Eftir að hafa staðfest greininguna ætti læknirinn að tala um breytingar á mataræði. Það er bannað að hafa í matseðlinum allar vörur sem geta valdið blóðsykurshækkun. Sjúklingar ættu að neita ekki aðeins um sælgæti heldur einnig marga ávexti. Sérstaklega er betra að komast að því hvort bananar eru þess virði að borða vegna sykursýki og hvernig þeir hafa áhrif á sykurmagn.
Samsetning
Margir á listanum yfir uppáhaldsávexti eru kallaðir bananar. Þessir langar ávextir með skærgular hýði hafa hálfmána lögun. Pulp er teygjanlegt, viðkvæmt, með feita áferð.
Innihald efna (á 100 g):
- kolvetni - 21,8 g;
- prótein - 1,5 g;
- fita - 0,2 g.
Kaloríuinnihald er 95 kkal. Fjöldi brauðeininga er 1,8. Sykurstuðullinn er 60.
Ávextir eru uppspretta af:
- vítamín PP, C, B1, Í6, Í2;
- trefjar;
- frúktósi;
- natríum, flúor, magnesíum, kalíum, fosfór, járn, kalsíum;
- lífrænar sýrur.
Sykursjúkir eru bananar stranglega bannaðir, jafnvel í litlu magni. Notkun þeirra getur kallað fram árás á of háum blóðsykri. Nóg 50 g af afurðinni í sykur hækkuðu mun hærra en venjulega. Dagleg skráning ávaxta í valmyndinni getur valdið því að mikið magn af glúkósa í blóðinu streymir í langan tíma. Þetta hefur neikvæð áhrif á heilsuna og flýtir fyrir þróun fylgikvilla.
Sykursýki
Það er mikilvægt fyrir fólk sem hefur opinberað innkirtla sjúkdóma í tengslum við efnaskiptasjúkdóma, að búa til rétta matseðil. Með hjálp næringarleiðréttingar er hægt að koma í veg fyrir skyndilega aukningu á blóðsykursstyrk.
Bananar fyrir sykursýki af tegund 2 eru á lista yfir bannað matvæli. Jafnvel með læknismeðferð geturðu ekki hlaðið líkamanum mat, sem vekur skyndilega aukningu á sykri.
Reyndar innihalda ávextirnir mikið magn kolvetna og þeir hafa hátt blóðsykursvísitölu. Þetta þýðir að eftir að hafa borðað ávexti eykst glúkósainnihald næstum samstundis um nokkrar einingar.
Hjá sykursjúkum er annar áfangi insúlínsvörunar skertur, þannig að líkami þeirra er ekki fær um að bæta upp það mikla sykurmagn. Það er verulega yfir venjulegu í langan tíma. Þess vegna áhættu fólk með efnaskiptasjúkdóma þegar það neytir sætra ávaxtar heilsu þeirra. Með langvarandi eftirgjöf getur læknirinn stundum leyft að borða helming meðalfósturs.
Áhrif á líkamann
Í efnaskiptavandamálum er ávinningur banana mikill þar sem notkun þeirra stuðlar að:
- lækka kólesteról;
- styrkja hjartavöðvann;
- örvun meltingarfæranna;
- auka skap, létta streitu;
- eðlileg umbrot.
Mælt er með því að láta ávexti fylgja mataræði fólks með aukið líkamlegt og andlegt álag. Sykurinn sem er í samsetningu þeirra losnar fljótt og verður orkugjafi. En slíkt ferli án neikvæðra afleiðinga fer aðeins fram í líkama þeirra sem ekki þjást af sykursýki.
Við innkirtla sjúkdóma eykst styrkur glúkósa í blóði, en líkaminn getur ekki tekið það upp. Þetta er vegna þess að ferli insúlínframleiðslu er raskað. Brisi sjúkra er ekki fær um að veita rétt magn hormónsins samstundis. Ferlið við framleiðslu þess teygir sig í nokkrar klukkustundir. Fyrir vikið dreifist sykur í blóði í langan tíma. Vandamál stafar einnig af því að sjúklingar með sykursýki af tegund 2 þróa insúlínviðnám gegn vefjum.
Glúkósi frásogast ekki af vöðvunum og er ekki breytt í orku.
Eftir að hafa fjallað um áhrif banana á heilsuna er sjúklingur hvers innkirtlafræðings fær um að ákvarða sjálfstætt hvort sætir ávextir geti verið með í daglegu valmyndinni eða ekki. Jákvæð áhrif á hjartavöðva, vegna aukins kalíums innihalds, er hlutleyst af miklu magni glúkósa sem er til staðar í blóðrásinni.
Skaðleg notkun banana er möguleg með stjórnlausri notkun þeirra. Jafnvel heilbrigðu fólki er ekki ráðlagt að borða meira en eitt kíló á dag. Þegar öllu er á botninn hvolft eru þessir ávextir mikið af kaloríum. Einnig eru líkurnar á ofnæmisviðbrögðum en slík tilvik eru sjaldgæf.
Barnshafandi mataræði
Kvensjúkdómalæknar leyfa verðandi mæðrum að borða banana daglega, að því tilskildu að engin vandamál séu með ofþyngd. Þeir hafa jákvæð áhrif á ástand hjartans, æðar, meltingarfærin, örva framleiðslu hormónsins hamingju - serótónín. B-vítamín6 hjálpar til við að bæta súrefnisgjöf til barnsins. Þú getur fengið daglegt hlutfall þess ef þú borðar 2 meðalstóra banana.
Með meðgöngusykursýki eru ávextirnir bannaðir. Þeir geta leitt til versnandi. Ef í ljósi rannsóknarinnar kom í ljós að konan er með háan sykur, þá er nauðsynlegt að endurskoða mataræðið. Allur matur sem vekur blóðsykurshækkun er tekinn úr mataræðinu. Grunnur mataræðisins ætti að vera grænmeti, kjöt, fiskur, egg. Ef sykur gengur ekki í eðlilegt horf eftir 1-2 vikur er ávísað insúlíni.
Það er mikilvægt að koma glúkósaþéttni á venjulegt stig eins fljótt og auðið er. Annars verða barnshafandi konan og barnið í vandræðum. Sykursýki leiðir til sjúkdóms í legi, þróar blóðsykurslækkun eftir fæðingu eða öndunarörðugleikaheilkenni. Konur sem vanræktu þörfina á meðferð eiga aukna hættu á ungbarnadauða eða fósturdauða. Það er mögulegt að útiloka þessa fylgikvilla ef þú fylgir nákvæmlega ráðleggingum lækna.
Valmyndarbreytingar
Það er ómögulegt að losna alveg við sykursýki. En til að bæta lífsgæðin er undir valdi hvers og eins sem mun endurskoða mataræði sitt samkvæmt ráðleggingum lækna. Rétt mataræði hjálpar til við að staðla blóðsykur. Ef það er engin aukning í sykri, verða líkurnar á fylgikvillum sykursýki lágmarkaðar.
Með lágkolvetnamataræði eru sætir ávextir bannaðir. Neita læknar mæla með banana, eplum, perum, plómum, appelsínum. Það er einnig nauðsynlegt að útiloka frá mataræðinu kartöflur, tómata, maís, korn, pasta. Æfingar hafa sýnt að takmarkanir stuðla að betri heilsu. Breytingin er hröð. Í nokkra mánuði koma vísbendingar um sykur, insúlín, glúkósýlerað blóðrauða í eðlilegt horf. Smám saman batnar ástand æðar, taugakerfið batnar, ónæmi er endurreist.
Að skilja hvernig bananar hafa áhrif á styrk glúkósa er einfalt. Það er nóg að mæla stig sitt á fastandi maga og framkvæma röð eftirlitseftirlits, borða 1-2 ávexti.
Hjá fólki með innkirtla sjúkdóma hækkar sykur strax þar sem aðlögun ferilsins í meltingarveginum hefst. Hátt stig er viðhaldið í nokkrar klukkustundir, vísbendingar fara í eðlilegt horf.
Listi yfir notaðar bókmenntir:
- Ríkisstefna heilbrigðrar næringar íbúa. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Sykursýki og umbrot í kolvetnum. Forysta. Innkirtlafræði Williams. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Þýðing úr ensku; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Lausn fyrir sykursjúka frá Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
