Get ég borðað fræ vegna sykursýki?

Það ætti að útiloka að borða steiktan, feitan og sykurmat fyrir sykursýki. Við skulum átta okkur á því hvort allt er svo miður sín varðandi þessar vörur.

Í hvaða magni og hvaða fræ sjúklingur getur borðað. Hvaða lækningareiginleikar geta komið fram vegna reglulegrar neyslu á steiktum sólblómafræjum. Geta graskerfræ hjálpað sjúklingnum að fótum sér.

Það er algeng staðalímynd að steikt fræ vegna sykursýki er „hæsta syndin“.

Þetta er ekki svo, þú getur ekki flokkað svo gagnlega vöru sem óeðlilega bönnuð.

Það inniheldur nauðsynleg steinefni og snefilefni, einkum sink og járn eru til í fræi í miklu stærra magni en til dæmis í rúsínum.

Hvaða fræ er borðað fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2?

Til að byrja skaltu íhuga kosti þess að taka fræ í máltíð:

1. Forvarnir hjarta- og æðasjúkdóma;
2. Frammistaða fræja í hlutverki þunglyndislyfja. Þessi þáttur á ekki aðeins við um sjúkt fólk. Sólblómaávöxtur hefur virkilega róandi áhrif, það er ánægjulegt að smella á þá;
3. Hafa jákvæð áhrif á ástand húðar, neglur og hár;
4. Þeir draga úr líkum á depurð og sinnuleysi í núll, auka skap og láta þig hugsa jákvætt;
5. Það eru mjög fáir skaðlegir íhlutir í vörunni. Mjög góðar aðstæður fyrir sykursjúkan;
6. Sólblómaávöxtur er ríkur í fitu, kolvetni og próteinum. Innihaldsefni sem krafist er af sykursýki.

Fræ eru rík af pýridoxíni, sem gerir þau nokkuð gagnleg. Að sögn vísindamanna og fagaðila er þetta efni fyrirbyggjandi fyrir sykursýki almennt. Einnig getur það verið gagnlegt fyrir þig ef þú hefur verið að fara að léttast í langan tíma.

Svo. af hverju með sykursýki er ekki hægt að borða sólblómafræ:

• Gífurlegt magn kolvetna. Sólblómafræ eru óvinur ekki aðeins næringarfræðinga, heldur einnig þeirra sem þjást af sykursýki. Sett af nokkrum aukakílóum hjálpar ekki sjúkdómnum meðan á sjúkdómi stendur, en eykur aðeins afleiðingarnar;
• Hreinsað fræ er frábært frábending. Forhreinsað sólblómafræ hefur það viðbjóðslega hlutverk að oxa alveg undir áhrifum ljósbylgjna, sem getur skaðað mjög veik fólk;
• Steikt fræ fyrir sykursýki af tegund 1 og tegund 2. Eins og getið er hér að ofan eru steikt fræ ekki besti kosturinn, þar sem þeir hafa misst flesta eiginleika sína og þegar þeir eru steiktir eru það næstum hreinar kaloríur.

Og samt - er mögulegt að borða sólblómafræ vegna sykursýki? Svarið er tvírætt, með sykursýki er hægt að hafa fræ en allir velja matreiðsluaðferðina sjálfan sig.

Til að ná hámarks, „hreinum“ áhrifum frá sólblómaolíu kjarna er nauðsynlegt að hreinsa fræin sjálf og mala þau. Blandan er tilbúin til notkunar í hafragraut eða öðrum kalorískum rétti.

Allir skilja að fræ eru margfalt kalorískari en til dæmis brauð og kjöt. Á náttúrulegum bakgrunni er þyngdaraukning. sem hefur hræðilega áhrif á almennt ástand sjúklings með sykursýki.

Graskerfræ

Graskerfræ eru miklu gagnlegri en dýrara er að taka þátt í að nota þau, vegna þess að salicýlsýra er til staðar getur þú gert sár eða magabólgu og sykursýki er ekki besta kaupið, sammála þér.

1. Það eru engin takmörk - fræ eru til staðar fyrir sykursjúka af hvaða gerð sem er. Sykurstuðull graskerfræja er nokkuð lágur, sem gerir öllum sykursjúkum kleift að borða graskerfræ;
2. Langur geymsluþol. Graskerfræ eru geymd í langan tíma án hýði, sem er vissulega plús;
3. Bætt blóðflæði. Með hliðsjón af sjúkdómnum munu sykursjúkir af tegund 1 og tegund 2 njóta góðs af bættum blóðþrýstingi;
4. Framúrskarandi smekkleiki. Graskerfræ - frábær viðbót við hvaða graut sem er;
5. Svefnbætur, þunglyndislyf.

Við getum dregið djarfa ályktun um að grasker gegn sólblómaolíu hafi verðugri eiginleika, jafnvel þó að það sé ekki eins mikil ánægja og notkun „ávana“ sólblómafræ. Grasker hefur sannað lækningareiginleika sína með því að prófa á mörgum fæði fyrir sykursjúka.

Hörfræ

Hann er einnig einn af leiðtogunum í því að borða sykursýkissjúklinga, þar sem þeir innihalda ekki mikið magn kolvetna, heldur aðeins norm sem er nauðsynleg fyrir mann.

Hör hefur ákveðin „merkingar“ áhrif: Þannig að ef þú ert með sykursýki af tegund 2, þá munu hörfræin sem þú borðar hjálpa til við að ákvarða ferlið við umbreytingu sjúkdómsins yfir í næstu tegund og gefa þér tíma til að koma í veg fyrir ferlið.

Nokkrum plúsefni ætti að lýsa nánar, þar sem hörfræ eru jafnvel gagnlegri en graskerfræ, hafa meiri græðandi eiginleika og verða á þennan hátt leiðtogar:

• Draga úr blóðsykri. Þessi þáttur er vissulega gagnlegur fyrir heilsu lesandans;
• Lagað vandamál með kynfærum. Í sykursýki og tegund 1 og tegund 2 er þetta gríðarlega mikilvægt og það mun ekki meiða neinn að laga þvag og kynlíf, sem auðveldar með reglulegri notkun hörfræja;
• Örva vexti illa aðgreindra frumna og brisi.

Það skal tekið fram að með dulda formi sykursýki neitar hör hör að fullyrða að veita þér forvarnarmeðferð og sýni ekki slíka eiginleika, gegn bakgrunn dulins sjúkdóms, eru jafnvel ristuð fræ mjög gagn, að minnsta kosti létta álagi.

Hörfræolía getur hjálpað mikið, sem ásamt fræjum hefur gagnlega eiginleika fyrir líkama sjúklings:

1. Lækkar kólesteról. Jákvæður þáttur, ekki vanmeta það, þar sem hækkað kólesteról í sykursýki er sami óhagstæður þáttur sem þarf að útrýma einum fyrsta, sem hjálpar til við að bæta hörfræolíu við graut eða súpu;
2. Endurbætur á lifur;
3. Jafnvægi umbrot fitu. Aftur, hörfræolía, eins og hörfræ, hjálpar til við að stjórna umbroti fitu og stuðlar að þyngdartapi, þú færð ekki auka pund og getur fljótt náð þér;
4. Kolvetnisstjórnun Engin umræða - plús sem gefur út hörfræ.

Förum aftur til sólblómaolía fræ og gaum - fræ er hægt að borða, en í hófi. Ef þú borðar þau áberandi og jafnvel kaupir fræ sem þegar hefur verið skræld af þér, til þæginda, þá mun það hafa hræðileg áhrif á heilsufar þitt, sem þegar er ekki svipt sjúkdómnum.

Fræ er betra að borða hrátt, með þessari neysluaðferð minnka líkurnar á að þyngjast meira, þú getur aðeins fengið jákvæð áhrif af því að borða sólblómafræ.

En það er einnig ómögulegt að neita ristuðum fræjum með óeðlilegum hætti: margir næringarfræðingar og læknar mæla með vörunni sem góðu þunglyndislyfi, þau stuðla að langlífi og reka fólkið algjörlega frá depurð og raunsæjum hugsunum sem eiga sér stað í veikindum.

Sólblómafræ verða fljótt venja og hafa getu til að veita einstaklingi eiginleika frestara, sem leggur af stað alla hluti, bara til að njóta mikils bragðs „svart gulls“. Þessi þáttur hefur auðvitað skelfileg áhrif á almenna virkni manns og heilsu hans, því kyrrsetu lífsstíll ásamt því að borða fræ er hræðileg samsetning.

Svo getum við tekið saman ofangreint og ályktað: steikt sólblómafræ hafa neikvæð áhrif á mannslíkamann (ekki aðeins sjúklingar með sykursýki af tegund 2), þó að graskerfræ hjálpa í sumum sérstökum tilvikum og bæta umbrot, þau hafa eitrað eiginleika og valda oft sjúkdóma eins og magabólga og sár, ekki er gerð krafa um slíka áhættu á tímabili sykursýki.

En hörfræ eru nú þegar ansi þétt bundin sem eins konar skemmtilegt bóluefni gegn sykursýki, þau eru þægileg í notkun. Hörfræ eru ekki eins bragðgóð og hliðstæða sólblómaolía eftir smekk, en það er dýrara að sjá um smekkinn.