Blóðsykur 7.4 hvað á að gera - síðast en ekki síst!

Það er erfitt fyrir einstakling langt frá læknisfræði að átta sig á hver er orsök ójafnvægis í glúkósa í líkamanum og hvernig það ætti að vera eðlilegt. En þegar þú hefur gefið blóð til greiningar og séð aukningu, verður þú samt að reikna það út. Svo, blóðsykur 7.4, hvað á að gera og hvernig á að lifa?

Hvernig blóðsykur hefur áhrif á líkamann: stutt melting í líffræði

Megintilgangur útlits glúkósa í líkamanum er að búa til orkulind til að veita líkamanum orku. Rétt eins og eldavél getur ekki brennt án eldiviðar, þannig að einstaklingur getur ekki starfað án matar.

Ekkert kerfi í líkamanum getur gert án glúkósa.

Stutt lýsing á ferli sykurumbrots:

1. Eftir að hafa komið inn í líkamann er glúkósa frá þörmum og lifur flutt í blóðrásina.
2. Blóðrásin ber hana um allan líkamann og orkar hverja frumu.
3. Brisi hjálpar til við að taka upp glúkósa með því að framleiða insúlín. Það er ómögulegt án hans.
4. Eftir að hafa borðað hafa allir hækkað sykurmagn verulega. Eini munurinn er sá að fyrir heilbrigðan einstakling veldur þetta náttúrulega ástand ekki óþægindum og varir ekki lengi, heldur fyrir sjúklinginn - þvert á móti.

Hvaða sykur veldur sykursýki?

Frá ári til árs eru blóðsykurstaðlar skoðaðir, þeim breytt. Fyrir árin 2017-18 komu vísindamenn að meira eða minna samdóma áliti.

Hver fullorðinn getur reitt sig á eftirfarandi lista:

• Venjulegt tímabil er talið vera frá 3,3 einingum til 5,5 (ef það er mælt á fastandi maga);
• Einnig er talið allt að 7,8 einingar talið eðlilegt (að því tilskildu að 2 klukkustundir séu liðnar frá því að borða);
• Brot á glúkósaþoli er staðfest með vísbendingu um 5,5 til 6,7 einingar (fastandi maga) eða frá 7,8 til 11,1 einingar (2 klukkustundum eftir hádegismat);
• Sykursýki er greind með vísbendingu á bilinu 6,7 einingar (fastandi maga) og 11,1 einingar (2 klukkustundum eftir hádegismat).

Til að komast að tilhneigingu þinni, ættir þú að taka próf á sjúkrahúsi eða nota glúkómetra heima. Fyrir áreiðanleg áhrif er betra að gera rannsóknir á sama tíma og skrá niðurstöðurnar. Hins vegar, fyrir 100% nákvæma mælingu, verður þú samt að heimsækja lækni.

Hvað gerist ef sykur hækkar í 7: einkenni og fyrstu einkenni

Það eru nokkrar mögulegar orsakir hás blóðsykurs. Aðalástæðan er auðvitað upphaf sykursýki. Þetta ástand er kallað prediabetes. Að auki er glúkósagildi oft hækkað vegna banalrar ofáts. Þess vegna, ef í aðdraganda greiningarinnar leyfir sjúklingur sér nokkrar auka skammta á dag, líklega eru mælingarnar ekki áreiðanlegar.

Það gerist einnig að á tímum streituvaldandi aðstæðna er blóðsykur hækkaður. Ekki er mælt með því að trúa sykurprófi sem framkvæmt hefur verið á meðan (eða áður) hvaða sjúkdóm sem er.

Þess virði að vita: Ef greiningin sýndi einu sinni að blóðsykurstigið er 7,4 - er þetta tilefni til að gefa blóð aftur. Í fyrsta lagi er það nauðsynlegt að staðfesta niðurstöðuna, og í öðru lagi, sem leið til að verða ekki fyrir læti þegar þú skoðar fyrst tölurnar í skírteininu. Eftir að hafa lifað af með þessa hugsun að minnsta kosti einn dag, meðan verið er að undirbúa aðra greiningu, verður auðveldara að sætta sig við þá staðreynd að sjúkdómur byrjar (ef greiningin er staðfest).

Fyrstu einkennin sem benda til þróunar á sykursýki eru:

• Munnþurrkur, bráð þorsti og tíð þvaglát;
• Eltu svima, sem getur komið fram jafnvel þegar sjúklingur situr hljóðlega;
• Höfuðverkur og þrýstingur eru tíð félagar sykursýki af tegund 1;
• Kláði, taugalík húð;
• Lítilsháttar lækkun á sjón getur komið fram;
• Sjúklingar veikjast oftar: bráð öndunarfærasýking og smitsjúkdómar virðast festast;
• Stöðug þreyta tilfinning, einbeittari en venjulega;
• Minniháttar rispur og sár gróa lengur.

Venjulega finnur einstaklingur með aukið sykurmagn í blóði næstum öll einkenni af listanum. Hins vegar, eftir að hafa minnst á að minnsta kosti 2-3 þeirra, er það þess virði að gera stjórnmælingu á glúkósastigi.

Hvert er stig sykursýki

Það eru 4 gráður af sykursýki. Þeir eru mismunandi hvað magn glúkósa í blóði varðar og meðfylgjandi fylgikvillar ástands sjúklings. Ef regluleg aukning á sykri greinist í 7,4 mmól / lítra setur læknirinn tegund 2.

1. Fyrsta gráðu. Tiltölulega vægt form sykursýki, þegar blóðsykur nær 6-7 einingar (á fastandi maga). Þetta stig er oft kallað prediabetes, þar sem breytingar í líkamanum eru enn í lágmarki, sykur er ekki að finna í þvagi. Hægt er að lækna fyrstu stigs sykursýki með því að nota megrunarkúr með því að endurmóta lífsstíl.
2. 2. gráðu. Glúkósastig í sykursýki af tegund 2 er þegar hærra - frá 7 til 10 einingar (á fastandi maga). Nýrin virka verr, þau greina oft hjartaslag. Að auki, "bilun" í sjón, æðum, vöðvavef - allt eru þetta tíðar félagar sykursýki af tegund 2. Glýkósýlerað hemóglóbín getur aukist lítillega.
3. Þriðja gráðu. Breytingar á líkamanum verða alvarlegar. Glúkósastig er breytilegt milli 13 og 14 einingar. Þvagskammting sýnir tilvist sykurs og mikið magn af próteini. Einkenni eru áberandi: verulegur skaði á innri líffærum, sjón eða að hluta til tap á sjón, vandamál með þrýsting, verkir í handleggjum og fótleggjum. Mikið magn af glúkósýleruðu blóðrauða.
4. Fjórða gráðu. Alvarlegir fylgikvillar og hækkun á blóðsykri í mikilvægt stig (14-25 einingar eða meira). Fjórða tegund sykursýkinnar hættir við að léttir af insúlíni. Sjúkdómurinn veldur nýrnabilun, meltingarfærum, gangren, dái.

Jafnvel lítil hækkun á blóðsykri er alvarleg ástæða til að hugsa um framtíð þína og þegar fyrsta stig sykursýki birtist, þá er lífslærdómur sem þú þarft að muna og brýnt brýn eitthvað í lífi þínu. En hvað nákvæmlega?

Hvernig á að lækka blóðsykur án lyfja

Meginmarkmið lækkunar á blóðsykri er að koma í veg fyrir að sykursýki þróist eða versni. Á fyrstu stigum sjúkdómsins eða meðan á sykursýki stendur er þetta einfaldast að gera. Oftast eru 3-4 gráður óafturkræfar og sjúklingurinn neyðist til að halda sig í næringu eða vera háður insúlíni til loka lífs síns.

Hvað á að gera til að ná stjórn á magni glúkósa í líkamanum?

1. Aðalmálið er að stranglega skilja fyrir sjálfan þig og gefa þér fast orð um að daglegu gosi, súkkulaði og sælgæti verði lokið. Þú getur í fyrstu leyft þér sælgæti sem eru seldar í apóteki. Þeir eru gerðir á frúktósa og eru leyfðir sykursjúkum. Þú getur leyft þér að borða ávexti, þurrkaða ávexti, kandídat ávexti.
2. Ef lífið er ekki sætt án sætu, þá getur hunang líka komið í staðinn. Takmarkað magn af hunangi verður hundrað sinnum heilbrigðara en sykur.
3. Skoða þarf mataræðið vandlega. Mataræði með háum sykri felur í sér að borða brot, í litlum skömmtum. Til að gera það auðveldara að venjast er mörgum bent á að skipta um diska sína með barnadiskum. Lítil skeið og bolla líta út fullur með litlu magni af mat.
4. Næring ætti að vera fullkomin, heilbrigð. Strangt, salt matur er stranglega bannað. Kryddað krydd og sósur eru einnig bönnuð. Það er betra að nota ofn, tvöfalda ketil, hægfara eldavél með „slökkvunaraðgerð“ við matreiðslu.

Hvaða matur lækkar blóðsykurinn fljótt?

Það eru nokkrar vörur sem hafa lengi hjálpað fólki að berjast gegn háum blóðsykri og sykursýki. Ekki taka þetta sem merki um aðgerðir og sópa þessum vörum úr hillum matvöruverslana. Nei, allt er gagnlegt í hófi.

• Ferskir skógarbláber eru raunverulegur fjársjóður fyrir fólk með háan sykur (ekki aðeins ber eru nytsamleg, heldur einnig afkok af útboðsblöðum);
• Venjulegar gúrkur geta haft áhrif á glúkósastig: efnið sem þau innihalda hefur insúlínlík áhrif og stuðlar að hratt frásogi glúkósa í líkamanum;
• Það er betra að skipta um venjulega kaffi með síkóríurætur: síkóríurætur er mjög gagnlegur fyrir sykursjúka, inniheldur náttúrulegt inúlín og hefur skemmtilega smekk og lykt;
• Sem hliðardiskur ættirðu að halla á bókhveiti, en það er betra að sjóða það ekki, heldur borða það bráða;
• hvítt hvítkál inniheldur mikið af trefjum og er fær um að fjarlægja „umfram“ úr líkamanum, grænmeti er best neytt ferskt eða stewed;
• Frá fornu fari hefur gulrót og rauðrófusafi verið notaður til að meðhöndla hvaða sjúkdóm sem er: nú hafa vísindamenn komist að því að nýpressaður safi af þessu grænmeti hjálpar til við að lækka blóðsykur.

Nútímalækningar hafa stigið stórt skref fram á við og fundið upp fleiri og fleiri nýjar aðferðir til að meðhöndla mismunandi stig sykursýki. Hins vegar, áður en þú kaupir upp dýran hátt, ráðfærðu þig við reglulega sérfræðinga, þú þarft bara að yfirbuga þig og vinna bug á slæmum venjum.

Synjun frá skyndibita, sykri, feitum ruslfæði í 90% tilvika hjálpar til við fyrstu stig þróunar versta sjúkdómsins - sykursýki. Að ganga fyrir svefn, léttar leikfimi eða upphitun um miðjan dag eykur tímann til að berjast gegn umfram sykri um 2 sinnum.