Á hverjum degi spyrja milljónir manna spurninga varðandi heilsufar þeirra.
Í leit að sanngjörnum og fullnægjandi svörum byrja þau að læra læknisfræðirit, sumir reyna að finna sannleika á Netinu, enn er til hópur einstaklinga sem byrja að hafa áhuga á skoðunum annarra sem eru ekki alltaf færir um að gefa nákvæm svör.
Sanngjörn spurning vaknar en hvar er sannleikurinn? Auðvitað verður óumdeildur leiðtogi á þessu sviði læknisfræðirit og hæfir læknar. Í öðru sæti á þessum lista er internetið. Svo nú munum við ræða eftirfarandi spurningu: er mögulegt að fá sykursýki ef það er mikið af sælgæti?
Af hverju þróast sykursýki?
Sykursýki fékk nafn sitt vegna þess að brisi hættir að framleiða hormóninsúlínið af ýmsum ástæðum.
Viðvörunin er sú staðreynd að sjúkdómurinn er fljótt að verða yngri.
Vísindamenn áætla að í lok annars áratugar aldarinnar verði sykursýki sá sjöundi á dauðalistanum. Það sérkennilega er að sykur er til staðar í blóði heilbrigðs manns og sykursýki.
En ekki sá sem allir eru vanir að sjá á borðinu, heldur glúkósa, sem frásogast í blóðrásarkerfið eftir sundurliðun flókinna sykurs, sem ásamt fæðu fara í meltingarveginn. Normið er talið rúmmál sykurs á bilinu 3,3 til 5,5 mmól / l. Ef tölurnar eru stærri eftir mælinguna, þá stafar það af óhóflegri át á sætum matvælum rétt fyrir próf eða sykursýki.
Myndun sykursjúkdóms stuðlar að mörgum ástæðum:
- erfðafíkn. Í mörgum tilfellum getur sjúkdómur af annarri tegund eða tegund 2 erft;
- fluttar veirusýkingar geta kallað fram þróun sjúkdómsins (frumubólguveiru, Coxsackie vírus, hettusótt, rauðum hundum);
- offita eykur einnig hættuna á sykursýki.
Það eru ennþá þættir sem leyfa þróun sjúkdómsins:
- stöðugt streita;
- notkun tiltekinna lyfja;
- sumir sjúkdómar í nýrum og lifur, fjölblöðru eggjastokkar, bilun í brisi;
- skortur á hreyfingu.
Þessi sjúkdómur er hættulegur vegna þróunar samhliða sjúkdóma. Til dæmis, að fá hjartadrep er þrisvar sinnum hærra en hjá heilbrigðum einstaklingi. Æðakölkun versnar gang sykursýki, stuðlar að þróun fæturs á sykursýki. Veikur einstaklingur finnur fyrir truflun í starfi margra líffæra, að jafnaði þjáist það: heili, fætur, hjarta- og æðakerfi.
Ferlið við glúkósa að komast í blóðið
Meðan á máltíð stendur koma efni sem kallast flókin sykur inn í mannslíkamann.Meltingarferlið skiptir þeim í einfalda hluti sem kallast glúkósa. Upptekið hægt í blóðið, það fer í blóðrásina.
Í framangreindum texta kom fram að sykurstaðallinn er allt að 5,5 mmól / l.
Ef leyfilegt gildi glúkósa í blóði eykst eftir mikið neyslu af sætu, getum við ályktað að báðar þessar aðgerðir séu tengdar saman. Til samræmis við það að reglulega borða í miklu magni af afurðum sem innihalda sykur leiðir til þess að stökk í glúkósa kemur fram, sem þýðir að sykursýki er vekjandi ástæða fyrir myndun sjúkdómsins.
Get ég fengið sykursýki ef ég á mikið af sætindum?
Í raun og veru vísar slíkur tjáning „sykurinnihald í blóði“ til lækninga í hreinu formi, og það er ekkert samband við venjulega hvíta efnið á borðstofuborði fólks.
Í blóði heilbrigðs manns, svo og greind með sykursýki, eru glúkósa sameindir sem eru ekki skyldar matreiðsluafurðum til staðar.
Þetta er eins konar einföld sykursameind. Það var sagt hér að ofan að hægt er að auka vísbendingar um viðunandi stig við greiningu ef í aðdraganda of mikið of borðaði sætan mat.
Tengingin er auðvitað rekjanleg. Niðurstaðan bendir til þess sjálfra að mikill fjöldi sælgætisafurða geti valdið aukningu á sykri í blóðrásinni og því valdið því að sjúkdómurinn þróist.
Hins vegar er þetta ekki aðal og ekki eini þátturinn sem eykur hættuna á að veikjast. Algjört höfnun slíkra vara tryggir ekki að einstaklingur sé tryggður gegn þessari greiningu. Efnasambönd af flóknum sykrum finnast ekki aðeins í súkkulaði og öðrum svipuðum vörum.
Til dæmis innihalda sætir kolsýrðir drykkir, jafnvel minnsta flaskan, 3 sinnum meiri sykur en sætasta nammið.
Samkvæmt því, er einstaklingur sem hefur fullkomlega útrýmt sykri úr mataræði sínu en er stöðugt að neyta gos, í hættu.
Í stuttu máli getum við dregið þá ályktun að óvildin sem borðar mikið af sælgæti verði ekki endilega veik af sykursjúkdómi.
Nokkrir þættir geta leitt til slíkrar þróunar atburða: erfðafræðileg tilhneiging, óheilbrigður lífsstíll og óheilsusamlegt mataræði. Allt þetta saman ásamt ástríðu fyrir sælgæti getur verið vekjandi þáttur og á endanum leitt til þróunar sjúkdómsins.
Samband sælgætis og sykursýki
Rannsóknir á orsökum hvers konar sjúkdóms eru í gangi.
Vísindamenn eru að reyna að skilja og rekja tengsl milli þátta sem stuðla að upphafi sjúkdóma og lokaniðurstöður eftir lokagreiningu.
Áður töldu læknar og vísindamenn ekki að þessi sjúkdómur gæti komið upp vegna mikillar neyslu á sælgæti og eftirréttum. Ný rannsókn var þó gerð á bandarísku læknadeildinni í Stanford sem sannaði bein tengsl milli þess að borða mikið af sykri mat og sykursýki.
Það var staðfest að yfirburður sykurs í mataræðinu getur sett mann í hættu og valdið þróun sjúkdómsins þar sem seyting hormóninsúlíns minnkar. Auðvitað er of þungur einstaklingur í meiri hættu.
Óhófleg sælgæti eykur hættuna á sykursýki
En gögnin sem fengust við rannsóknina sanna að þrá eftir sælgæti getur valdið bilunum í líkamanum, jafnvel hjá fólki með eðlilega líkamsþyngd. Læknar telja að önnur matvæli, svo sem kjöt, korn, grænmeti, stuðli ekki að myndun meinafræði.
Mikið og fljótt stökk í blóðsykri getur valdið hröðum kolvetnum, til dæmis:
- úrvalshveiti;
- hvít hrísgrjón;
- hreinsaður sykur.
Það er betra að borða flókin kolvetni sem meltast af líkamanum í langan tíma og nýtast því:
- fullkorns korn;
- klíðabrauð;
- brún hrísgrjón
Það eru líka til nokkrar vörur með sykuruppbót, frúktósa, sem munu hjálpa til við að undirbúa rétti án þess að skerða smekk og ávinning.
Hins vegar verður að gæta þess að það séu engir efnafræðilegir þættir í staðunum.
Forvarnir
Hvenær er nauðsynlegt að hefja fyrirbyggjandi baráttu gegn þessum sjúkdómi? Svarið er einfalt - því fyrr því betra. Sérstaklega skal fylgjast með þessu ferli fyrir þetta fólk sem hefur tilhneigingu til þessa sjúkdóms, vegna þess að það er mjög mikil hætta á að fá slíka greiningu. Hverjar eru þessar ráðstafanir?
Rétt og heill næring
Sérstaklega ætti að leggja áherslu á mataræðið. Fullorðnir ættu að taka þetta alvarlega, hjá börnum verða foreldrar að stjórna ferlinu.
Vatnsjafnvægi verður að virða af öllum. Og fyrir þá sem eru með tilhneigingu til sykursýki, er nauðsynlegt að taka það sem axiom - drekka eitt glas af hreinu vatni án bensíns fyrir hverja máltíð, að undanskildu kaffi, te og öðrum drykkjum.
Heilbrigt mataræði
Að viðhalda heilbrigðu mataræði er í fyrsta lagi nauðsynlegt til að draga úr álagi á brisi og léttast. Ef þú fylgir ekki þessari reglu verður ómögulegt að ná árangri.
Nauðsynlegt er að auka neyslu á vörum eins og:
- tómatar og kryddjurtir;
- belgjurt;
- sítrusávöxtur (sítrónur, appelsínur, greipaldin, en ekki mandarínur);
- rutabaga.
Líkamsrækt
Regluleg hreyfing í hófi er ein áhrifaríkasta leiðin til að koma í veg fyrir ekki aðeins sykursýki, heldur einnig marga aðra sjúkdóma.
Um það bil hálftími af daglegu hjartaálagi dugar. Að minnsta kosti:
- ganga upp stigann án þess að nota lyftuna;
- ganga í garðinum einum eða í félagsskap;
- fara í göngutúr með börn í fersku lofti;
- hjóla.
Reyndu að draga úr streitu
Forðastu að tala við neikvætt fólk. Vertu rólegur við aðstæður þar sem engu er hægt að breyta. Hættum slæmum venjum sem gefa villandi þægindi, til dæmis að hætta að reykja.
Meðhöndla tímanlega veirusjúkdóma
Í því ferli að meðhöndla veirusjúkdóma skaltu reyna að nota blíður undirbúning sem gefur lágmarks álag á aðal líffærið - brisi.Þetta er nauðsynlegt til að draga úr líkum á því að hrinda af stað sjálfsofnæmisferlum.
Að fylgja svo einföldum og einföldum reglum mun hjálpa til við að draga verulega úr hættu á að fá sykursýki, jafnvel hjá fólki með mikla tilhneigingu.
Tengt myndbönd
Hvað gerist ef það er mikið af sætindum? Svör í myndbandinu:
