. Þetta er mjög hættulegt fyrir sjúklinga með sykursýki, vegna þess að það er langvinnur sjúkdómur sem þarfnast reglulegrar neyslu sykurlækkandi lyfja og stöðugt eftirlit með því hvort mataræði, blóðþrýstingur og blóðsykur sé reglulega stöðugur!
Með hliðsjón af mikilli og langvarandi líkamsáreynslu geta sykursjúkir hækkað blóðþrýsting eða lækkað blóðsykur verulega, allt að blóðsykursfall og stundum er engin leið að fara til innkirtlalæknisins utan borgar til að leiðrétta blóðsykurslækkandi eða lágþrýstingsmeðferð og spyrja spurninga um næringu.
Minnisblað okkar mun hjálpa til við að svara algengum spurningum fyrir sykursjúka sem ferðast til landsins á sumrin:
- Þegar þú ferð út úr bænum skaltu taka með þér nægilegt magn af lyfjunum sem þú þarft (það er ráðlegt að hafa framboð svo þú hleypur ekki til apóteka utan borgar að leita að þeim), Glúkómetri (settu nýtt rafhlöðu) og fullnægjandi fjölda ræma fyrir það (athugaðu gildistíma) og TONOMETER!
- Ekki gleyma að halda dagbók um sjálfsstjórn þar sem skrifað er niður mælingu á blóðsykri og þrýstingi. Þessi gögn munu hjálpa lækninum þínum og jafnvel í sérstökum tilfellum, þú - gerðu sjálfur aðlögun skammta af lyfjum miðað við virka líkamsáreynslu.
- Mundu að best er að viðhalda fastandi blóðsykri sem er ekki meira en 6,0 mmól / L og tveimur klukkustundum eftir máltíð - ekki meira en 8,0 mmól / l, en slíkir staðlar henta ekki öllum, svo ræddu við lækninn þinn fyrirfram um Tölurnar af blóðsykri sem þú þarft að standa við þig.
- Fylgstu alltaf með skyndilegu útliti veikleika, svima, kulda, klístrandi svita, áberandi tilfinning af hungri, ráðleysi í geimnum, þar sem þessar aðstæður geta verið merki um blóðsykursfall. Þegar þú hefur fundið þessi einkenni skaltu strax mæla magn glúkósa í blóði; við lágt gildi (minna en 3,9 mmól / l) borðuðu strax 4 stykki af sykri eða drekktu glas af safa!
- Vertu viss um að fylgja mataræðinu! Áður en líkaminn leikur í garðinum er best að borða mat sem inniheldur frásogað kolvetni með miklu trefjum: morgunkorn (nema semolina), pasta úr heilhveiti, svo að það sé framboð af orku.
- Ekki borða of mikið! Að borða mikið magn af ávöxtum og berjum getur leitt til hækkunar á blóðsykri en eftir það getur verið erfitt að aðlaga skammta lyfja.
- Ekki sleppa aðalmáltíðunum.
- Skammtuvinnu og hvíldu, jafnvel þó það sé enginn til að sjá um garðinn fyrir utan þig!
- Vinna í garðinum er tengd ákveðinni líkamlegri áreynslu, sem fylgir aukinni svitamyndun, sem leiðir til ertingar á húð á öxlinum, á legvatnssvæðinu, undir brjóstkirtlum, sérstaklega hjá offitusjúklingum. Til að forðast þetta verður að meðhöndla húðfellingar með talkúmdufti fyrirfram eða nota ber krem sem inniheldur sinkoxíð.
- Á sumrin, miðað við hitamismuninn, er spurningin um að fyrirbyggja þvagfærasjúkdóma sérstaklega bráð, því til að viðhalda náttúrulegu örflóru og vernda slímhúð á nánum svæðinu, ættu bæði konur og karlar að nota sérstakar sápur til náinn hreinlæti sem inniheldur mjólkursýru.
- Vertu viss um að drekka nóg vatn allan daginn, sérstaklega við mikla líkamlega áreynslu og heitt veður! Líkaminn þarf vatn til að næra öll líffæri, til þess að öll ensímkerfi geti virkað og til að viðhalda frumum í heilbrigðu ástandi. Forðastu drykki sem innihalda sykur!
- Ekki gleyma því að áfengi leiðir til skamms tíma lækkunar á blóðsykri og ef þú ert með veislu á dacha, þá verður að vera forréttur á borðinu sem inniheldur hægt meltanlegan kolvetni (þú getur búið til samlokur með heilkornabrauði). Eftir að hafa drukkið áfengi skal forðast líkamsrækt. Það er betra að útrýma notkun áfengis alveg, þar sem það getur leitt til mikillar toppa í blóðsykri.
- Á sumrin er tækifæri, borðaðu fleiri kryddjurtir, grænmeti, ber. Þau eru gagnleg fyrir sykursýki og innihalda nánast engar kaloríur og kolvetni. En notkun berja (jarðarber, rifsber, hindber) ætti að takmarka við 2 glös á dag á mismunandi opnunartímum, til dæmis 2. morgunmat og síðdegis snarl.
- Að vinna í garðinum krefst vandlegrar athygli við val á réttum skóm og fótaumönnun. Þvoðu fæturna daglega með volgu vatni (30-35 C); eftir þvott, ættu fæturnir að vera þurrkaðir og smurðir með fótkremi. Ekki bera krem á milli fingranna!
- Ef þú ert meiddur verðurðu strax að þurrka skurðinn með klórhexidínlausn (það verður einnig að vera í lyfjaskápnum), hylja sárið með dauðhreinsuðum umbúðum eða bakteríudrepandi plástri. Ekki er hægt að nota áfengislausnir (joð, ljómandi grænt, kalíumpermanganat) þar sem þær geta valdið bruna.
Samræmi við ofangreind ráð og rétta meðferð við sykursýki af tegund 2 getur dregið verulega úr þróun fylgikvilla þess, en að koma í veg fyrir það alveg er reyndur læknir að koma í veg fyrir það alveg. Nú á dögum eru sykurlækkandi, kólesteróllækkandi og önnur lyf notuð til að meðhöndla sykursýki. Því miður, jafnvel nútímalegustu lyfin leyfa þér ekki alltaf að staðla blóðsykursgildi alveg og koma í veg fyrir þróun fylgikvilla sykursýki, því nýlega eru læknar að huga meira og meira að efnaskiptum sem geta bætt meðferðina. Slík lyf fela í sér Dibikor - lyf sem byggist á náttúrulegu efni fyrir líkamann - taurín. Í ábendingum um notkun Dibicor er sykursýki af tegund 1, 2, þar með talið með hátt kólesteról, hjartabilun, svo og notkun sem lifrarvörn. Lyfið hjálpar til við að staðla blóðsykur og heildar kólesteról, sem hjálpar til við að draga úr hættu á sykursýki af tegund 2 og æðakölkun. Dibicor stuðlar að stöðlun blóðþrýstings, bætir hjartastarfsemi, verndar lifur. Lyfið þolist vel og samrýmist öðrum lyfjum og árangur þess hefur verið staðfestur í fjölmörgum klínískum rannsóknum. Dibicor mun hjálpa til við að bæta almenna líðan í sykursýki.
